Debbie shapiro: el Cuerpo refleja todo lo que pasa en la mente

El libro se mantiene fresca y estimulante, emocionante relato sobre la estrecha relación de la mente y el cuerpo humanos. Se muestra claramente como las situaciones de conflicto, los miedos, el sentimiento de la melancolía o la depresión pueden directamente afectar negativamente en su cuerpo y causar más o menos persistentes, trastornos de la actividad de impedir el normal ejercicio de las funciones de los diferentes órganos de los talones hasta las raíces del cabello.

 

En casi todos los hermosos trabajos sobre la medicina y la curación a menudo se omite un concepto básico, parece como inoportuno. Es la relación entre la mente y el cuerpo, que, tal vez, influyen directamente en el estado de salud y a nuestra capacidad de recuperación.





El hecho de que estas relaciones existen y son muy importantes, sólo ahora empieza a reconocerse; más profundo de su verdadero valor para el hombre, todavía tenemos que conocer y aceptar.

Sólo cuando estudiaremos la inusual relación entre todos los aspectos de nuestra personalidad (nuestras necesidades, reacciones inconscientes, abrumados por las emociones, los deseos y los miedos) y el funcionamiento de los sistemas fisiológicos del organismo, a su capacidad de autorregulación, sólo entonces comenzaremos a entender cuán grande es la sabiduría de nuestro cuerpo.

Tener muy difícil ubicados sistema y la función que el cuerpo humano se manifiesta ilimitado de la mente y empatía, constantemente nos da las herramientas para un mayor autoconocimiento, de oposición, de emergencias y de salida más allá de nuestra subjetividad. Inconscientes de la energía subyacente en cada una de nuestras acciones, son conscientes de los pensamientos y sentimientos.

Para entender esta relación del cuerpo y de la mente, debemos, en primer lugar, entender que el cuerpo y la mente son una unidad. Normalmente consideramos que el propio cuerpo como algo que llevamos (a menudo no es exactamente lo que me gustaría). Ese "algo" se daña fácilmente, necesita de la práctica, en el periódico a la ingestión de alimentos y agua, en una cantidad determinada de sueño y a las inspecciones. Cuando se producen problemas, esto nos sentimos bien, y realizamos su cuerpo a un médico, en la creencia de que él o ella es capaz de "arreglar" lo más rápido y mejor. Algo se rompió — y ese "algo" inmóvil arreglamos, si es inanimada objeto, carente de la mente. Si el cuerpo funciona bien, nos sentimos felices, alegres y llenos de energía. Si no, nos volvemos irritables, frustrados, deprimidos, переполняясь piedad a nosotros mismos.

Esta visión del cuerpo parece lamentable limitada. Se niega la complejidad de las energías que determinan la integridad de nuestro cuerpo, — las energías que continuamente se comunican y corren el uno en el otro, dependen de nuestros pensamientos, de los sentimientos y de las funciones fisiológicas de las diferentes partes de nuestro ser. No hay diferencia entre lo que sucede en nuestras mentes y lo que sucede en nuestros cuerpos. Por lo tanto, no podemos existir separados del cuerpo, en el que consiste nuestra vida.

Tenga en cuenta: en inglés para indicar a alguien significativo se utiliza la palabra "somebody", que significa al mismo tiempo y "alguien", y "el más importante", mientras que una pequeña personalidad definen con la palabra "nobody", es decir, "nadie", o la "nulidad".

Nuestro cuerpo somos nosotros. El estado de nuestro ser consecuencia directa de la interacción de numerosos aspectos de la existencia. La expresión "me duele La mano" equivale a "el Dolor dentro de mí se manifiesta en mi mano". Lo que expresa el dolor en la mano, no es diferente de la expresión verbal дисфории o la vergüenza. Hablar de la diferencia que hay, es ignorar una parte integral de la parte integral de un ser humano. Tratar sólo de la mano — es ignorar la fuente de la dolores, que se manifestó en la mano. Negar la relación cuerpo-mente — esto significa renunciar a la posibilidad que nos da el cuerpo: ver, reconocer y resolver el dolor interior.





El efecto de la interacción del cuerpo y de la mente es fácil de demostrar. Se sabe que la sensación de ansiedad o preocupación, por cualquier razón, puede provocar trastorno de estómago, запору o dolores de cabeza, a los accidentes. Se ha demostrado que el estrés puede provocar úlceras de estómago o al infarto; que la depresión y la melancolía hacen que nuestro cuerpo es pesado y lento, tenemos un poco de energía, perdemos el apetito o comer demasiado, sentimos el dolor de espalda o tensión en los hombros. Y al contrario, una sensación de alegría y felicidad aumenta nuestra fuerza vital y la energía: somos menos necesitamos en el sueño y nos sentimos contentos, menos susceptibles a los resfriados y otras enfermedades infecciosas, debido a que nuestro cuerpo se ve más saludable y, por lo tanto, mejor se resisten a ellos.

Para comprender mejor "la mente del cuerpo", si tratamos de ver todos los aspectos de la seguridad física y psicológica de la vida. Es necesario aprender a comprender que todo lo que ocurre con nuestro cuerpo físico, debe escapen a nuestro control, no solo de la víctima, y no tienen que sufrir hasta que el dolor no pasará. Todo lo que experimentamos en el interior del cuerpo, es parte integral de nuestro holística de la existencia.

El concepto de "inteligencia corporal" se basa en la fe en la unidad y la integridad de cada ser humano. A pesar de la integridad de la persona está condicionada por múltiples aspectos, no pueden ser aislados unos de otros. Ellos están en constante interacción entre sí, todos sabiendo el uno del otro en cualquier momento.

La fórmula "de la mente del cuerpo" refleja psicológica y соматическую la armonía: el cuerpo es simplemente una burda manifestación de la sutileza de la mente. "La piel es inseparable de la de las emociones, las emociones son inseparables de la espalda, la espalda es inseparable de la de los riñones, los riñones son inseparables de la voluntad y de los deseos, la voluntad y el deseo van de la mano desde el bazo y el bazo es inseparable de la intimidad sexual", escribió diana Конелли en el libro "Tradicional de la acupuntura: la ley de los cinco elementos" (Dianne Connelly "Traditional Acupuncture: The Law of the Five Elements").

La plena unidad del cuerpo y de la mente se refleja en los estados de salud y enfermedad. Cada uno de ellos es el instrumento mediante el cual "la mente del cuerpo" nos informa acerca de lo que ocurre bajo la forma de la envoltura.

Por ejemplo, la enfermedad o el accidente a menudo coinciden en el tiempo con importantes cambios en la vida: la mudanza a la nueva casa, el nuevo matrimonio o cambio de lugar de trabajo. Los conflictos internos en este período, fácilmente nos sacan de quicio, por lo que se produce una sensación de incertidumbre y miedo. Somos abiertos y vulnerables a cualquier bacteria o virus. Al mismo tiempo, la enfermedad nos da un respiro, el tiempo necesario para el ajuste y la adaptación a las nuevas circunstancias. La enfermedad nos dice que debemos dejar de hacer algo: ella nos da el espacio en el que podemos restablecer el contacto con aquellas partes de sí mismo, con los que hemos dejado de estar en contacto. Además, permite ver en perspectiva el valor de nuestras relaciones y de la comunicación. Así se manifiesta la sabiduría de la mente del cuerpo en la acción, la mente y el cuerpo constantemente interactúan entre sí y trabajan juntos.

La transmisión de señales de la mente al cuerpo se realiza a través de un complejo sistema que incluye la circulación de la sangre, los nervios y muchas de las hormonas que se segregan por las glándulas de secreción interna. Este es un proceso extremadamente complejo regulado por la glándula pituitaria y el hipotálamo. El hipotálamo es una pequeña área del cerebro que controla muchas funciones del organismo, incluyendo frescas y la frecuencia cardíaca, así como las actividades simpático y parasimpático. Numerosas fibras nerviosas de todo el cerebro convergen en el hipotálamo, gracias a la atención psicológica y emocional de la actividad se asocian con funciones corporales. Por ejemplo, вагусный nervio desde el hipotálamo, va directamente al estómago — de aquí y problemas estomacales causados por el estrés o la ansiedad. Otros nervios se extienden a тимусу y el bazo, es decir a las autoridades que produce las células inmunes y la reglamentación de su función.

El sistema inmune tiene un enorme potencial de protección, отторгая todo lo que puede ser perjudicial para nosotros, pero ella también dominada por el cerebro a través del sistema nervioso. Por lo tanto, está directamente sufre de la tensión mental. Cuando enfrentamos situaciones difíciles de estrés de cualquier origen, la corteza suprarrenal libera hormonas que alteran el sistema de comunicación del cerebro-la inmunidad, que suprime el sistema inmunológico y que nos deja vulnerables a las enfermedades. El estrés no es el único factor que puede iniciar una reacción. Las emociones negativas — подавляемый o largo de la ira, el odio, la dureza o la depresión, así como la soledad o la pérdida, también pueden deprimir el sistema de inmunidad, estimulando гиперсекрецию de estas hormonas.

En el cerebro se encuentra el sistema límbico, representada por el conjunto de estructuras, entre las que se incluye y el hipotálamo. Se realiza dos funciones principales:

• regula el funcionamiento autónomo, por ejemplo, mantiene el equilibrio hídrico del cuerpo, la actividad del tracto intestinal y la secreción de hormonas,
• combina las emociones de la persona: a veces se lo denomina "el zócalo de la emoción".

 

Лимбическая actividad vincula nuestro estado emocional con el sistema endocrino, jugando así un papel de liderazgo en las relaciones entre el cuerpo y la mente. Лимбическая de la actividad y el funcionamiento del hipotálamo directamente se rigen por la corteza cerebral, que es el responsable de todas las formas de actividad intelectual, incluyendo el pensamiento, la memoria, la percepción y la comprensión.

Es la corteza cerebral empieza a "dar la alarma" en el caso de la percepción de cualquier ponga en peligro la vida de la actividad. (Percepción no siempre coincide con la verdadera amenaza para la vida. Por ejemplo, el estrés se percibe el cuerpo como un peligro mortal, incluso si pensamos que no es así). La señal de alarma afecta a la estructura del sistema límbico y el hipotálamo, que a su vez influyen en la secreción de las hormonas en el funcionamiento del sistema inmunitario y el sistema nervioso. Ya que todo esto advierte sobre el peligro y se prepara para el encuentro con ella, no es de extrañar que el cuerpo no hasta el descanso. Todo esto conduce a la tensión de los músculos, нервозному la confusión, temblores de los vasos sanguíneos, la perturbación del funcionamiento de los órganos y las células.





Para no caer en un estado de ansiedad al leer estas líneas, se debe recordar que esta reacción provoca no el evento en sí, sino nuestra actitud hacia él. Como dijo shakespeare: "por sí mismo las cosas, ni buenos ni malos, son solo en nuestra mente". El estrés es nuestra respuesta psicológica a un evento, pero no el evento en sí. El sistema de alarma de la lanza no es rápido y fácil de исчезающая de la memoria de la ola de ira o desesperación, y la acumulación de la acción permanentes o de larga suprimidos de las emociones negativas. Cuanto más tiempo se mantiene неотреагированное el estado mental, mayor será el daño que pueda causar, agotando la capacidad de resistencia de "la mente del cuerpo" y de forma continua difundiendo los flujos de información negativa.

Sin embargo, siempre hay la posibilidad que este estado de cambiar, ya que siempre podemos trabajar sobre sí mismo y de ir de lo simple de la reactividad a una consciente de la responsabilidad, de la subjetividad a la objetividad. Por ejemplo, si en casa o en el trabajo estamos constantemente expuestos a ruido, podemos responder a esta creciente irritabilidad, dolor de cabeza y aumento de la presión arterial; al mismo tiempo, podemos evaluar objetivamente la situación, tratar de encontrar soluciones positivas. El mensaje que transmitimos a nuestro cuerpo, la irritación o la adopción, es el tono en el que se va a responder.

La repetición de negativos mentales de las plantillas y de las instalaciones, tales como la ansiedad, la culpa, los celos, la ira, la constante de la gravedad, el miedo y otros, es capaz de causar mucho más daño que cualquier externa de la situación. Nuestro sistema nervioso se encuentra enteramente bajo el control de la central reguladora del factor", del centro de control, que el hombre se llama personalidad. En otras palabras, todas las situaciones en nuestra vida que no son ni negativas ni positivas — que existen por sí mismos. Y sólo nuestra personalidad de la relación determina su pertenencia a una u otra categoría.

Nuestros cuerpos reflejan todo lo que pasó y de lo vivido por nosotros, todos los movimientos, la satisfacción de las necesidades y de la acción; nos вмещаем en sí mismo todo lo que pasaba con nosotros. El cuerpo y en la realidad, capta todo lo vivido anteriormente, los eventos, las emociones, el estrés y el dolor encerrado dentro de la envoltura corporal. Un buen terapeuta que entiende la mente del cuerpo, puede leer toda la historia de la vida de una persona, mirando a su cuerpo y la postura, observando su libre o закрепощенные de movimiento, tomando nota de la esfera de la tensión, y al mismo tiempo las características de las heridas y enfermedades. Nuestros cuerpos se convierten en "ходячей autobiografía", características físico reflejan nuestra experiencia, las lesiones, la ansiedad, la preocupación y las relaciones.

La típica pose — cuando uno vale la pena, приниженно se inclinó, la otra se encuentra justo, preparada para defender — se forma en su juventud y "encaja" en nuestra primordial de la estructura.

 

También es interesante: las causas Subyacentes de la enfermedad: la envidia, el odio, el orgullo

Cómo mejorar la comunicación de la mente y el cuerpo — 7 sencillos pasos

 

Exactamente como el cuerpo refleja todo lo que ocurre dentro de la mente humana y una conciencia que experimenta el dolor y el malestar, cuando sufre el cuerpo. La ley universal del karma sobre la causa y la consecuencia no se pueden evitar. Cada manifestación de la vida de una persona debe tener su razón. Cada manifestación humana телесности debe estar precedida por un pensamiento o estado emocional. Парамаханса yogananda (Paramahansa Yogananda) dice:

"Hay natural la relación entre la mente y el cuerpo. Lo que sea que tenía en su mente, todo se reflejará en su cuerpo físico. Cualquier hostiles sentimientos o la crueldad con respecto a otro, una fuerte pasión, неотступная la envidia, la insoportable ansiedad, los brotes de fervor—, todo eso destruye las células del cuerpo y provoca el desarrollo de enfermedades del corazón, el hígado, los riñones, el bazo, el estómago, etc. de la Ansiedad y el estrés se han traducido en nuevas enfermedades mortales, la hipertensión arterial, lesiones en el corazón y el sistema nervioso, cáncer. El dolor, que es desgarrado el cuerpo físico, son secundarias a la enfermedad."publicado

 

Del libro de debbie shapiro "Mente sana cuerpo"

 

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su conciencia — estamos juntos cambiando el mundo! ©

Fuente: www.yastr.com/ZDOROVIE_BEZ_LEKARSTV/shapiro/