La incapacidad de escuchar las señales de tu cuerpo es la causa de muchas enfermedades

La incapacidad de escuchar las señales de tu cuerpo contribuye a acelerar el envejecimiento es la causa principal de muchas enfermedades.

Cuando su cuerpo se expresa la necesidad de una sana, y la mente se niega a escuchar, el equilibrio se rompe y se establecen las bases дляразделения de la mente – cuerpo.

He aquí algunos conocidos ejemplos de romper el vínculo entre la mente y el cuerpo:

Su cuerpo se siente cansado y necesita dormir; su mente no toma en cuenta su necesidad – que quiere mostrar la tarde la película.

Termina la ingesta de alimentos y su cuerpo está lleno de gente; la mente insiste en regresar a la nevera o буфету por una porción de postre.

Su cuerpo necesita comida; tu mente tu mente insiste en que el descanso dedicar el trabajo.

Su cuerpo le recuerda sobre la necesidad de vaciar la vejiga; su mente se oponía a que usted se levantaron del lugar en medio de la sesión.

Tu cuerpo quiere estirar; su mente se niega a molestar a los pasajeros sentados en la misma fila con usted.

Comience a escuchar las señales de tu cuerpo y de respeto a aquellos que requieren de lo que beneficiará su salud. Sabéis cuáles son las señales que usted, en beneficio de una de las consecuencia de hábitos saludables.

Cada vez que se produce un conflicto entre las necesidades físicas y necesidades mentales o emocionales, hazte una simple pregunta: "¿me Ayudará la satisfacción de esa necesidad de ser joven y vivir más tiempo?" Si la respuesta es afirmativa, satisface esta necesidad. Si es negativo, porque se entiende que esta acción le puede hacer daño, hacer caso omiso de ella.

Si en relación con el hábito o неистребимой tendencia impulso es tan fuerte, que todas sus decisiones son impotentes lleve a cabo esta acción con la plena conciencia y la atención a su cuerpo. En lugar de juzgar severamente a sí mismo, hágase consciente de ser testigo de su elección.

Si usted va regularmente a meditar y observar las decisiones adoptadas, usted pronto descubrirá que los impulsos que generan el conflicto entre la mente y el cuerpo, se producen con menor frecuencia.

Deepak Chopra

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