"Now I Eat Що б я хотів: секрети харчування від Девіда Яна Кращі продажі книги

У наших руках вийшла книга Давида Яну (так, мільярдера і засновника ABBYY) про правильне харчування. Дані в книзі мають наукову основу, перевіряються фахівцями Інституту харчування російської академії наук і викладені у вигляді дуже простого і зрозумілого читання, яке подовжить ваше життя.



Для початку Девід визначився 4 основних продуктів харчування «неми» (що, звичайно, є умовною концепцією, питання є тільки в дозуванні) і доведено з популярними науковими підрахунками, скільки вони завдають шкоди нашому здоров'ю: сіль, насичені жири, цукор, хліб і борошняні вироби.

Ось лише кілька простих фактів про кожного з елементів, після читання, які ви хочете поковтнути весь список.

Ось факти про сіль:

Надмірне споживання підвищує ризик раку шлунка на 6 разів, ішемічна хвороба серця на 2-3 рази.

Середня людина в розвинених країнах їсть 8-16 грам солі в день на ВООЗ рекомендується 5 грам.

З тільки одного хліба ми отримуємо 3-5 грам солі на добу, і прямі соління їжі дає тільки близько 2 грам на добу.



Ор білого пшеничного хліба, глікемічний індекс (80-95 шт.) вище, ніж у чистого цукру (70 шт.). 100 грам білого хліба викликає інсуліновий удар і вноситься в жир у відсотка ще сильніше 50 грам чистого рафінованого цукру. Не кажучи вже про те, що кілограм хліба окремо містить 3 добові дози солі.

На основі рекомендацій ВООЗ та наукових досліджень є факт, що Девід Ян. З усіх наукових досліджень видобуваються найяскравіші, пам’ятні факти, які представлені в зрозумілих і близьких образах, і навіть в закачаних бродах, які викликають екскавацію «великий!»

Що робити? Одним з найважливіших російських питань є «Хто благ?» Девід переходить на інший ("Що робити?") Рекомендації Яну, з підходом до брендингу та пакування в прекрасний продукт, перетворилися в систему харчування Девіда Ян. Іммодест, але я думаю, що я повинен.

SPD - це детальна і чітка - буквально за день і калорій. У активному фазі (перший 1-3 місяців), Девід, на нашу думку, необов'язково суворий на запропонованій нормі калорій.



Але так, читач повинен знову розуміти, що без підрахунку калорій він просто не може контролювати і досягати цілей.

Після того, як «активна фаза» для решти життя є фаза «щастя», значення якої знаходиться в заголовку.

Ваша персональна система живлення (за вашою висотою, віком, ґендером, вагою) буде надіслано Вам поштовим роботом (звичайно безкоштовно). Ось інструкція:





В ході справи Девід відповідає питання: що їсти в ресторанах, можна пити воду під час їжі, і багато інших.

Вибачте, будь ласка, будь ласка, вкажіть, будь ласка, зв'яжіться з нами. Спрощіть частину вашого дня і негайно змітайте цю важливу інформацію.

Решта книги: найцінніші заявки. Девід показує, що він набагато смачніше і більш різноманітний, щоб їсти в худий спосіб, дає приклади відмінних рецептів і надихає.

Окремо відзначають визначний прохід Давида про бабуся.

Класична бабуся намагається годувати нащадки з млинцями та іншими смачними та корисними продуктами. Особливо страшні для дітей, які рясно подаються хлібом і вершковим маслом з бункерами і солодким чаєм.

Девід надає аналогії з курінням, шкоду якого зараз стала відомою всім. Але інформація про небезпеку жирів, цукрів, сіль в кількості, в яких вони використовуються в сучасному суспільстві ще не досягають мас. А особливо бабуся.

Тепер уявімо бабуся, яка пересуне 3-річної онуки, щоб з'їсти ще одну вершково-фритну млинцю, змочену сільською сметаною і згущеним конденсатом. У перекладі на сигарети це буде звучати: «Ком на онуках, курити трохи більше». Ще два пуфи, для мами, для тато. Подивіться на приємні, ароматні сигарети. Ви не знаєте? Подаруйте мені ще один тютюн, солодкий. Ще один пуф і ви будете грати. й

Ця книга є безкоштовна книга для тих, хто все ще чекає на книгу. Читати і завантажити "Навіть все я хочу" в pdf - ви можете абсолютно безкоштовно на офіційному сайті проекту spd1.ru.

Девід Ян не має намір заробити гроші з нього, але тільки хоче зробити життя людей краще. Автор передає всю плату за лікування дітей з раком.

Сайт: www.zozhnik.ru 2014/06/05/%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D%D0%BE%D%D%D%D%D%D0%BE%D%D%D%D%D%D%D%D0%BE%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D0%BE%D0%BE%D%D0%BE%D0%BE%D%D%D%D%D%D%D0%BE%D%D%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%