Hipotiroidismo: alimentos que aceleran el metabolismo

Los productos que promuevan el cambio de las sustanciasHipotiroidismo es un trastorno en las funciones de la glándula tiroides, en el cual este organismo se debilita y comienza a producir menos cantidad de hormonas.

Esta enfermedad no pasa asintomática, ya que el estado hormonal influye en el metabolismo, así como en el estado del sistema nervioso y cardiovascular de los sistemas humanos. El desarrollo de hipotiroidismo puede ser debió a la mala alimentación, la exposición a toxinas, el estrés y las diferentes adicciones que afectar negativamente al estado de salud en general.

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Cuáles son los síntomas que indican que el hipotiroidismo?El individuo que sufre de hipotiroidismo, se altera el equilibrio hormonal, lo que no puede no afectar a su bienestar.

A los principales síntomas de hipotiroidismo incluyen:

  • Los cambios bruscos de estado de ánimo
  • Aumento de la sensibilidad al frío
  • Aumento o pérdida de peso
  • La depresión y la tensión nerviosa
  • Tenía ciclos menstruales irregulares, demasiado largos de la menstruación
  • El estreñimiento
  • Fatiga crónica y debilidad
  • La sequedad de la piel
  • El cabello quebradizo y uñas, вялая piel
  • La pérdida de cabello
Cómo lidiar con hipotiroidismo, acelerando el metabolismo de laSolución de un problema de hipotiroidismo está en acelerar el metabolismo de una persona. Es decir, de la velocidad del metabolismo depende de la eficacia de nuestro organismo es capaz de recibir los alimentos en la energía necesaria para mantener la actividad vital de la persona.

En el estado de nuestro metabolismo está directamente relacionado con la salud digestiva y cardiovascular de los sistemas. La implementación de muchos de los procesos básicos que se desarrollan en los seres humanos, depende de un intercambio de sustancias.

En función de nuestros hábitos, nuestro metabolismo puede acelerarse y desacelerarse. Precisamente nosotros decidimos cómo será nuestro metabolismo. Así, la aceleración del metabolismo permite bajar de peso y mejorar nuestra salud en general.

Cómo lograrlo? Muy simple, para ello, debe incluir en su dieta productos útiles, que contiene estimulan el metabolismo de los oligoelementos.

También es importante el estilo de vida activo y saludable de sueño de 7 a 8 horas al día (sin interrupciones).

Los alimentos que ayudan a acelerar el metabolismo y curar el hipotiroidismoSi tienes encontraron hipotiroidismo, debes realizar algunos cambios en la forma habitual de vida. En primer lugar, es el caso de la nutrición. Esto te permitirá evitar el aumento de peso y otros desagradables problemas que aparecen como consecuencia de la reducción de la cantidad de las hormonas producidas por la glándula tiroides.

Los productos que vamos a describir, pueden ayudar a fomentar el trabajo de la tiroides:

Los alimentos con alto contenido de yodoPara el correcto funcionamiento de la glándula tiroides en el organismo humano necesita yodo. En muchos casos, la causa del desarrollo de hipotiroidismo es el déficit de esta sustancia.

La inclusión en la dieta de alimentos con alto contenido de yodo te ayudará a lidiar con la tensión nerviosa. En cuanto al sistema digestivo, el yodo permite deshacerse de los parásitos intestinales y superar tales problemas desagradables, como distensión abdominal y trastornos digestivos.

Suplir la deficiencia de yodo en el cuerpo te permitirán los siguientes productos:

  • Las algas marinas
  • Arándanos
  • Yogur natural
  • Frijol blanco
  • Fresa
  • Himalaya sal
  • Los productos lácteos
  • Las patatas
  • Complejos de vitamina
El aceite de cocoel aceite de Coco tiene un efecto estimulante sobre el metabolismo y la tiroides humanos. Esto permite aumentar la cantidad de las hormonas producidas.

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Es diferente medicamentos anti-hongos propiedades y es un buen antibiótico. Así, el aceite de coco ayuda a hacer frente a estos microorganismos, como la infección por helicobacter pylori y candida.

Sin duda, es muy importante elegir la calidad y orgánico puro aceite de coco. El aceite refinado para ello, no es adecuado, puesto que como resultado del tratamiento se pierde parte de sus propiedades útiles.

Como tomarlo? Comenzar a tomar el aceite de coco debe con 1 cucharadita al día, aumentando gradualmente la cantidad hasta 3 cucharadas.

Las vitaminaslas Vitaminas son necesarias para el funcionamiento normal de la tiroides. Cada una de las vitaminas se dispone de su propio "área de trabajo":

  • Tiamina (b1): se recomienda tomar en el caso de la hiperactividad de la glándula tiroides.
  • La riboflavina (b2): es necesario para el cuerpo, para la formulación de la cantidad necesaria de hormonas.
  • La niacina (b3): necesario para el normal funcionamiento de las células y glándulas de nuestro cuerpo.
  • Piridoxina (vitamina b6): la deficiencia de esta vitamina evita el uso adecuado de yodo en el tiroides.
  • Cobalamina (b12): como resultado de hipotiroidismo el cuerpo humano pierde la capacidad de абсорбированию de esta vitamina. El problema es que su deficiencia aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades del sistema nervioso.
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La vitamina DDeficiencia de vitamina D puede provocar diversas enfermedades autoinmunes, incluyendo el trastorno de las funciones de la glándula tiroides.

Compensar el déficit de esta vitamina te ayudarán recepción de complejos vitamínicos y pequeños baños de sol.

ZincDeficiencia de zinc en el cuerpo humano puede llegar a ser la causa como el hipotiroidismo y el hipertiroidismo. Este mineral es vital para nuestro cuerpo para el correcto funcionamiento del sistema inmunológico. También el zinc nos ayuda a regular el peso.

Cobreel Cobre es capaz de normalizar el funcionamiento de la tiroides, pero también aumenta el número de glóbulos rojos de la sangre. Esto permite que lidiar con problemas como la sequedad y la flaccidez de la piel, así como la fragilidad de uñas y pelo.

Una rica fuente de cobre es la clorofila, que se encuentra en las algas verdes, las ensaladas y las verduras. También se puede adquirir la clorofila en forma de suplementos.

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Los aceites contenidos en el pescadoContenidas en las diversas especies de peces de aceite permiten regular la producción de las hormonas de la tiroides.

Son una fuente rica de ácidos grasos omega-3. Esta sustancia calma los procesos inflamatorios en el cuerpo humano y fortalece la salud cardiovascular.

Fibralos Alimentos con alto contenido en fibra nos permite evitar el exceso de peso y ayuda a reducir el nivel de azúcar en la sangre.

Gracias a la fibra mejora nuestra digestión. Esta sustancia nos ayuda a controlar el apetito y reduce el nivel de colesterol en la sangre.

Si has notado los síntomas de hipotiroidismo, es necesario consultar a un especialista. Sólo se podrá hacer de ti un diagnóstico preciso.

Los alimentos y suplementos alimenticios, y que te han contado, son sólo un complemento del tratamiento de los trastornos de las funciones de la glándula tiroides.Por lo tanto, deben recibir previamente antes consultarlo con su médico. publicado

 

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Fuente: //steptohealth.ru/gipotireoz-kak-spravitsya-s-zabolevaniem-pri-pomoshhi-pitaniya-uskoryayushhego-metabolizm/

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