Cómo prolongar la juventud Bashny.Net

Nunca envejecer es el deseo del hombre desde los primeros tiempos. Oh. Youth-elixir Soñaban con los ricos, los ricos y los grandes gobernantes. El mito de la cura para el envejecimiento fue una de las herramientas más populares de varios ladrones que arrancaron de soñadores ingenuos.

Y aunque el desarrollo de la ciencia y la medicina ha dado a la humanidad una cura para muchas enfermedades, los científicos no pueden prolongar la juventud ni siquiera dar inmortalidad. Pero el proceso de envejecimiento es lo suficientemente conocido como para razonar qué estilo de vida ayudará a una persona. demora.



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Edad vieja Estilo de vida Uno de los factores que determinan la tasa de envejecimiento. Esto es claramente visible, por ejemplo, en las reuniones de compañeros de clase o compañeros de clase, cuando un año después de la graduación parecen personas de edades completamente diferentes.

Alguien fue diezmado por la enfermedad, alguien trabajó duro toda su vida, y alguien se hizo dependiente de malos hábitos. Pero estas personas no sólo se ven diferentes, sino que también se sienten diferentes. Todos tienen sus propios intereses y metas relacionados con su edad.





“La cirugía plástica ayudará a jalar una cara joven, pero en el corazón seguirá siendo un hombre viejo con músculos agitados”, dijo el experto. Dr. Alexander Leonidovich Myasnikov.

Cree firmemente que la juventud vive dentro de nosotros, y fuera sólo vemos las manifestaciones de nuestro estado interior. El estilo de vida determina la tasa de envejecimiento y consiste en hábitos - lo que una persona se utiliza para hacer regularmente.

Y aquí están los hábitos, según el Dr. Myasnikov, permiten jóvenes.

Buenos hábitos

1. Actividades deportivas
   Todo el mundo puede trabajar lo mejor de su capacidad. El deporte no significa necesariamente fútbol, hockey o boxeo. Para personas físicamente no preparadas, incluso caminar un paso rápido o ir al cuarto piso en las escaleras se considerará una carga significativa. Lo principal es hacer todo regularmente.
2. Postura y estiramiento
   Al ver desde lejos el acercamiento de una persona, incluso sin distinguir el color de su cabello o ropa, la figura puede ser concluida acerca de su edad aproximada. Una figura doblada y temblante notablemente desde lejos, y no te permite considerar a una persona joven, incluso si no es tan viejo por pasaporte.
   
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3. Dejar los malos hábitos
   Esto no es sólo sobre dejar los cigarrillos y beber moderada. Hay más malos hábitos de lo que parece a primera vista. Por ejemplo, la absorción incontrolada de dulces daña al cuerpo no menos.
4. Frutas secas y nueces
   Dejar dulces y galletas dañinos a favor de frutos secos y nueces - y dar otro paso hacia la prolongación de la juventud y obtener una excelente forma física.
5. Autodesarrollo
   Dirigir una vida activa, estar interesado en nuevas áreas, comunicarse más y estar abierto a muchas cosas hermosas que llenan el mundo.
   
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6. Duerme sano.
   Sin el descanso adecuado, el cuerpo se agota más rápido. Usted puede mantenerse sano, joven y alegre, manteniendo un equilibrio entre el trabajo y el descanso.
7. Caminando en el aire fresco
   Las personas que viven en zonas ecológicas se ven mucho más jóvenes que sus años. Esto depende en parte del aire limpio que respira regularmente. Caminar es útil no sólo para el movimiento, sino también para el aire, que en parques y bosques es mucho más limpio que, por ejemplo, en apartamentos.
   
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8. Sunshine control
   La estancia constante bajo la luz solar abrasadora provoca problemas de piel y agrava los existentes. Por lo tanto, tomar el sol moderadamente, no aparecer en el calor en el almuerzo.
9. Actitud positiva
   Las personas que buscan momentos positivos en todo están menos preocupadas por las trifles, confiadas en el futuro, sonríen más y son menos propensos a la depresión. El optimismo atrae a la gente, por lo que su vida es más divertida y brillante, que tiene un buen efecto en la apariencia.
10. Disfrutar de la vida
    Quien vive por placer, escucha el cuerpo y hace lo que dice. Por lo tanto, tal persona preserva fácilmente la juventud y vive una vida buena, digna y larga. 39.840.000
    
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Para parecer más joven que tus años, debes introducir estos hábitos para que en el futuro se conviertan en parte integral de tu estilo de vida. Lo principal es permitir que los cambios entren gradualmente en la vida, para no causar rechazo.

La gente trata desesperadamente de preservar la juventud y la belleza, pero a menudo no están listos para cambiar radicalmente su estilo de vida. Y sobre eso, Cómo prolongar la juventudLas personalidades más famosas hablaron. ¿Cuáles son los secretos de la joven Sophia Loren, de 83 años, o la actriz soviética Natalia Varley, de 70 años?

Y usted cree que juventud?