Емоційний інтелект: Головна Рекомендації

У сучасному світі інтелектуальний коефіцієнт, так званий I.Q., втратить землю і замінюється E.Q. емоційний інтелект. Ви коли-небудь задавалися чому, з однаковим рівнем розвитку і освіти, деякі важко знайти роботу, а інші впевнено переслідувати кар'єру?

Чому деякі люди з середнім інтелектом роблять багато грошей в той час як інші з червоними градусами можуть ледь зробити кінці? Emotions грають ключову роль у прийнятті рішень. Багато вчених вважають, що істинний вимір інтелекту є Є.К., не І.К., хоча емоційний інтелект не може обчислюватися як I.Q.



Емоційний інтелект – це досить складна концепція, яка складається з різних якостей: самодосвідомість, емпатія, самоконтролю та навичок зв’язку.й Емоційний інтелект – це здатність людини інтерпретувати власні емоції та ті інші, щоб використовувати інформацію, отриману для досягнення власних цілей.

Інший спосіб, Емоційний інтелект – це можливість зрозуміти ваші почуття та почуття інших, вміння керувати своїми емоціями та приймати відповідальність за них.й Для людини бути успішним в житті, необхідно розвивати емоційний інтелект з раннього дитинства.

Проблеми вирішуються більш успішним шляхом взаєморозуміння, консенсусусу, компромісу, інтуїції, ніж через статистично перевірені логічні рішення. E.Q - новий ключ до успіху. У Заході був навіть модний слоган: «I.Q.gets you Rentaled, але E.Q. отримує вас пропаговано. й

Практичний досвід показує, що найкращі співробітники не є тими, хто має найвищий рівень I.Q або найпрестижніший диплом, але ті, хто, завдяки своїм особистісним якостям, досягають успіху.

Коли людина має проблеми на роботі, вона часто пов'язана з емоційною незрілістю, не професійною невідповідністю. Важливо пам'ятати, що співвідношення Є.К. не фіксується і не змінюється від народження, він може і повинен бути розроблений. Високий емоційний коефіцієнт складається з двох фундаментальних якостей: самоконтроль і можливість «прочитати» почуття інших.





Основні рекомендації по розробці E.Q:

Розробити самоконтроль, пам'ятайте, що це не емоції, які контролюють вас, але ви зможете контролювати емоції. Уміння контролювати свої емоції не виключає можливості дати їм повну свободу. Важливо знати, коли, з ким, як і чому ви можете це дозволити. Вчимося витримати паузи, які складаються з навмисно уповільненої відповіді на захід, під час якого мозок записує емоції, які виникли, і ви отримаєте можливість взяти їх під контроль.

Ефективні вправи тут будуть дихати техніки (H-R: глибоке дихання з проведенням дихання і гладкого висихання з проведенням дихання), візуальні техніки, коли з часом ви закривите очі і уявіть приємні образи. періодично корисний для відкриття рота, це позбавить від м'язів обличчя.

Вивчайте почуття інших. Складність полягає в тому, що ми часто помилилися почуттями, що приймають один на інший. Наприклад, коли ви скажете самі, «Я не знаю», ви насправді думаєте про екс-людії, що ви ще сердитися, і хто любить працювати.





Девід Хотин: квантові стрибки людської свідомості

Як знати, якщо ви є giving занадто багато



Вчимося розуміти почуття інших. Практично 90% спілкування відбувається невербально, через емоції, жести і вирази обличчя. Проведіть візуальну пам'ять, щоб дізнатися емоції інших. Є великий спосіб розвивати цю майстерність – спробувати відокремити картину від звуку.

Наприклад, переглядайте телешоу з вимкненим звуком. Це може бути дивним, бо ми звикли до того, що звертаємо увагу на людину, що дивиться на нього. Мова сприймається розумом і заважає емоційному сприйняттю. Таким чином, спочатку вам буде складно зрозуміти, що відбувається на екрані, але після того, як ви дізнаєтеся, щоб визначити психічні стани за допомогою лицьових виразів, рухів тіла, поглядів відтінків. І, можливо, з часом, емоції та почуття інших перестануть бути таємницею. Видання







Джерело: vk.com/self_development_vk?w=wall-114814860_5279