“现在,我吃任何我想要”:在畅销书的权力的大卫·杨的秘密

科学的方法来EDEV我们来到一书由大卫·杨(ABBYY的是,同样的亿万富翁创始人)有关营养。书中的数据有科学依据的,从营养学研究所的专家验证,并在一个非常简单和直观的阅读材料,这将延长你的生命布局。

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4主要食物vragaDlya启动大卫确定4种主要食品的“敌人”(其中,当然,有条件的,唯一的问题用量的概念),并证明了一种流行的科学计算,因为他们伤害我们的健康盐,饱和脂肪,糖,面包和面粉产品。

这里是每一个要读吞下整个列表中的项目的几个简单的事实。

这里有大约只有盐的事实:

过量摄入会增加患胃癌的风险是6倍,冠心病心脏疾病 - 2-3倍

一般人在发达国家吃8-16克,每天盐与WHO推荐的5克。

由于只有一个饼,我们每天收到3-5克盐,而是直接“补白”的食品提供每天只有约2克。

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或约白小麦面包,其中(80-95单位)的血糖指数比纯糖(70个单位)更高。 100克白面包会导致胰岛素休克并沉积在脂肪比例超过50克纯精制糖,甚至更多。更何况,只有一公斤面包含有3日剂量盐的事实。

由大卫·杨列举的事实,打击食品的主要敌人,根据世卫组织和研究的建议。在所有的科研vyuzheny即使在重提交清晰和密切的图像和最生动的,令人难忘的事实抽zozhnikov造成一定的呐喊“哇!»

怎么办?已经处理了一个主要的俄罗斯问题(“是谁的责任?”),大卫移动到另一个(“我该怎么办?”)参考伊恩在他通常的做法,以品牌和包装漂亮的产品变成了SAP(系统电源大卫·杨)。不谦虚,但很可能本该如此。

SPD涂在细节和清晰 - 从字面上实现了跨越式的热量。在活动期(第1-3个月)的大卫,在我们看来,不必要的苛刻地提出的卡路里。

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但是,是的,读者再次必须意识到,如果没有计算卡路里,他根本就无法控制和实现目标。

之后的“活跃期”的有生之年是“快乐”的阶段,这意味着称号。

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一路上大卫回答的问题:什么是在餐厅,也可以在吃饭时喝的水,和许多其他

整个对不起亵渎的话,这本书的盐布置简单,简洁,只有21〜72页。您可以一整天的一部分,并立即吞下你的生活这个重要的信息。

该书的其余部分:最有价值的应用。大卫认为,吃在zozhnomu可以更美味,更多样化,给不同的食谱和灵感的例子。

对健康的祖母deteyOtdelno注意zamechatlny通道大卫的祖母。

经典的奶奶正试图通过钩不择手段,养活孩子煎饼等美味和健康食品为她的理解。尤其可怕的是谁慷慨地塞满面包与黄油和甜茶儿童。

大卫导致吸烟的比喻,它的危害是目前已知的所有。但是,关于脂肪,糖和盐在它们通常消耗在当今社会中的量的危险信息,尚未达到群众。更使的祖母。

“现在,我们的祖母,谁说服3岁的孙子吃了一份炒饭黄油煎饼,浇上酸奶油和炼乳。安排香烟这听起来是这样的:“好吧,让我们的孙子,抽多一点。好了,两个zatyazhechki,为妈妈,爸爸。看看香烟是美丽,芬芳。你想?快来另一个Tabachkov我给你,亲爱的。更多zatyazhechku去发挥»。

操典现在besplatnoA dobivochka对于那些谁仍然举行,开始了这本书。阅读并下载“现在我吃任何我想要的”,在PDF - 是完全免费的项目spd1.ru.
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大卫·扬不打算做了,但只希望让人们的生活更美好。所有作者的版税继续治疗儿童癌症。

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