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"Ahora, yo como lo que yo quiera": los secretos del poder del exitoso libro de David Yang
El enfoque científico para EDEV nos encontró con un libro de David Yang (sí, el mismo multimillonario fundador de ABBYY) acerca de la nutrición. Los datos en el libro tienen una base científica, validado por expertos del Instituto de Nutrición y presenta en un material de lectura muy sencilla e intuitiva que prolongará su vida.
4 alimento principal vragaDlya iniciar David identificó 4 "enemigo" principal comida (que, por supuesto, el concepto de la, la única dosis pregunta condicional) y demostró ser un popular cálculos científicos, ya que dañan nuestra salud sal, grasas saturadas, azúcar, pan y productos de harina.
Aquí están algunos hechos simples en cada uno de los elementos que desea leer para tragarse toda la lista.
Aquí están los hechos solamente sobre la sal:
El consumo excesivo aumenta el riesgo de cáncer gástrico es 6 veces, la enfermedad coronaria del corazón -. Un factor de 2-3
La persona promedio en los países desarrollados comer 8-16 gramos de sal por día con 5 gramos recomendados por la OMS.
Con un solo pan, obtenemos 3-5 gramos de sal al día, pero un directo "salazón" de los alimentos ofrece solamente cerca de 2 gramos por día.
O sobre el pan de trigo blanco, el índice glucémico de los cuales (80-95 unidades) es más alto que el del azúcar puro (70 unidades). 100 gramos de pan blanco provoca shock de insulina y depositados en el porcentaje de grasa, incluso más de 50 gramos de azúcar refinada pura. Por no mencionar el hecho de que sólo un kilogramo de pan contiene 3 dosis diaria de sal.
Los hechos citados por David Yang, tomar medidas enérgicas contra los principales enemigos de los alimentos, con base en las recomendaciones de la OMS y la investigación. De toda la investigación científica vyuzheny los más vívidos y memorables hechos presentados en imágenes claras y cerrar incluso en pesado y bombeado zozhnikov causar algún grito "¡guau!»
¿Qué hacer? Después de haber tratado con uno de los principales cuestión rusa ("¿Quién tiene la culpa?"), David se traslada a otro ("¿Qué hago?") Referencias Ian a su enfoque habitual de la marca y el producto hermoso envases convertido en SAP (Sistema Power David Yang). Inmodesta, pero probablemente la forma en que debería.
SPD pintado en detalle y claridad - literalmente a pasos calorías. En la fase activa (primeros 1-3 meses) David, en nuestra opinión, innecesariamente duras a las calorías propuestas.
Pero sí, el lector vuelve a darnos cuenta que sin contar calorías, simplemente no será capaz de controlar y alcanzar metas.
Después de la "fase activa" para el resto de la vida es la fase "feliz", lo que significa que en el título de.
Su sistema de poder personal (por su altura, edad, sexo, peso) le enviará un robot de correo (por supuesto de forma gratuita). Estos son los pasos:
En el camino de David responde a las preguntas: ¿qué es en los restaurantes, es posible que beber agua durante las comidas, y muchos otros
.
Toda la pena por palabras blasfemas, la sal del libro se presenta de forma sencilla y concisa, con sólo el 21 a 72 páginas. Pasa parte de su día y al instante tragar esta información importante para su vida.
El resto del libro: las aplicaciones más valiosas. David sugiere que comer en zozhnomu puede ser mucho más sabroso y más diversa, da ejemplos de diferentes recetas y la inspiración.
Abuelas contra la salud deteyOtdelno cuenta zamechatlny abuelas pasaje de David.
Abuela clásica está tratando por las buenas por las malas, para alimentar a los niños panqueques y otra comida sabrosa y saludable para su comprensión. Especialmente alarmante para los niños que están generosamente rellenos rollos de pan con mantequilla y té dulce.
David lleva la analogía de fumar, los peligros de la que ahora se sabe que todos. Pero la información sobre los peligros de la grasa, el azúcar y la sal en las cantidades en que se consumen comúnmente en la sociedad de hoy, aún no llegó a las masas. Y más aún a las abuelas.
"Y ahora vamos a la abuela, quien convence a los 3 años de edad, nieto de comer una frita en mantequilla panqueque, rociados con crema agria y leche condensada. Arreglado para cigarrillos sonaría así: "Bueno, vamos a nieto, fumar un poco más. Bueno, dos zatyazhechki más, para la mamá, para el papá. Vea lo que los cigarrillos son hermosas, fragantes. ¿Quieres? Venga otra Tabachkov te voy a dar, cariño. Más zatyazhechku y ir a jugar ».
Perforar Reservar besplatnoA dobivochka para aquellos que todavía se aferró a comenzar el libro. Leer y descargar "Ahora comer lo que quiera" en el pdf - es completamente gratis en la página web oficial de la spd1.ru.
proyecto
David Yang no tiene la intención de hacerlo, pero sólo quiere mejorar la vida de las personas. Todos los derechos de autor van sobre el tratamiento de niños con cáncer.
a través de www.zozhnik.ru/2014/06/05/%D0%BA%D0%BD%D0%B8%D0%B3%D0%B0-%D0%BE-%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%BD%D0%BE%D0%B9-%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D0%BE%D0%B9-%D0%BF%D0%B8%D1%89%D0%B5/
4 alimento principal vragaDlya iniciar David identificó 4 "enemigo" principal comida (que, por supuesto, el concepto de la, la única dosis pregunta condicional) y demostró ser un popular cálculos científicos, ya que dañan nuestra salud sal, grasas saturadas, azúcar, pan y productos de harina.
Aquí están algunos hechos simples en cada uno de los elementos que desea leer para tragarse toda la lista.
Aquí están los hechos solamente sobre la sal:
El consumo excesivo aumenta el riesgo de cáncer gástrico es 6 veces, la enfermedad coronaria del corazón -. Un factor de 2-3
La persona promedio en los países desarrollados comer 8-16 gramos de sal por día con 5 gramos recomendados por la OMS.
Con un solo pan, obtenemos 3-5 gramos de sal al día, pero un directo "salazón" de los alimentos ofrece solamente cerca de 2 gramos por día.
O sobre el pan de trigo blanco, el índice glucémico de los cuales (80-95 unidades) es más alto que el del azúcar puro (70 unidades). 100 gramos de pan blanco provoca shock de insulina y depositados en el porcentaje de grasa, incluso más de 50 gramos de azúcar refinada pura. Por no mencionar el hecho de que sólo un kilogramo de pan contiene 3 dosis diaria de sal.
Los hechos citados por David Yang, tomar medidas enérgicas contra los principales enemigos de los alimentos, con base en las recomendaciones de la OMS y la investigación. De toda la investigación científica vyuzheny los más vívidos y memorables hechos presentados en imágenes claras y cerrar incluso en pesado y bombeado zozhnikov causar algún grito "¡guau!»
¿Qué hacer? Después de haber tratado con uno de los principales cuestión rusa ("¿Quién tiene la culpa?"), David se traslada a otro ("¿Qué hago?") Referencias Ian a su enfoque habitual de la marca y el producto hermoso envases convertido en SAP (Sistema Power David Yang). Inmodesta, pero probablemente la forma en que debería.
SPD pintado en detalle y claridad - literalmente a pasos calorías. En la fase activa (primeros 1-3 meses) David, en nuestra opinión, innecesariamente duras a las calorías propuestas.
Pero sí, el lector vuelve a darnos cuenta que sin contar calorías, simplemente no será capaz de controlar y alcanzar metas.
Después de la "fase activa" para el resto de la vida es la fase "feliz", lo que significa que en el título de.
Su sistema de poder personal (por su altura, edad, sexo, peso) le enviará un robot de correo (por supuesto de forma gratuita). Estos son los pasos:
En el camino de David responde a las preguntas: ¿qué es en los restaurantes, es posible que beber agua durante las comidas, y muchos otros
.
Toda la pena por palabras blasfemas, la sal del libro se presenta de forma sencilla y concisa, con sólo el 21 a 72 páginas. Pasa parte de su día y al instante tragar esta información importante para su vida.
El resto del libro: las aplicaciones más valiosas. David sugiere que comer en zozhnomu puede ser mucho más sabroso y más diversa, da ejemplos de diferentes recetas y la inspiración.
Abuelas contra la salud deteyOtdelno cuenta zamechatlny abuelas pasaje de David.
Abuela clásica está tratando por las buenas por las malas, para alimentar a los niños panqueques y otra comida sabrosa y saludable para su comprensión. Especialmente alarmante para los niños que están generosamente rellenos rollos de pan con mantequilla y té dulce.
David lleva la analogía de fumar, los peligros de la que ahora se sabe que todos. Pero la información sobre los peligros de la grasa, el azúcar y la sal en las cantidades en que se consumen comúnmente en la sociedad de hoy, aún no llegó a las masas. Y más aún a las abuelas.
"Y ahora vamos a la abuela, quien convence a los 3 años de edad, nieto de comer una frita en mantequilla panqueque, rociados con crema agria y leche condensada. Arreglado para cigarrillos sonaría así: "Bueno, vamos a nieto, fumar un poco más. Bueno, dos zatyazhechki más, para la mamá, para el papá. Vea lo que los cigarrillos son hermosas, fragantes. ¿Quieres? Venga otra Tabachkov te voy a dar, cariño. Más zatyazhechku y ir a jugar ».
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David Yang no tiene la intención de hacerlo, pero sólo quiere mejorar la vida de las personas. Todos los derechos de autor van sobre el tratamiento de niños con cáncer.
a través de www.zozhnik.ru/2014/06/05/%D0%BA%D0%BD%D0%B8%D0%B3%D0%B0-%D0%BE-%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%BD%D0%BE%D0%B9-%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D0%BE%D0%B9-%D0%BF%D0%B8%D1%89%D0%B5/
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