Cómo proteger el páncreas — 5 consejos importantes Bashny.Net

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El páncreas el recuerdo desagradable de dolor en el hipocondrio sólo en el momento de un trastorno o enfermedad. En nuestro cuerpo se encuentra detrás del estómago y el responsable de la producción de los jugos gástricos para digerir los alimentos. Vale la pena conocer más sobre la labor de este órgano y sobre cómo cuidar de su salud y normal funcionamiento. Esto lo explicamos en nuestro artículo.

Que ayudará a mejorar el trabajo del железы1. Las verduras de la familia de крестоцветныхТы sorprendida? Estamos seguros de que ya has oído, por ejemplo, sobre las propiedades beneficiosas de brócoli y de su capacidad de prevenir el cáncer. Muchos estudios confirman que el consumo no sólo de brócoli, sino también otros tipos de col (bruselas, la coliflor, кочанной) tiene un efecto positivo en el funcionamiento del páncreas y la protege de la posible aparición de tumores. Включай el repollo en la dieta como mínimo 2 veces a la semana: por ejemplo, preparar el brócoli al vapor. Así serás segura de que обеспечиваешь su cuerpo y en el páncreas todo lo necesario para el funcionamiento normal. Sin embargo, el consumo de крестоцветных no se recomienda para problemas de tiroides..

2. La renuncia de куренияЕсли es tu caso, no te detengas y decididamente dejes de adicciones. El día a día del cigarrillo perjudican tu salud en muchos aspectos. ¿Sabes tú de lo que el riesgo de desarrollar cáncer de páncreas es especialmente alta entre los fumadores? Siempre recuérdalo y toma la decisión correcta en favor de su salud.

3. No es perjudicial a la comida!Que se incluye en el grupo nocivos para la digestión y el páncreas de productos? En primer lugar esto: alimentos cocinados fritos; productos semielaborados; azúcar; el fast food y la comida preparada. Por supuesto, estos alimentos легчеили no tienes que cocinar, es rápido, económico y práctico, especialmente, después de un duro día lleno de estrés y fatiga. Llegando a casa, tratamos de escapar de los problemas de rutina, y la comida se convierte en un ayudante perfecto. Al hacerlo, no somos conscientes de que estos productos contienen la mayor concentración de grasas saturadas y componentes dañinos, que tienen una influencia directa en el páncreas. Las estadísticas muestran que la alimentación inadecuada y perjudicial la comida cada vez más llevan a la aparición de cáncer de páncreas. Por lo tanto, empezar a comer bien hoy, cambia de hábitos, reduce el consumo de alcohol y desarrolla un plan de alimentación saludable.

4. Desintoxicación y purificación del железыДетоксикация es muy útil para el funcionamiento normal del páncreas. Como ya lo sabes, este órgano es responsable de la síntesis de las enzimas que favorecen la digestión. Pero si el páncreas está expuesto a factores negativos y se atasca toxinas, comenzamos a sufrir de trastornos hormonales, que amenaza con, por ejemplo, la diabetes y otras enfermedades graves. Es importante saber cómo se puede borrar la поджелудочную de sustancias nocivas, y hacerlo regularmente.

Una forma fácil de beber 10 vasos de agua potable al día durante tres días, también se puede añadir zumos e infusiones recomendadas para mejorar el funcionamiento del páncreas. Sobre esto vamos a continuar. El líquido que le ayuda a iniciar el proceso de actualización en el organismo y a eliminar las toxinas del cuerpo.

Se toma caliente il baño caliente antes de acostarse, frotar la piel con una esponja, — estimula la circulación de la sangre y реактивирует el funcionamiento del páncreas.

También en el plazo de tres días, que te consagrarás de desintoxicación, que siga una dieta con un alto contenido de antioxidantes, a saber: frutas (naranjas, el kiwi, el mango), fresas, etc. Así podrás limpiar el páncreas y fortalecerla.

5. Bebidas para fortalecer el páncreas железыТы amas de jugos naturales? Entonces no lo dudes, el páncreas estará agradecido a ti por lo que tú incluyes en tu dieta las bebidas de frutas y hortalizas. Apoyan a este órgano en buena forma y que contribuyen a su regeneración. Vale la pena señalar que los jugos y bebidas de la verdura y las hortalizas es mejor consumir por la noche o en la hora de la comida, mientras que los zumos de frutas son ideales para una mañana de tiempo. Al hacerlo, es mejor beber su ayunas y aplazar el desayuno en media hora. Y recuerda: nunca añadiendo en ellos el azúcar!

También vamos a compartir contigo varias recetas útiles para el páncreas de bebidas.

Un cóctel de col, zanahoria y сельдереяПотребуется:

• 1 taza cocinada en un par de coles de bruselas
• 1 vaso del jugo de zanahoria
• la mitad de una taza de agua
• 1 tallo de apio

Envía todos los ingredientes en la licuadora y bien смешай hasta obtener una masa homogénea. Bebe un cóctel lentamente, a pequeños sorbos.

Los cócteles de la alcachofa y el aloe вераПотребуется:

• 1 vaso o una pequeña taza de jugo de aloe vera (quita la pulpa de las hojas y la forja de ella el jugo)
• 1 corazón de la alcachofa cocida
• el zumo de medio limón
• la mitad de la taza de agua caliente

Перемешай todos los ingredientes en la licuadora hasta que esté suave textura. Debe tener caliente la bebida, que es ideal para fortalecer el páncreas. Puede usarse durante la cena o el almuerzo.

El jugo de papaya con semillas de lino

• 1 grande rebanada de papaya
• 1 cucharada de semillas de lino
• la mitad de una taza de agua
• 3 unidades de almendra

Esta bebida es muy adecuado para el inicio de la jornada, fácil de preparar — simplemente bien смешай los ingredientes en la licuadora y añade la mitad de un vaso de agua. Bebe un cóctel de papaya en pequeños sorbos cada mañana, y tú me ayudarás al cuerpo a reponer el stock de las sustancias necesarias y correcta de empezar el día. Además, es muy útil para el páncreas. Disfruta de un sabor agradable! publicado

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©

Fuente: steptohealth.ru/