Альтернатива дорогостоящим процедурам по подтяжке кожи лица существует! Салонные методы исправляют проблему сразу, потому они так заманчивы, но есть и другой путь. Эта специальная зарядка требует сил и времени, эффект виден не сразу, но тем не менее он есть! Спасение для всех, кто мечтает о четком овале лица и упругой коже, — занятия дома. Простые движения помогут возобновить тургор кожи, уменьшат количество морщин на лице, сделают обвисшие зоны незаметными. Это ли не мечта? Чем раньше начать выполнять подобный комплекс, тем лучше, — он подойдет даже молодым девушкам, которые заботятся о себе. Приступай к упражнениям с улыбкой на лице!

1. Упражнение, которое укрепит мышцы шеи и избавит от двойного подбородка. Подопри кулаком подбородок, высунь язык. Задержись в этом положении на 3 секунды. Повтори так 15 раз.






Читать дальше →

Глухота — заболевание серьезное, и лечению оно не поддается. Тяжелые случаи глухоты делают людей несчастными, ведь с помощью звука можно столько узнать о мире! Ужасное явление — врожденная глухота, но еще хуже, когда совершенно здоровые люди теряют слух из-за своей беспечности и невнимательного отношения к здоровью. Слух может притупляться во время простуды, из-за насморка. В таком случае нужно обязательно пользоваться средствами, которые снимут воспаление в области уха и вылечат временную тугоухость. Бывает, слух становится хуже по причине игнорирования правил личной гигиены — чистить уши нужно обязательно, серные пробки — это опасно. Еще одна причина: старение, возраст уносит с собой острый слух… Следить за своими ушами необходимо, если ты хочешь дожить до преклонных лет и при этом хорошо слышать.



На помощь ушам спешит народная медицина. Всего лишь столетие назад  эти рецепты применялись для лечения глухоты, воспаления уха и различных ушных инфекций. И не без успеха! Ознакомься с самыми эффективными средствами поддержания слуха на основе натуральных веществ.

Мёд и корица

Смешай мёд и корицу в равных пропорциях. Эту смесь нужно есть ежедневно, достаточно 3 ст. л. в день. Средство укрепит слух и будет стимулировать организм бороться с вредными бактериями.

Красное вино и зеленый чай

Красное вино, так же как и зеленый чай, содержит высокое количество антиоксидантов. Они защищают волоски во внутреннем ухе. Их функция очень важна — это барьер для бактерий, которые могут вызвать потерю слуха. Включай в свой питьевой режим чай почаще, иногда позволяй себе выпить вина.

Чеснок

В Сицилии чеснок считается универсальным лекарством от всех болезней. Для улучшения слуха выдави сок из нескольких зубчиков чеснока, смешай его в равных пропорциях с оливковым маслом. Процеди масло через марлю. Смесь нужно капать в уши 2 раза в день по 3-4 капли, после закапывания необходимо прикрыть уши ватным тампоном.

Сок красного лука и чесночный сок

Крепче напитка не придумаешь! Смешай 30 мл сока из красного лука и 30 мл чесночного сока. Эту ядреную смесь нужно пить несколько раз в день. Результат будет заметен быстро, слух становится острее, уши перестают воспаляться. Всё благодаря удивительным антибактериальным свойствам напитков!

Очень полезно также делать массаж, если ты ощущаешь дискомфорт в области ушей. Растирай ушную раковину, мочки уха, область за ушами. Поглаживания и растирания помогут ушам прийти в тонус после прослушивания слишком громкой музыки или резких неприятных звуков. Помни, что гигиена ушей очень важна, не пренебрегай ею. Тогда твой слух будет острым до самой старости!

Хорошо слышать хотят все. Покажи близким эту информацию, их ушки будут тебе благодарны!

via takprosto cc

Мы привыкли к тому, что дача – это место, куда можно отвезти те ненужные вещи из квартиры, которые жалко выбрасывать на мусорку. Из-за этого частенько на даче собирается такая куча хлама, которую практически невозможно разгрести. Но если добавить немного фантазии и воображения, то всё это старье можно превратить в шикарный сад, которым будут восхищаться все вокруг! Ниже собрано 20 интересных идей, которые стоит воплотить в жизнь, если у тебя есть дачный участок.

1. Если поставить в саду большие каменные вазы и посадить в них цветы, твой участок сразу превратится в королевский парк.






Читать дальше →

Если твое тело хорошо натренировано, то все мышцы работают четко и слаженно, как швейцарские часы. Но в противном случае всё вовсе не так. Одни мышцы могут быть постоянно расслабленными, а другие перенапряжены. Естественно, такой диссонанс не может положительно сказываться на организме в целом. Поэтому дружный коллектив сайта .cc приготовил для тебя подборку упражнений, которые помогут тебе узнать, с какими группами мышц у тебя всё в порядке, а над какими стоит поработать.






Читать дальше →

Ты наверняка уже видел картинку, которую создали студенты технологического института Массачусетса несколько лет назад. На ней прекрасная Мэрилин Монро превращается в гениального Альберта Эйнштейна. Но могу поспорить, что ты даже не догадываешься, для чего было создано это меняющееся изображение. Эта оптическая иллюзия просто-напросто проводит экспресс-тест зрения человека. Обычное GIF-изображение помогает понять, нужны ли человеку проверка зрения и очки.

Ты сам можешь сейчас проверить свое зрение. Сев перед монитором на нормальном расстоянии, ты должен видеть Альберта Эйнштейна. Но если ты отойдешь, он должен превратиться в Мэрилин Монро.






Читать дальше →

Мята – это отличное растение, которое применяют не только в кулинарии, но и как лекарственное средство, которое помогает при разных заболеваниях. Еще в древности мяту использовали как снадобье, способное продлить жизнь человеку, и называли «травой долголетия». Полезных свойств мяты не счесть, мы расскажем о ее 8 главных преимуществах.

1. Улучшает пищеварение
Для улучшения пищеварения пей мятный чай. Это растение способствует улучшению аппетита, положительно влияет на процесс пищеварения, способствует снижению кислотности желудочного сока.

2. Устраняет проблемы с легкими
Эта удивительная трава борется с заболеваниями органов дыхания. Также полезно масло перечной мяты. Оно содержит ментол, помогающий избавиться от затрудненного дыхания.

3. Снижает кровяное давление
Мята содержит калий, который помогает снизить кровяное давление. Нельзя употреблять мяту гипотоникам.

4. Улучшает здоровье полости рта
Мята не только устраняет неприятный запах изо рта, но и избавляет от бактерий, которые приводят к кариесу. Вот почему экстракт мяты добавляют в зубную пасту, а также средства для полоскания рта и освежения дыхания.

5. Снимает мышечную боль
Экстракт из листьев мяты способен снять мышечную боль. Чтобы расслабить мышцы, добавь в стакан морской соли, 1/3 стакана оливкового масла и 6-8 капель мятного эфирного масла. Помассируй нужное место 5-10 минут, затем смой.






Читать дальше →

Пора худеть к лету! Это совсем несложно, главное — преисполниться решимости и изменить свои привычки питания. Когда человек думает, перед тем как что-то съесть, он выходит на новый уровень осознанности: мы ведь не животные, чтобы класть в рот что попало и потом жалеть об этом. Чем здоровее твоя еда, тем здоровее тело и психика! Психологами доказано, что даже слегка похудевший человек более уверен в себе, чем тот, кто в печали глядит на свое отражение и просто мечтает о похудении, ничего не делая для этого.



Диета, которая предлагается твоему вниманию — чрезвычайно эффективна. Она базируется на практически полном отказе от углеводов, но при этом — сбалансирована. Такой план питания полезен тем людям, которые испытывают трудности с пищеварением и не довольны состоянием своей кожи. Всего за две недели ты похудеешь, будешь выглядеть здоровее и чувствовать себя более энергично! Удивительно: для этого всего лишь нужно есть каждый день довольно вкусные продукты…

Понедельник

Завтрак: 1 апельсин (можно — грейпфрут, персик, ананас и подобные фрукты, главное — не банан), 2 печенья (из цельнозерновой муки или со злаками), кофе или чай без сахара.

Обед: 1 апельсин, 1 вареное яйцо, йогурт или кефир.

Ужин: 2 вареных яйца, 2 помидора, 500 г овощного салата (можно — просто огурцы), 2 печенья.

Как видишь, диета предполагает достаточно плотный ужин — тебе не придется засыпать с урчащим животом. Очень важно пить много жидкости во время такого питания, стоит исключить из рациона соль. Соль можно заменить травяными специями, используй перец и зиру для приготовления салатов, рыбы, мяса и овощей.

Вторник

Завтрак: аналогичный завтраку в понедельник.

Обед: 1 апельсин, 1 вареное яйцо, йогурт или кефир, 2 печенья.

Ужин: 120 г мяса (лучше — говядина), 1 помидор, 1 печенье.

Среда

Завтрак: аналогичный завтраку в понедельник.

Обед: 1 апельсин, 1 вареное яйцо, йогурт или кефир, овощной салат.

Ужин: 120 г мяса, 1 апельсин, 1 печенье, чай или кофе.

Четверг

Завтрак: аналогичный завтраку в понедельник.

Обед: 120 г нежирного сыра или творога, 1 помидор, 1 печенье.

Ужин: 120 г мяса, 2 помидора, 1 яблоко, 1 печенье.

Пятница

Завтрак: аналогичный завтраку в понедельник.

Обед: 200 г рыбы, приготовленной на пару, 1 помидор, 1 печенье.

Ужин: 500 г вареных или тушеных овощей (морковь, лук, капуста, картофель, бобовые), 1 вареное яйцо, 1 помидор.



Сюрприз! В выходные дни ты можешь питаться как обычно! Главное — не переедать, избегать продуктов с консервантами, не использовать соль. Ты значительно похудеешь за 15 дней, причем не все дни нужно следовать строгой диете — на выходных у тебя праздник. Чудесно, правда? Диета с ограниченным употреблением углеводов всегда дает хороший результат. Когда ты достигнешь желаемого веса, нужно раз в неделю (по понедельникам, например) придерживаться указанного ниже меню, и тогда потерянный вес не вернется!

Завтрак: 2 стакана воды с лимонным соком.

Обед: 1 вареное яйцо, 1 печенье, 1 помидор, 1 яблоко.

Ужин: 1 вареное яйцо, 1 печенье, 1 помидор.

Эта диета станет настоящим спасением для всех, кто давно мечтает избавиться от лишнего веса. Она работает на 100 %, если делать всё правильно, поэтому потеря 10-13 килограмм за две недели — это реально. Покажи подругам этот план питания, вместе худеть намного легче!

via takprosto cc

Ежедневно в мире совершаются десятки тысяч преступлений, и никто из нас не застрахован от них. Каждый человек является потенциальной жертвой преступников, поэтому нужно знать несколько простых правил, которые помогут тебе спасти себя и своих детей от насилия. Изучи их внимательно, ведь об этом нужно знать всем!

Что может сделать тебя потенциальной жертвой?
Если ты будешь постоянно пялиться в свой телефон, ты не сможешь заблаговременно увидеть или услышать опасность. Это делает тебя мишенью для преступников.

Какие еще ошибки ты совершаешь?
Сразу закрывай входные двери и машину. Заблаговременно вынимай ключи, чтобы не искать их в сумочке прямо перед дверью.

Что нужно делать, если ты подозреваешь, что за тобой следят?
Не иди домой. Вместо этого пойди в людное место, например в ресторан, и вызови полицию. Также ты можешь сообщить об этом менеджеру, чтобы кто-нибудь был в курсе всей ситуации на случай, если человек, который следит за тобой, явится в этот ресторан.

Что делать, если с тобой дети?
Стань между ребенком и преступником. Если твои дети достаточно взрослые, скажи им, чтобы в таких ситуациях становились за тобой и хватались за твои задние карманы. Так ты сможешь быть с ними в постоянном контакте, но твои руки будут свободными для удара.

Как научить детей не пугаться в таких ситуациях?
В следующий раз, когда вы будете гулять в людных местах, сыграй со своим ребенком в игру, где нужно определить «безопасных» людей. Пусть чадо научится отличать охранников и милиционеров и бежит к ним в случае экстренных ситуаций.

Как сбежать, если ты в лифте?
Стой поближе к кнопкам и, если на тебя нападут, нажимай все кнопки подряд, так лифт остановится на ближайшем этаже. Только ни в коем случае не останавливай лифт. Если преступник преградил тебе путь, ударь его в пах и беги.

Какие удары можно применять?
Удар в пах – хороший способ обезвредить преступника. Также можешь ударить его тыльной стороной ладони в нос или по горлу. Это наиболее уязвимые места, удар по которым подарит тебе немного времени для побега.

Может стоить упасть на землю?
Этого не стоит делать ни в коем случае, потому что у тебя не будет возможности защищаться.

Как стоит звать на помощь?
Кричи «Пожар! Насильник! Огонь! Преступник!» Всё, что может дать людям знак, что ты в опасности. Это действует намного лучше, чем простой крик или свист.

Стоит ли держать ключ между пальцами в качестве оружия?
Нет. Во время удара он проскользнет между пальцами и это «оружие» не будет эффективным.

Что если у преступника есть оружие?
Если тебе угрожают оружием, требуя в этот момент кошелек, брось его куда-нибудь подальше от преступника, так у тебя будет время сбежать.

Эти советы нужно знать каждому. Но наша редакция очень надеется, что тебе никогда не придется использовать их на практике! Расскажи о них своим друзьям, позаботься об их безопасности!

via takprosto cc

Мешки под глазами всегда выглядят нелицеприятно. А для многих женщин они вообще становятся кошмаром. Иногда они могут появиться в раннем детстве и на протяжении жизни только увеличиваться.

Если твое отражение напоминает тебе панду, не волнуйся – это всего лишь глазные мешки придают тебе такой вид. Сегодня мы откроем тебе несколько секретов, которые помогут избавиться от ненавистных мешков под глазами, не навредив своей коже.






Читать дальше →

Многие врачи советуют употреблять морковный сок для профилактики различных болезней. Он содержит большое количество витаминов А, В, С, D, Е и К, а также кальций, магний, железо, фосфор, серу и кремний. Этот сок быстро усваивается и предохраняет нервную систему от переутомления. Морковный сок хорошо очищает печень, растворяя шлаки. Также он незаменим при лечении рака. Клетки фагоциты уничтожают раковые клетки во много раз эффективнее, если организм ежедневно получает достаточное количество витаминов и минералов из морковного сока. Мы хотим поведать тебе историю одной женщины, которая исцелилась от рака с помощью этого природного бальзама.






Читать дальше →