Resentimiento como un virus peligroso

¿De dónde viene esta cosa?

El resentimiento surge de un sentido de autoimportancia o de una falta de alegría en la vida, de una falta de voluntad e incapacidad para aceptar la vida como es, de una actitud no merecida hacia uno mismo? Es diferente.

La mayoría de las veces ofendió a personas con baja autoestima. Pero esperan mucho de los demás, creyendo que todo depende de los demás. Esta ilusión crece desde el momento en que nuestros padres decidieron todo por nosotros. Si notas este sentimiento en ti mismo, entonces es hora de crecer.

Las mujeres son ofendidas más a menudo que los hombres, probablemente porque tienden a sacrificarse, especialmente por el hombre que aman. Y en algún momento viene la realización de que una mujer invierte en la relación mucho más que su amada. En momentos de irritación, enojo o fatiga, sale un resentimiento amargo: “He hecho tanto por ti, y eres ingrato!”

En este momento, en lugar de reproches, es mejor contar con calma a su pareja sobre sus sentimientos, discutir la situación, amablemente pedir más atención y apoyo.







© Monique

Una cura para el resentimiento

No te cierres, ahogando el creciente sentido del resentimiento: esto está lleno de consecuencias. Si sientes que no puedes hablar tranquilamente de ello, es mejor escribir una carta a la persona a la que te ofendes. Saque todo el enojo e irritación en la carta - se volverá inmediatamente más fácil para usted, además de no estropear la relación con la persona. Una carta al destinatario no es necesaria.

La elección siempre depende de nosotros: dejar este mal en nuestras vidas o perdonar al ofensor del corazón.

¿Por qué una persona puede perdonar fácilmente y otra tiene que trabajar en un problema durante meses? A veces sucede que nosotros mismos ofendemos inadvertidamente a alguien cercano y ni siquiera lo sabemos. Puedes pedirle perdón a Dios y pedir perdón. Muchos de nosotros sabemos por nuestra propia experiencia que es mucho más fácil perdonar a alguien que pedir perdón de alguien que hemos ofendido. Nuestro orgullo nos impide declararnos culpables. .



¿Qué es el perdón?

Algunos creen que esta es la capacidad de convertir la otra mejilla, otros piensan que esto es reconciliación. Ambos tienen razón a su manera. Perdonar es renunciar al resentimiento al que tienes todo derecho y ofrecer al que te lastimó una actitud amistosa que él no merecía. Según el psicólogo Robert Inright.



El perdón es bueno para la salud del cuerpo y del alma.

Si quieres ser saludable, aprende a perdonar con todo tu corazón. Esta es la clave para la salud y una vida feliz. Se ha demostrado que las personas que saben perdonar tienen menos probabilidades de tener problemas con la presión arterial alta y los latidos cardíacos, su sistema inmunitario funciona mejor, las depresiones ocurren menos a menudo, viven más tiempo.

Pero eso no es todo: las personas que tienen experiencia de perdón son más fuertes para comunicarse. Ellos entienden mejor los sentimientos de los demás y expresan sus emociones positivas a ellos más a menudo. Esto, a su vez, ayuda a mantener una relación estable.

No podemos vivir el uno con el otro sin perdón, porque cada persona es siempre culpable a los demás. Somos seres humanos, y si no sabemos perdonar, ¿cómo sería el mundo que nos rodea?



¡Haz espacio para un milagro!

En la literatura moderna, hay muchas técnicas y ejercicios que ayudan a perdonar. Te daré algunos de ellos.

El ejercicio de disolución del resentimiento por Louise Hay

“Siéntate en silencio, relájate. Imagina que estás en un teatro oscuro y estás frente a un pequeño escenario. Ponga en el escenario a la persona que necesita perdonar, a la persona que más odia en el mundo. Esta persona puede estar viva o muerta, y su odio puede ser pasado o presente. Cuando lo veas claramente, imagina que algo bueno le está pasando: algo que le importa. Imagínalo sonriendo y feliz. Mantenga esta imagen en su vista durante unos minutos. Entonces, cuando la persona que quieres perdonar deja el escenario, ponte ahí. Imagina que sólo te suceden cosas buenas. Imagínate feliz, sonriendo. Hay suficiente bien en el universo para todos nosotros.

Este ejercicio disuelve las nubes oscuras del resentimiento acumulado. Para algunos, este ejercicio será muy difícil. Cada vez que lo haces, puedes dibujar en la imaginación de diferentes personas. Haga este ejercicio una vez al día durante un mes y vea cuánto más fácil será para usted vivir. ”

John Gray, en su libro Hombres de Marte, Mujeres de Venus, ofrece esta técnica de perdón: “Si te resulta difícil perdonar a alguien, imagínate en el lugar de esa persona y escribirte una carta en su nombre. Te sorprenderá lo rápido que serás capaz de perdonar. ”

El perdón de la ofensa describe en su libro Dr. Sinelnikov. Dice que necesitas enviar al delincuente o a alguien que has ofendido, un regalo mental del corazón. Primero piensa en lo que le gustaría a esta persona, y luego pónselo mentalmente. Es importante ver lo feliz que es la persona con su regalo.

Usted puede hacer algo bueno para el abusador en realidad: decir un cumplido, dar ayuda no porque él lo merece, sino simplemente... por ninguna razón.

Cuando el resentimiento desaparece, el espacio se libera dentro de nosotros... ¿para qué? No lo sé, todos deciden por qué. Me gusta creer que es por un milagro.

Una cita sobre el tema:

No te irritas por el ridículo, y no aborreces a los que odian y calumnian, sino que los aman como vuestros médicos, a quienes Dios ha enviado para enseñaros sabiduría y humildad, y orad por ellos a Dios. Di: ellos no me calumnian, pero mi pasión, no me golpean, sino esta serpiente que anida en mi corazón y duele en ella cuando calumnia. Me conforto pensando que tal vez la gente buena la va a golpear con sus barbs, y entonces no se enfermará.

San Juan de Kronstadt.



P.S. Y recuerden, simplemente cambiando su conciencia – juntos cambiamos el mundo!

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Fuente: indi-go.net.ua/psyhopraktikum/281-opasnyj-virus-obida.html