Нездатність слухати сигнали тіла є причиною багатьох захворювань

Нездатність слухати сигнали вашого тіла прискорює старіння і є основною причиною багатьох захворювань.

Коли ваше тіло виражає здорову потребу і ваш розум відмовляється від його прослуховування, баланс порушується і закладається основа для поділу розуму.

Ось деякі відомі приклади зламаного зв'язку:

Ваше тіло втомлюється і потребує сну; Ваш розум не враховує вашу потребу – ви хочете дивитися фільм пізно вночі.

Ви завершите харчування і ваше тіло повністю; розум наполягає на поверненні в холодильник або фуршет для іншої порції десерту.

Ваше тіло потребує їжі; Ваш розум наполягає на відставці вашого обіду.

Ваше тіло нагадує вам, щоб звільнити ваш сечовий міхур; ваші розумові предмети, щоб ви стоячи в середині сеансу.

Ваше тіло хоче розтягувати; Ваш розум відмовляється від турбувати пасажирів, які сидять у вашому рядку.

Почати слухати сигнали вашого тіла і лікувати їх повагу, що вимагає речей, які будуть корисними для вашого здоров'я. Ви знаєте, які сигнали добре для вас і які наслідки нездорових звичок.

Коли виникає конфлікт між фізичними потребами і психічними або емоційними потребами, запитайте себе просте питання: Чи потрібна допомога мені молодше і жити довше? Якщо відповідь так, задовольнить те, що потрібно. Якщо це негативно, тому що ви розумієте, що ця дія може завдати шкоди вам, ігнорувати її.

Якщо, у зв'язку з з звичкою або неперевершеним нахилом, імпульс настільки сильний, що всі ваші рішення неспроможні, виконують цю дію з повним усвідомленням і увагою до вашого тіла. Замість того, щоб вижити себе суворо, будьте свідомим свідком на вибір.

Якщо ви регулярно медитувати і дотримуватися ваших рішень, ви зможете знайти, що імпульси, які створюють конфлікт між розумом і тілом, рідше.

Глибоке заковтування

Джерело: /users/1077