Lo myslevirusy y como reconocerlos

Hacer hincapié en el mal, eche la culpa de todos los males e ideal inelegible, la paranoia y sin una razón específica, y así sucesivamente.
psicólogo clínico de Noruega y profesor de la Universidad de Oslo Hanne Brurson llaman a estos trucos "myslevirusami". En su libro del mismo nombre, se explica esta característica del cerebro para ignorar el bien en sí mismo, y centrarse sólo en lo malo, y da consejos sobre cómo deshacerse de él.
Publicamos un pasaje dedicado a un solo día en la vida de la niña Ana y algunas de las plagas mentales que ella y todos nos aquejan.

Toda persona tiene inmunidad psicológica que protege la psique, al igual que el sistema inmune es compatible con la salud del cuerpo. Sin embargo, en ese momento, ya que el sistema inmunológico es resistir cualquier dolencia, desde inflamación catarral con el cáncer, el sistema inmunológico psicológico tiene que lidiar con todo tipo de desgracias y dificultades, ya que descuidadamente lanzado críticas y terminando con la pérdida de seres queridos.
Todos diferentes sobrecarga de transferencia. Tal vez algo que usted y no se presta atención, puede causar depresión en su vecino. ¿Por qué está dispuesto de todo el mundo?
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En el cerebro humano comunicaciones se organizan en redes: una que contiene la información positiva sobre nosotros mismos y el mundo que nos rodea, el otro - negativo
. Si las conclusiones de su información se define como un punto negativo, que está incluido en la red negativa, y que está experimentando emociones negativas, como un sentimiento de desesperanza, el miedo, la ira, y así sucesivamente. D.
Si sus pensamientos están determinados por la información en una red positiva, tiene las emociones positivas como la alegría, curiosidad, entusiasmo, y así sucesivamente. D.
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Si las imágenes mentales negativas más allá de la medida que ha creado, es posible que haya infectado su pensamiento.
Si se cumplen de un día, todos los requisitos, el virus todavía no permite que usted experimente una sensación de satisfacción.
Myslevirusy - es prácticamente imperceptibles mecanismos, la incorporación en su proceso de pensamiento, lo
afectan. pensamientos infectadas suelen inspirar confianza y están basados ​​en la experiencia real, pero son demasiado negativo.
Consideramos que la myslevirusy más importante (un total de 13), observando Anna vive en un solo día.
viernes por la mañana. Anna acababa de separarse de las cortinas y vio que afuera está lloviendo. Ella se siente bajo sus pies el suelo de madera fría de la casa vieja heredó de su abuela hace unos años. Luego condujo hasta aquí, junto con un par de amigos que están invitados a quedarse con ella. Con el tiempo, los amigos atadas actitud más seria e hicieron lo que suelen hacer la mayoría de las parejas: tienen su propio apartamento. Después de eso, Anna vivía solo desde hace un año, después de un par de años con un hombre, que no recuerda más, y ahora está de vuelta en su propia.
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Al cerrar la puerta, Anna corrió hacia el coche, teniendo un periódico césped empapado. Desde hace algún tiempo se pensó que era un hombre, por la mañana, la cual debe empezar con una taza de café negro fuerte y leer un periódico serio, así que sin pensarlo dos veces se ha emitido una suscripción anual.
Seis meses más tarde, Anna sigue sin leer una sola cuestión. "Tenemos que levantar temprano - piensa - que era el tiempo de leer esta publicación autorizada". Sintiéndose culpable, se promete a sí misma que a partir de mañana lo será.
El reloj no es ni siquiera ocho, y nos presentaron a la primera de myslevirusov de hoy - el virus del perfeccionismo. Él "especializado" en el sentido de culpa. "Usted debe tener menos que ver la televisión, se necesita más ejercicio, había que levantarse temprano", - susurra el virus. O, como en este caso: "Usted debería leer el periódico» Blog. Debería ser - era necesario - es necesario - que era necesario. Muchos de nosotros se adhieren a este algoritmo predeterminado. Y si se resolverán un día todas las tareas y se cumplen todos los requisitos, a pesar de todos los virus no permitirá que usted experimente una sensación de satisfacción y quedará satisfecho nosotros mismos. Después de todo, se transforma la vida en el mito de Sísifo - rey para siempre condenado por los dioses de la rueda de montaje en piedra pesada: la piedra una y otra vez parece que es necesario tirar la montaña otra vez y de nuevo no son requisitos que se deben cumplir
. Hold periódico mojado sobre su cabeza, se dirigió hacia el coche. Al girar la llave en el contacto y el coche se puso en marcha, el motor ronroneó en silencio. Anna tiró el papel en el asiento de atrás, donde hay un montón creció fuerte, mirado en el espejo retrovisor, asegurándose de que el coche es suficiente espacio para maniobrar. Ella encendió la transferencia, y el "Punto" bruscamente, golpeando el coche mirando hacia delante.
Anna se congeló en el horror. Ella abrió la puerta, salió y examinó cuidadosamente el parachoques "víctima". Parece que no hay daños graves. De vuelta en el coche, Anna encendió la radio y suavemente rodó fuera del coche firmemente de pie.
Tal vez fue necesario dejar una nota? ¿Qué pasa si alguien vio que chocó contra otro coche, y ahora piensa que ella está tratando de escapar de la escena? Tal vez incluso han llamado a la policía! Anna sintió como ella contuvo el estómago. Parece que el virus entró en vigor un desastre inminente, como Anna no vio a los otros escenarios:
• todos los derechos, porque no se podía ver nada;
• Cualquier persona que presenció el incidente, se alegró de que no era su coche, y no su problema;
• espectador no pasó demasiado perezoso para inspeccionar el vehículo y asegurarse de que todo está en orden.
Todas estas opciones son posibles, pero Anna creía que sólo una cosa - la más terrible. Es característico de la catástrofe inminente virus - la espera de lo peor. Anna se mordió nerviosamente el labio inferior, "¿Qué pasa si alguien realmente me ha dicho la policía?» Blog Sus reflexiones sugieren que el virus de la catástrofe inminente unió otro virus común: a-qué-si-virus. Hace que usted confunde la probabilidad y certeza de la ocurrencia de un evento, y empuja a menudo una serie de frases o pensamientos, que comienza con "¿Qué pasaría si ...».
Esto es exactamente lo que está sucediendo ahora con Anna. Por supuesto, teóricamente es posible que uno de los vecinos llamaron a la policía, pero los riesgos reales de este es lo suficientemente bajo. Es bien qué-si-virus por lo general activa familiar a la manera de pensar de muchas personas: los accidentes de avión, por lo que creo que era su aeronave es y sobre izoydet
. La falta de lógica se hace evidente cuando se utiliza este sistema en relación con la probabilidad de acontecimientos positivos. ¿Comienza a alegrarse y celebrar la victoria, simplemente rellenando un boleto de lotería? Difícilmente. Bueno, ¿y si estás en el bote, ya que es posible, siempre y cuando usted participa en el sorteo? "Tal vez, sí - se podría decir - pero es poco probable» Blog. & Lt; ... & gt;
Ella se detuvo en el estacionamiento del centro de negocios mientras que las noticias nueve veces; 45 minutos tuvo que esperar hasta que el remolque evacuado bloqueado el túnel, a través del cual siguió su ruta diaria. Bueno, al menos había dejado de llover. Anna apagó el rascado de los "limpiadores" de vidrio desacelerado, en busca de un asiento vacío. Todos ocupados.
"Mal comienzo, al parecer, el día que salió mal," - pensó. Anna ha llamado repetidamente la atención sobre el hecho de que en los días cuando no pudo encontrar una plaza de aparcamiento, todo salió mal.
Si descubre a sí mismo en tal razonamiento, entonces, y su forma de pensar tiene suevirus. Nos hace pensar que los dos separados, independientes uno de otro evento relacionado. Por ejemplo, pueden causar suevirus "cuello blanco" para creer que si se lleva a cabo bajo las escaleras, que sin duda está a la espera de la caída de la bolsa de valores. O convencer al jugador que gana a él en lo que fuera necesario para entrar en el campo en el número 10.
Y usted tiene suevirus? Se cruza los dedos para sí mismo o para otros? Vas por las grietas en el pavimento? Bienvenido al club! Todos estos son ejemplos de lo sencillo suevirus capaz de hacer con nuestra forma de pensar.
En los casos demasiado graves, el virus causa la gente que apague la luz en un cierto orden, convencerlos de lo contrario en algún lugar del mundo será el ataque, o que se laven las manos 37 veces en una fila, a una familia no sufrió una desgracia.
Aparcamiento Pokolesit, Anna finalmente vio el lugar dejado vacante. Satisfecha, se agitó con el conductor, quien le dijo lo mismo, dejando el número de coches aparcados.
Ahora solamente la puerta giratoria del edificio ella se separó del momento en el que será capaz de sonreír en el nuevo administrador de ojos brillantes. Estaba de pie detrás del mostrador y variada electrónico. Al ver que Anna asiente con la cabeza un saludo a él, él hizo lo mismo y, distraído, dejó caer una pequeña parcela rectangular.
Anna corrió hacia el mostrador y lo recogió. "Catch", - dijo con una sonrisa, lanzando el administrador del paquete. No tuvo tiempo para reaccionar, y el haz lo golpeó en la frente. Avergonzado, Anna se alejó rápidamente y rápidamente se dirigió hacia el ascensor.
Después de eso, no podía pensar en nada mejor que escapar! Y si se decide que se bebe? Lo peor de todo, ahora en sus ojos se ve broody torpe. Anna se llevó la mano a la frente, y una vez más mentalmente desplaza situación. Señor, que ahora piensa al respecto? Ciertamente nada bueno ...
Anna corazón se hundió. Y es tan parecida a ella, porque ella ni siquiera ha comenzado a usar lentes de contacto en lugar de anteojos, y ahora su opinión de que es simplemente horrible!
Podemos ver cómo Anna ha estado expuesto al virus de la lectura de la mente. Este virus se inspira que se piensa en el mal. Usted olvida por completo que sólo se puede especular acerca de lo que otros piensan, y desde luego no se sabe a ciencia cierta. En consecuencia, sus reacciones son directamente dependientes de la especulación de que usted piensa que la verdad última.
Por ejemplo, Anna está convencido de que el administrador considera que su melancólica, pero trató de averiguar si esto realmente es. En su lugar, ella toma su suposición de la realidad, no es sorprendente que no estaba sola.
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Cuando estamos hablando de algo muy importante para nosotros, sobre todo, creemos que el mal.
Ataques myslevirusov puede ser mejor, y es muy fácil de hacer con la ayuda de las vitaminas psicológicos:
En primer lugar se toma una psicológica vitamina A, España y luego - vitamina P.
Y si es necesario, a su disposición también hay vitaminas K, D
y
incluso vitaminas PP y H.
A diferencia de las vitaminas psicológicas convencionales - no está recubierta píldoras con sabor a naranja. Esta idea se formó en palabras.
Por ejemplo, la vitamina A o vitamina-agente le ayudará a descubrir y exponer el pensamiento de que no se debe confiar.
Después hay que tomar vitamina P - vitamina controversia. Cada situación se puede interpretar en al menos tres maneras: positiva, negativa o neutral. Myslevirusy todo el tiempo tratando de convencerte de que la interpretación de la situación puede ser sólo una - negativo. Por lo tanto, para asegurar que la situación se percibe como neutra o positiva, es necesario recurrir a la polémica.
Para ver cómo aplicar vitaminas psicológicos, de nuevo a Anna, en el mismo día. Sin embargo, esta vez nos proporcionará a nuestra droga.
viernes por la mañana. Anna acababa de separarse de las cortinas y vio que afuera está lloviendo. tomar rápidamente una ducha y el uso de lentes de contacto, ni siquiera se tenía el desayuno, me encontré fuera de la casa y corrió hacia el coche. En sus manos - periódico, y en mi cabeza - el primer virus fecha - el virus del perfeccionismo
. - Tienes que leer el periódico, Anna, - susurros virus
. - Debe estar interesado en algo más que su propia vida - se hace eco de su compañero
. - Usted tiene que levantarse temprano y tener tiempo para leer el periódico todos los días - que repetir coro
. - Espera un minuto! - Anna dijo a sí misma, sintiendo una creciente sensación de culpabilidad. - ¿Por qué debería sentirse culpable? No voy a hacer nada malo. Lo único que se puede culpar a mí, es que me ha gustado pensar en sí mismo como un hombre que lee un periódico serio. Pero probablemente no soy así.
Ella sonrió, pensando en su estancia en el pasado costumbre todo el tiempo para llevar a sus demandas excesivas.
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Después de aparcar que sólo pueden pasar las puertas de cristal giratorias y puede sonreír en el nuevo administrador con unos ojos tan expresivos. Pero, ¿dónde está? Desconcertado Anna hace una vuelta extra en la puerta, luego camina abatido hacia los ascensores.
Pero aquí está! De ahí que lo vio - Oliver se inclinó sobre la caldera. Claramente, él sirve un café! De repente, su cuerpo comienza a comportarse de forma extraña. Levantó la mano y agitando sobre su cabeza, la garganta ve chirriante "¡Hey!", Tras lo cual los labios se estiran a algún payaso sonrisa.
Oliver no respondió a su saludo.
- Él lo ignora! - Con entusiasmo dicho virus.
- Cree que eres imperfecto! - Se cacarea
. Anna, mirando hacia abajo, rubor. Ella no sabe lo que el administrador del estómago en este momento mariposas, y la cabeza llena de sueños acerca de la realidad ... En sus sueños estalló Tonkogolos "Hola!", Y ve que, que tan fascinado.
Sobresaltado, Oliver pierde su voz y deja caer un paquete. Anna se inclina, lo recoge y lo lanza a Oliver. En lugar hábilmente coger la bolsa, Oliver se detiene, y el paquete llega a él en la frente. Se siente un tonto, Anna se siente estúpida se alegre, myslevirusy. Una vez más, fueron capaces de aprender de la situación de la posibilidad de daño.
Confundido, Anna trata de los ascensores. Ella pone la mano en la frente y una vez más se desplaza mentalmente pasó. ¿Y si se piensa que es malo - y porque es tan parecida a ella, incluso se trasladó a una lente de contacto
. - Espera, - Anna dice a sí mismo mentalmente - tal vez no le prestó atención? O que pensaba y, por tanto, no se oye nada?
- O tal vez, en sus ojos no eres más que broody? - Sugiere que el virus Servicialmente
. Anna asiente con la cabeza: ella se inclina a creer que el virus en sí mismo en lugar de
. A menudo lo que sucede - cuando se trata de algo muy importante para nosotros, la mayoría cree que la mala. En tales casos, es posible que tengamos más vitaminas, como la vitamina PP o vitamina vitaminas D simplemente tomando acción y
. O el control de vitamina - K.
Autor: Hannah Brurson, del libro "Myslevirusy: ¿Cómo no envenene su vida por pensamientos maliciosos"