Гіпотиреоз: Продукти, які прискорюють метаболізм

Продукти, які стимулюють метаболізмГіпотиреоз - це розлад функції щитовидної залози, в результаті чого цей орган ослаблює і починає виробляти менше гормонів.

Це захворювання не проходить безсимптомно, оскільки гормональний фон впливає на обмін речовин, а також стан нервово-судинних систем людини. Розвиток гіпотиреозу може викликати неправильне харчування, вплив токсинів, стресів та різних шкідливих звичок, які негативно впливають на стан здоров’я людини в цілому.





Які симптоми вказують гіпотиреоз? У людини, яка страждає від гіпотиреозу, порушується гормональний баланс, який не впливає на здоров’я.

Основні симптоми гіпотиреозу включають:

• Смішні настрій
• Підвищена чутливість до холоду
• Збільшення ваги або втрата ваги
• Депресія і нервова напруга
• Нерегулярний менструальний цикл, занадто довгий менструація
• Запор
• Хронічна втома і слабкість
• Суха шкіра
• Фарбоване волосся і нігті, жирна шкіра
• Втрата волосся

Як впоратися з гіпотиреозом прискоренні метаболізмуРозчин до проблеми гіпотиреозу полягає в прискоренні метаболізму людини. Це залежить від швидкості обміну речовин, наскільки ефективно наше тіло здатний отримувати від їжі, необхідну для підтримки життя людини.

Стан нашого метаболізму безпосередньо пов'язаний з здоров'ям травних і серцево-судинних систем. Реалізація багатьох базових процесів, що відбуваються в організмі людини, залежить від обміну речовин.

В залежності від наших звичок наш метаболізм може прискорити і уповільнювати. Ми вирішили, що наш метаболізм буде. Отже, прискорення обміну речовин дозволяє схуднути і поліпшити наше здоров'я в цілому.

Як зробити це? Дуже простий - для цього потрібно включити в корисні продукти харчування, які містять стимулюючі мікроелементи метаболізму.

Також велике значення є активний спосіб життя і здоровий сон 7-8 годин на добу (без перерв).

Продукти, які допоможуть прискорити обмін речовин і вилікувати гіпотиреозЯкщо у вас є гіпотиреоз, потрібно внести зміни у звичний спосіб життя.В першу чергу це стосується харчування.Це дозволить вам уникнути збільшення ваги та інших неприємних проблем, що призводить до зменшення кількості гормонів, вироблених щитовидною залозою.

Продукти, які зараз будуть обговорюватися, допоможуть стимулювати щитовидну залозу:

Продукти високо в йодіДля належного функціонування щитовидної залози організм людини необхідний йод. У багатьох випадках причина гіпотиреозу є саме дефіцитом цієї речовини.

Включаючи продукти, які високо в йоді в раціоні, допоможуть вам впоратися з нервовою натяжністю. Що стосується травної системи, йод дозволяє позбутися від паразитів кишечника і подолати такі неприємні проблеми, як здуття і травлення.

Для поповнення дефіциту йоду в організмі, наступні продукти дозволять вам:

• Сівері
• Чорниця
• Натуральний йогурт
• Біла квасоля
• Суниця
• Himalayan сіль
• Продукція
• Картопля
• Вітамінні комплекси

Кокосова оліяКокосова олія має стимулюючий вплив на обмін речовин і щитовидної залози. Це дозволяє збільшити кількість гормонів, вироблених.

р.



Має протигрибкові властивості і хороший антибіотик. Так, кокосова олія допомагає впоратися з мікроорганізмами, такими як Helicobacter pylori і candida.

Звичайно, дуже важливо підібрати якісну і органічно чистий кокосову олію. Олія не підходить для цього, так як в результаті обробки вона втрачає свої корисні властивості.

Як це зробити? Починаємо прийом кокосової олії з 1 чайною ложкою на добу, поступово збільшуючи її кількість до 3 ст.л.

ВітаміниВітаміни В необхідні для нормальної функції щитовидної залози. Кожен з вітамінів має власну «робочу площу»:

• Тиамін (B1): Рекомендується приймати при гіперактивності щитовидної залози.
• Рібофлавін (B2): Необхідно організму людини виробляти необхідну кількість гормонів.
• Ніацин (B3): необхідний для нормального функціонування клітин і залоз нашого тіла.
• Піридоксин (B6): Дефіцит цього вітаміну запобігає належному використанню йоду щитовидною залозою.
• Кобаламін (B12): В результаті гіпотиреозу організм людини втрачає свою здатність поглинати цей вітамін. Проблема полягає в тому, що її дефіцит підвищує ризик розвитку захворювань нервової системи.

551680.

Вітамін DВітаміни Дефіцит може спровокувати різні аутоімунні захворювання, включаючи порушення функції щитовидної залози.

Щоб заповнити дефіцит цього вітаміну, ви допоможете приймати вітамінні комплекси і невелике сонячне потепління.

цинкНедолік цинку в організмі людини може викликати як гіпотиреоз і гіпертиреоз. Цей мінерал життєво важливо для належного функціонування імунної системи. Цинк також допомагає нам регулювати вагу.

Мідь.Мідь не тільки здатний нормалізувати щитовидної залози, але і збільшити кількість еритроцитів. Це дозволяє впоратися з проблемами, такими як сухість і млявість шкіри, а також ламкість нігтів і волосся.

Багатий джерело міді є хлорофілом, який міститься в водоростей, зелених салатах і овочами. Також можна купити хлорофіл у вигляді харчових добавок.





Масла, що містяться в рибіОливи, що містяться в різних видах риби, дозволяють регулювати виробництво гормонів щитовидної залози.

Вони є багатим джерелом омега-3 жирних кислот. Ця речовина заспокоює запальні процеси в організмі людини і зміцнює здоров'я серцево-судинної системи.

СмоктатиПродукти харчування високо в клітковині дозволяє уникнути зайвої ваги і допомагає зменшити рівень цукру в крові.

Завдяки клітковині, наше травлення покращується. Ця речовина допомагає нам контролювати апетит і знижує рівень холестерину крові.

Якщо ви помітили симптоми гіпотиреозу, необхідно звернутися до лікаря-терапевта. Тільки він може дати вам точний діагноз.

Продукти харчування та добавки ми сказали, що ви просто добавка для лікування порушень щитовидної залози.Тому слід приймати після консультації лікаря.Видання



П.С. І пам'ятайте, що лише змінивши нашу свідомість - разом ми змінюємо світ!

Джерело: //Стептогеалт.ру/гіпотіроз-kak-spravitsya-s-zabolevaniem-pri-pomoshhi-pitaniya-uskoryayushhego-metabolizm/