¿Dónde consigo la energía? Bashny.Net

¿Cuántas ideas brillantes no están incorporados, y cuántos objetivos no se han alcanzado por una sola razón - la falta de energía. Y las consecuencias de la falta de conocimiento de dónde obtener la energía?
La fatiga física, enfermedad frecuente, depresión del estado de ánimo deprimido, la vida apartada, la renuencia a actuar, y para comenzar las cosas importantes, la evitación de la sociedad y comunicarse con otras personas - que es una breve lista de las consecuencias más comunes de falta de vitalidad y fuerza
. Energía para el hombre - para los vehículos de gasolina. Todo lo que no fue el último modelo de coche, no importa lo que el poder no era el motor, pero conviene que ningún coche de gasolina no avanzará un solo centímetro. Lo mismo es con el hombre. Que tan talentosa y bien informado que no estaba, pero si no hay fuerzas, los sueños siguen siendo sueños y metas y no se consigue.
Sin embargo, muchas personas suelen pasar por alto este detalle en cuenta, en busca erróneamente razones de su falta de acción y el fracaso a la falta de motivación, la pereza, etc. Para saber dónde obtener la energía para correr a toda velocidad hacia sus metas y sueños, mientras se siente lleno de energía y motivación, se discuten en este artículo.
Mediante la aplicación de estos consejos en práctica, usted a veces mejorar su condición física, rejuvenecer, se siente una ráfaga de nueva energía y motivación.
1. Mantenga su ritmo circadiano.
Cuando una persona está en sintonía con los ciclos naturales, que siente la fuerza, la armonía interior. Por lo tanto, es importante levantarse en el 5-6 de la mañana e ir a la cama no más tarde de las 22:00. Entonces la persona lo suficientemente bien el sueño, restaura rápidamente la fuerza y ​​la energía se siente plenitud.
2. Participar en cualquier deporte.
Para mantener su cuerpo en buena forma, es necesario dar amplia carga, sistemática su cuerpo. Muy bueno para resolver estos problemas natación.
3. La dieta sana.
Evitar los alimentos que le dan prácticamente nada útil - alimentos enlatados, alimentos fritos, dulces y otros alimentos poco saludables. Es útil incluir en su dieta diaria más verduras, frutos secos, frutas y verduras. La comida cruda tiene enzimas que causan samoperevarivatsya alimentos en el estómago. Si usted come alimentos cocinados, a continuación, durante 30 minutos antes de recibir los alimentos cocinados comer algo de la comida cruda - perfectamente adecuado para este repollo, zanahoria o manzana. Comido los alimentos crudos con antelación para preparar el ambiente perfecto para la digestión de los alimentos cocinados. También durante el día bebida abundante agua limpia.
4. Tenga cuidado de la organización del espacio de trabajo.
A medida que el hombre la mayor parte de su tiempo a trabajar, es importante organizar su espacio de trabajo. La habitación en la que trabaja la persona, debe estar bien ventilada y contiene una gran cantidad de luz solar. Esto contribuye a un mejor cuerpo con la saturación de oxígeno y el buen hombre humor.
5. satúrese con las emociones positivas.
Sonríe y ríe más a menudo. La risa mejora la circulación sanguínea y te llena de energía positiva. Pensamientos de buena te dan energía positiva. Y en vez de pensamientos negativos y el pensamiento negativo, mala actitud a la situación - todo lo que necesita energía y arrasa
. 6. Evitar los estimulantes.
Reducir, y lo mejor de todo reducir a cero el número de café de la bebida y varias bebidas energéticas. Ellos sólo crean la ilusión de las fuerzas de marea y dan alegría por un tiempo, pero al final nos llevan a una mayor fatiga en el futuro. Por tanto valor tendrá que pagar una falta de energía, y en mayor número. Y, probablemente, todo el mundo entiende que los que beben licor fuerte, usar drogas, fumar cigarrillos sólo en vano pérdida de su vitalidad.
7. paseos más a menudo en el aire fresco.
El pie consciente lento es efecto muy beneficioso en el estado de energía de una persona. Durante estos paseos hombre muestra la energía negativa acumulada e impregna su cuerpo renovada energía y energía limpia.
8. La respiración.
En la respiración oculta fuerza de vida adecuado. Siempre respirar correctamente puede deshacerse de todas las enfermedades. Si usted acaba de comenzar a respirar profunda y lentamente, se dará cuenta de un aumento de su propia vitalidad.
9. Siga una rutina diaria.
La planificación de su día le permitirá alejarse del caos y la confusión que ayudará a evitar un consumo innecesario de energía.
10. Obtener un montón de sueño y ser inspirado.
Comunicarse con las personas que te inspiran y motivan. Póngase dar la bienvenida a la meta verdadera, sueño y no se limite. Esto le proporcionará una motivación positiva, más fuerza y ​​determinación.
11. Desarrollar el pensamiento positivo.
Hombre de pensamiento puede llenar su fuerza y ​​energía, puede contribuir a la consecución de sus objetivos, y en su lugar puede ser un factor debilitante. Tales pensamientos como "no puedo", "no voy a trabajar", "Soy un perdedor", etc. privados de poder y reprimir sus acciones. Seguir el progreso de sus pensamientos, y si llegas a tener creencias limitantes, y luego sustituirla por una afirmación positiva. Esto le dará la fuerza y ​​la confianza en sí mismo.
Estar sano, feliz y lleno de fuerza!