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МАЛОЕДЕНИЕ — SISTEMA DE ALIMENTACIÓN, LIMPIEZA DE CUERPO Y QUE LLEVA A LA SALUD Y LA LONGEVIDAD! МАЛОЕДЕНИЕ PUEDE DAR un RESULTADO DE SALUD MAYOR QUE la alimentación vegana Y la dieta de alimentos crudos (aunque, por supuesto, es mejor practicar малоедение en веганстве y сыроедении).


Vamos a hablar en este artículo sobre este estilo de alimentación, como малоедение. El conteo de calorías es popular hoy en día la forma de bajar de peso y en base a esto нехитрой de la metodología se construyen muchos de los más populares de la dieta. Pero algunos van un poco más allá y mucho recortan su cotidiana el menú no sólo para el peso de retirarse, pero por períodos más largos de tiempo. Unidades de la misma y en absoluto se puede reducir calorías de su dieta considerablemente inferior a la prescrita nivel mínimo de metabolismo basal — de 1000 a 1500 kcal al día.



Bajo малоедением se entiende, generalmente, una reducción considerable de los ingresos de las calorías de la comida y la adaptación de su organismo a las respectivas cantidades de alimentos. Esta forma de diario de alimentación es diferente de la mayoría de las dietas y tiene algunas diferencias y efectos interesantes, que lo que discutiremos en este artículo. Y lo mismo va a tocar y los mecanismos de funcionamiento del organismo, en las bajas cantidades de energía.

Los experimentos de restricción de calorías procedentes
Todo comenzó como siempre con nuestros hermanos más pequeños. Aún en el lejano 1934 año por primera vez se llevaron a cabo experimentos en ratas, en las que la restricción en la ingesta de energía de soldadura den lugar a la prórroga de la vida de los mamíferos, en algunos casos, un incremento de 2 veces en comparación con el grupo control. Similares de las investigaciones realizadas desde entonces, en número suficiente en muchos animales.



Uno de ellos, por ejemplo, se llevó a cabo en 1986, el enjambre de Валфордом, donde se ha demostrado la presencia de dependencia directa entre la reducción de la habitual de la dieta de los ratones y el aumento de su esperanza de vida. Además de esto, la restricción de la dieta aumentó los animales de la actividad y la resistencia a las enfermedades.

Los científicos, sin duda, no se limiten a los ratones y llevaron a cabo experimentos similares en дрозофилах, la levadura y gusanos que los efectos fueron similares. Con estos animales, poner los experimentos fue fácil, su ciclo de vida no es grande, por lo que la vigilancia es fácil de realizar, pero, ¿qué ocurre con más "живучими" como seres humanos?



Los siguientes en la cola eran 20 adultos de los primates, cuya investigación se inició en 1989 y continúa hasta el día de hoy. El 11 de ellos han reducido ración en un 30% de acero y observar los resultados, mientras que otros se comían como de costumbre. En 2009, el 80% de los primates малоедов todavía estaban vivos, mientras que la mitad de los individuos con el grupo de control "glotones" ya murieron de vejez y afines a ella болячек. La apariencia de los primates también dice mucho:

Bueno, y más recientemente, los científicos han llegado y a las personas. En el mundo moderno existe una buena cantidad de seguidores del llamado movimiento de "bajas calorías de la alimentación" distribuido principalmente en estados unidos, por lo que los científicos hay alguien a investigar.

El lado positivo de
Ya estamos обмолвились anteriormente acerca de algunos aspectos positivos, que provoca la reducción de las cantidades de los alimentos.

La manera más obvia de garantía limitada de la dieta es, por supuesto, la reducción de peso corporal, con todas las consecuencias de esta circunstancia, los efectos de la reducción de riesgos de enfermedades cardiovasculares, arteriosclerosis, hipertensión, etc. por Supuesto, es bastante previsible, "comer menos y moverse más" por el derecho sigue siendo el medio más eficaz a la reducción del peso corporal.

Otros efectos no son tan evidentes. Por ejemplo, la mayoría de los defensores de hambre observaron un mejor funcionamiento de la memoria y la mejora de la capacidad de concentrarse en algunos casos, durante la huelga de hambre y después de ella. Similares efectos se notaban y cuando малоедении los seguidores de esta dieta. Más recientemente, en 2009, experimentalmente se ha demostrado que la restricción de alimentos tiene una fructífera influencia sobre el trabajo del cerebro humano. Se ha demostrado que la reducción obtenida de los alimentos en un 30% durante 3 meses, dan un gran impulso en la calidad de funcionamiento de la memoria y la concentración.

Y lo que cuenta de sí mismo, tal vez, importante en todo esto — prolongar la vida humana? Probablemente, este es el principal objetivo de las personas que se adhieren a la малоедения. Sin duda, no hay ningún tipo, ni expresas que confirma el hecho de que una persona viva más, si va a restringir su dieta, pero se sabe que reacciona nuestro cuerpo a reducir el total de calorías de la misma manera, al igual que otros organismos, en el que fueron objeto de estudio por consiguiente, el efecto que esperamos.

Mecanismos de
¿Cómo funciona esto? Por qué por un lado, los científicos afirman que nuestro absoluto mínimo de 1000 a 1500 kcal al día, pero hay personas que han cruzado por esa línea y tienen excelentes indicadores de la salud?

Para empezar, trate de entender por qué el mismo como consecuencia de las restricciones en la ingesta de energía para los organismos vivos se puede extender su vida útil. Hay muchas teorías en cuenta las causas del envejecimiento, dependiendo de en qué parte de mostrar en este proceso, pero todas las miradas, tal vez, une el hecho de que nuestra vejez programado genéticamente. La entidad viviente está condenada a desvanecerse después de su período de maduración, se producen muchas "rarezas", entre los cuales: la acumulación de los radicales libres, la gradual extinción de muchas críticas de funciones, disminución de la eficiencia de la regeneración de los tejidos, etc.

Evolutivamente en el cuerpo proporciona un mecanismo de adaptación al hambre, que obliga a aplazar los impulsos y concentrarse en su propia protección y la formación al máximo el éxito de funcionamiento en el futuro. Largo de hambre, o una reducción considerable de la alimentación, estimula el cuerpo, haciendo que hábilmente gastar los recursos de forma más eficaz "дожигая" en sus células de la comida. Hay importantes de la reestructuración a nivel hormonal y se incluyen algunos de los mecanismos que hasta ese momento estaban inactivos.

Uno de los "interruptores" fue descubierto en 2007 por un grupo de científicos liderados por michael Ристова. En ese momento, cuando las mitocondrias de las células se encuentran en un estado de falta de glucosa empieza a crecer lo que se conoce como el estrés oxidativo, que es un interruptor que hace que reconstruir la actividad de la célula y de los tejidos. De lo contrario, no se puede, ya que el estrés sólo habría matado a nosotros en el final. Esto establece el impulso, que es mucho levanta el nivel de inmunidad y promueve la curación.

Esta regeneración simplemente tiene que traducir el cuerpo en un modo fundamentalmente diferente del metabolismo, que obliga a ahorrar en costos de energía. Y ahorrar cae, sobre todo, de aquí en más:

• La reducción general del volumen del cuerpo y, sobre todo, la reducción de la masa muscular;
• La disminución de la temperatura corporal y el cambio de la naturaleza de la respiración;

Precisamente estos efectos son más frecuentes en personas que han logrado adaptarse a малоедению.

A continuación me propongo considerar el ejemplo de la vida, es bastante significativo, en mi opinión, que ilustra perfectamente cómo funciona en la práctica la teoría de la reducción de la densidad calórica de la dieta.

El Fenómeno De La G. C. Shatalovoy


Galina s. shatalova, conocida en el pasado de la mujer-neurocirujano, дожившая a los 94 años de edad, escribió excelentes libros y, lo que es más interesante para nosotros, lograron obtener resultados y sus discípulos en la reducción de las cantidades de la dieta.

Galina s. sostuvo que basta con que una persona de menos de 1000 kcal al día, y ella, en la práctica, ha demostrado sus palabras. Sus seguidores han alcanzado importantes físicos de los resultados, se trasladaban a grandes distancias por el desierto, corriendo maratones y todo esto con cantidades mínimas de recibida la comida! (por ejemplo: 75 g pasas de uva, miel 20g, 30g nueces, arroz 30g) Que a veces se pone oficial de la carrera de medicina en конфуз. Mientras esto era, sin duda, el fenómeno de hoy muchos de sus logros se vuelve explicable.

Shatalova considera que una persona puede alimentarse de la energía del aire, "fuertemente cargado con prana", aprendiendo el nitrógeno del entorno a través de los microorganismos fijadores de nitrógeno con el frío de la fusión nuclear, pero su logro es bastante comprensible y sin la participación de entidades sobrenaturales.

Sin embargo, muchos no podía aguantar mucho tiempo a menos de 1000 kcal, aunque en sí, galina s. se refería a los casos con mucho menos cantidades de comida. ¿Por qué? La respuesta es que a menudo la persona percibe las recomendaciones dietéticas arrancar la mala hierba integrales de contexto, aquí todo es idéntico — shatalova hablaba no sólo acerca de las calorías, sino también de un sistema equilibrado, en el sofisticado los años de práctica. Esto incluía no sólo la alimentación, sino temple, y el ejercicio, y аутогенная entrenamiento, y, lo que es más importante, el grupo de respiratorio de la práctica. Y aquí yace la llave. Ella enseñó a sus seguidores a respirar superficialmente, reduciendo el número de ciclos respiratorios hasta el 3-5 por minuto, lo que ha contribuido a una reducción significativa en el consumo de oxígeno, сжигающего alimentos. Galina s., sin duda, sabía qué era la homeostasis y los principios de su trabajo.

Por lo tanto, no sólo puso a la gente a comer de los estudiantes de menos, pero ha entrenado el organismo de la confianza de trabajar en este modo, el intercambio de sustancias. Sin esta adaptación adicional posibilidades de éxito son mínimas. Con la ayuda de algunos de prácticas, y sobre todo de las vías respiratorias, puede reducir considerablemente el cambio principal, que por las leyes de la термогенеза conlleva a la disminución de los volúmenes de consumo de alimentos.

En la práctica este efecto de lograr no es fácil. Es un estado de "baja velocidad" y completa la adaptación a él, no a todos, simplemente se da, y es el resultado de un trabajo serio sobre sí mismo bajo la estricta guía de un especialista, que, sin duda, y fue, S. shatalova. Ella no sólo ha realizado una cuidadosa selección y daba a los pacientes menos comida, sino que también ha entrenado a su sistema digestivo, el respiratorio y la circulación de la sangre. No es de extrañar que su metodología no se ha habituado a la mayoría, — que es, sin duda, trabajaba, pero requería a veces enormes costes, tanto psicológicos como físicos.

No obstante, este logro no de la mística, no hay "milagro" o "fuente de alimentación de energía de los soles". Aquí hay perseverancia y el trabajo sobre sí mismo.

Más información sobre el SISTEMA NATURAL de la SALUD, elaborada por galina Сергеевной shatalovoy y sus estudios y experimentos: lubodar.info/sistema-estestvennogo-ozdorovleniya-shatalovoj/

En el lado negativo малоедения
Y que, en realidad, los contras? Si todo está bien y la salud va a subir y vamos a vivir más, cuál es el truco? Una respuesta clara a esta pregunta es no, por la sencilla razón de que no hay suficiente práctica material sobre este tema. El número de seguidores малоедения aunque crece, pero el hombre vive más tiempo que los ratones, por lo tanto, observar los resultados es mucho más complicado. Además, le es mucho más difícil que la de los roedores y gusanos, y nuestra esperanza de vida es la suma de muchos factores, entre los cuales no sólo por la cantidad comido, pero la genética, la actividad física, la psicología y mucho más. Por eso, es muy difícil de poner ese tipo de experimento, que claramente daba el nos de la respuesta.

He aquí algunas de las desventajas y características que se han podido observar en los animales:
Bajo el peso del cuerpo, incluyendo la masa muscular. En el corto plazo graves de la pérdida de masa muscular y la densidad ósea, sin embargo, después de una cierta antigüedad малоедения estado viene en la norma. En la restricción de la ingesta de energía, será muy difícil tener la pile y un cuerpo musculoso, por lo tanto, si usted tiene gusto de pesas y el resultado excelente en el gimnasio y en el espejo, esta técnica de alimentación, no es exactamente para usted. Las fibras musculares son extremadamente requiere de un paño, por lo que el малоеда, en realidad, no se observa.

Problemas psicológicos. Todos somos diferentes y, para muchos, comer poco difícil. Para muchos es muy fuerte, el rechazo de la малоедения, a veces llega a lo que el hombre siempre está en un estado de permanente sensación de hambre, y en este sentido se manifiesta el nerviosismo y la depresión. A veces сверхограничения provocan graves trastornos de la conducta alimentaria, por lo tanto, aquí hay que ser muy preciso.

Problemas con el parto natural el crecimiento del niño. Mucho малоедение no se recomienda durante el embarazo y el crecimiento activo del niño. Y la otra situación es que no es el momento de practicar serias limitaciones, los animales a veces se ha observado una fuerte reducción de las funciones relacionadas con la lámina.

Un nivel creciente de la movilidad y de la actividad general. Especialmente en los momentos en los que se han relacionado con la toma de alimentos. En ocasiones, incluso se han observado períodos de agresión durante la comida.

El consumo de alimentos se estreche. Animales-малоеды más consumido alimentos por el tiempo a pesar de su menor volumen. Al parecer también es resultado de la adaptación a la malnutrición.

En la conclusión
Muy a menudo малоедение vinculan con las prácticas espirituales o de alguna mística de la acción, que está disponible sólo iluminado elegido. Esta práctica realmente no para todos es fácil, sobre todo, razones psicológicas, pero ella es muy explicable teórico de la fundación.

Cuanto menos nos come, más vivido, ahora hay bastante más garantías. Para muchos de nosotros en el mundo moderno, la reducción de la ingesta calórica servirá de buena el servicio, por lo tanto, no es de extrañar que el número de sus seguidores en todo el mundo sólo crece.