Por qué no se puede beber durante las comidas

Muchos de ustedes saben, que en el momento de la comida no se debe beber agua y otros líquidos. Sin embargo, esta regla no siguió todas las personas, puede ser debido a que no hasta el final saben y entienden, como sucede en el cuerpo, el proceso de la digestión.

Entonces, ¿por qué el agua y otros líquidos para beber durante las comidas, no? En qué período de tiempo antes y después de la comida es necesario abstenerse de la ingesta de líquidos? ¿Por qué debería esperar una pausa, antes de proceder a la t de casa?Cómo se produce el proceso de la digestión?

Probablemente, muchos aún en el curso de biología del programa de la escuela recuerdan que incluso la comida como puré o papilla de sémola vale la pena mantener en la boca, mojando con saliva y masticando. Y ¿por qué es necesario hacer, la mayoría ya olvidado, y ahora que ya измельчено de prisa se comen, y una comida mal mascan.

En realidad, el proceso de digestión de los alimentos comienza en la boca, cuando пережевывании. Ya en boca contenidas en los alimentos los nutrientes comienzan a ser al contacto con la saliva.

Entonces, ¿cómo el proceso de la digestión se produce? Los nutrientes que se encuentran en los alimentos, comienzan a расщепляться y ser por contacto con la saliva en la cavidad bucal. La saliva tiene otra función es la de garantizar los alimentos de fácil paso por el esófago. La gente, cuando sienten que es difícil de tragar en seco de la comida, comienzan a tomar de su agua. Esto es absolutamente imposible de hacer, ya que con ello el proceso de la digestión viola — en el estómago no se destacan las enzimas que se liberan en la boca. Además de ello, regado con una comida que menos gasta el tiempo en perezhevivanie de los alimentos, como resultado de ello, en el estómago de los pedazos grandes de alimentos caen, que son difíciles de digerir.

¿Qué otras causas bien masticar едуВо la boca hay receptores responsables de apetito y por el reconocimiento de los alimentos. Ya que es así, la sensación de que el estómago está lleno, pero todavía hay apetece. Este es entonces, el hombre malo mastica la comida. Por lo tanto, es más que una actitud perezhevivanie de los alimentos evita comer en exceso y deja la moderación en la comida.

Tal vez no todos los llamará la atención el hecho de que los alimentos con poca пережевывании peor de digerir. Entonces debe reflexionar sobre lo siguiente: algunos expertos creen que la causa de la aparición de canas no es un proceso de envejecimiento, y la mala absorción en el estómago y el intestino de los nutrientes. Por juventud el cuerpo de alguna manera manejar la situación, pero tanto tiempo no puede continuar, y como resultado de la contaminación del sistema digestivo, este factor hace que el cuerpo está en un déficit de nutrientes.

La mala perezhevivanie y запивание alimento líquido, por separado o combinados entre sí, contribuyen a la aparición y el desarrollo de la mayoría de las enfermedades, patógenos de la flora intestinal, parásitos, etc. También se mantiene constante зашлакованность del cuerpo y mucho más. Aparentemente, sólo hay que masticar escrupulosamente los alimentos y se abstengan del consumo de líquido durante 10 a 20 minutos antes de las comidas, durante las comidas y en el 1-2 después de comer (depende de la comido) y le librará de todos estos problemas. Por supuesto, hay otro detalle, es necesario saber que hay para qué la comida de la naturaleza quepa el cuerpo humano, para no зашлаковываться, pero más sobre esto en otro artículo.

Como aprender a masticar bien los alimentos?Muchas personas tienen el hábito de leer o ver una película, noticias o un favorito de la transferencia en el momento de la comida. Algunos, no quería distracciones, incluso combinan esto con ejecutar. Por supuesto este hábito de por sí es perjudicial y no es la correcta. Sin embargo, ella es perjudicial, ya que la absorción de los alimentos comienza a suceder en el modo de "piloto automático". Esto sugiere que, incluso si ustedes se han dado cuenta de que masticar necesario escrupulosamente, y han decidido así y hacer, en la máquina que usted lo sigue masticar también como antes. Por lo tanto, no vale la pena en el momento de la ingesta de alimentos de apartarse de este proceso, su atención. Hasta que no aprendan a masticar correctamente los alimentos, es mejor que no nos distraiga de ese deporte que más capta la atención.

Americano naturópata, shelton, con el fin de enseñar, desde la infancia de un niño masticar correctamente, se recomienda excluir de la dieta de puré de líquidos y papillas. Los niños necesitan dar firme comida — piezas de verduras y frutas. Si пережевать los alimentos que el niño no es capaz, es que hay que esperar.

Los niños mayores de esa edad es necesario explicar que masticar por lo que después de esto, los trozos de alimento se измельчены hasta el estado de la papilla.

Cuando está correctamente beber el agua?El agua no vale la pena beber no sólo en el momento de la ingesta de alimentos, sino también directamente a la recepción y después de la ingesta de alimentos. El jugo gástrico se disuelve en agua, también se abandona el estómago antes de que el alimento, y la lleva con él necesarias para la digestión de las enzimas. El agua se bebe como mínimo 10 minutos antes de la comida.

¿En cuanto tiempo se puede tomar? Esto depende de los alimentos ingeridos. Si comió de la fruta, en aproximadamente 30 minutos, pero no antes de, después de hortalizas — aproximadamente una hora, después de hidratos de carbono — a través de 1,5 — 2 horas, después de proteínas aún más — a través de 4 horas.

Resulta que la tradición de tomar el té es muy nociva y contraria a la vez los dos puntos de una alimentación saludable: no se puede beber el líquido en el proceso de la ingesta de alimentos y no inmediatamente después de la ingesta de alimentos. Si de repente quiero beber y difícil de soportar por tanto tiempo, de todas formas debe esperar, al menos chasik.

Que está de moda ayudar a la digestión?Hay algunos alimentos que son mucho mejor de digerir, si antes de su uso en remojo durante un rato en el agua. Por ejemplo, semillas, frutos secos, algunos cereales integrales. Para ellos no empezaron a germinar hasta que no se encontraban en la tierra, la naturaleza ha previsto un mecanismo de protección: contienen impiden que este proceso de inhibidores de crecimiento. Pero si la semilla mojar por el agua, los inhibidores en el agua se van, y en la semilla comienza procesos biológicos. Resulta que отмоченные nueces y semillas varias veces más rápido de digerir, más sustancias útiles. Esta regla también se aplica a los cereales. Pero, por supuesto, todavía hay que masticar bien. Esto se aplica especialmente a los pequeños de semillas (lino, sésamo, etc.), si se los traga entera, lo que no усвоятся.

Fuente: lubim-zhizn.ru/