Inteligencia emocional: recomendaciones básicas para el desarrollo de la Bashny.Net

En el mundo moderno, inteligente factor, llamado I. Q. pierde su posición, en vez de ello viene la inteligencia emocional E. Q. Se ha parado a pensar por qué el mismo nivel de desarrollo y la educación de algunos, con dificultad para encontrar empleo, y otros que seguramente hacen carrera.

¿Por qué algunas personas con la media de la inteligencia ganan grandes cantidades de dinero, y otros que tienen en rojo diplomas, apenas sobrevivir? El hecho de que las emociones desempeñan un papel fundamental en la toma de decisiones. Muchos científicos consideran que este es un indicador de inteligencia de E. Q., y no I. Q., en el que la inteligencia emocional no se puede calcular como el I. Q.



La inteligencia emocional es suficiente un concepto complejo que se compone de diferentes cualidades: la autoconciencia, la empatía, el autocontrol y habilidades de relación. La inteligencia emocional, es la capacidad de una persona para interpretar sus propias emociones y las emociones de los circunstantes, con el fin de utilizar la información recibida para la realización de sus propios objetivos.

Por otro, la inteligencia emocional es la capacidad de comprender sus sentimientos y los sentimientos de los demás, la habilidad de controlar las propias emociones y asumir la responsabilidad por ellos. Para garantizar que una persona ha tenido éxito en la vida, es necesario, desde la infancia a desarrollar la inteligencia emocional

El problema de mayor éxito que se resuelven mediante el entendimiento, el consenso, el compromiso, la intuición, la que mediante estadísticamente precisa lógico de la decisión. El factor de E. Q se convierte en la nueva clave para el éxito. En el oeste, no hace mucho tiempo apareció incluso de moda el lema: "I. Q. gets you hired, but E. Q. gets you promoted" y"Con una buena inteligencia, I. Q te tomarán en el trabajo, con buena E. Q – todos los actores de servicio").

La experiencia demuestra que los mejores empleados no son los que tienen mayor índice I. Q o el más prestigioso diploma, a saber, aquellos que gracias a su personal con las cualidades de lograr el éxito.

Cuando una persona tiene problemas en el trabajo, más a menudo la causa emocional de la inmadurez y no profesional de la incompetencia. Es importante recordar que el coeficiente de la E. Q no es fija e inalterable desde el nacimiento, puede y debe desarrollar. El alto coeficiente emocional se compone de dos fundamentales cualidades: el autocontrol y la capacidad de "leer" los sentimientos de otras personas.





Recomendaciones básicas para el desarrollo de la E. Q :

— Desarrolla el autocontrol, recuerda que no son las emociones, dirigen, y que son capaces de controlar sus emociones. La habilidad de controlar sus emociones no excluye la habilidad de darle toda la voluntad. Aquí es importante saber cuándo, con quién, cómo y por qué puede permitírselo. Aprende a soportar una pausa, que son deliberadamente el tiempo de reacción en el evento, en el momento en que el cerebro registra surjan emociones, y usted consigue la oportunidad de tomar control de ellas.

Efectivos ejercicios que aquí se técnicas de respiración (N-r: respiración profunda con el retraso de la respiración y la suave respiración apnea), visuales de la técnica, cuando a veces cierras los ojos y representa agradables las imágenes). Periódicamente útil abrir la boca, esto permitirá aliviar la tensión de los músculos de la cara.

— Aprende a escuchar los sentimientos de los demás. La dificultad radica en que con frecuencia nos equivocamos en los sentimientos, tomando unos por otros. Por ejemplo, al decir de un colega: "Yo lo odio", en realidad usted recuerda el ex marido, en el que usted todavía está enojado y que es similar a su colega.

 



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— Aprender a comprender los sentimientos de los demás. Casi el 90% de la comunicación no verbal apropiada, a través de las emociones, los gestos y la mímica. Capacitar a la memoria visual, para aprender a reconocer las emociones de los demás. Tiene un excelente método para el desarrollo de esta habilidad — trate de separar la imagen del sonido.

Por ejemplo, ver un programa de televisión con el sonido apagado. Esto puede ser extraño, ya que estamos acostumbrados a tener que prestar atención en la persona significa una mirada en ella. Se percibe la mente e impide emocional de la percepción. Por eso, al principio te será difícil entender lo que está sucediendo en la pantalla, pero después de algún tiempo aprenderás a determinar el estado mental de los movimientos de la cara, los movimientos del cuerpo, los matices de la visión. Y quizás, con el tiempo, las emociones y sentimientos de otras personas dejarán de ser un misterio.publicado

 

 



Fuente: vk.com/self_development_vk?w=wall-114814860_5279