8 ejercicios para un lavado de cara. La eterna juventud está en tus manos!

Una alternativa a los costosos procedimientos de cirugía estética allí! Métodos de cabina solucionar el problema de inmediato, ya que son muy tentador, pero no hay otra manera. Esta carga especial requiere tiempo y esfuerzo, el efecto no es inmediatamente visible, pero sin embargo es! La salvación para todos los que sueñan con un rostro ovalado claro y piel elástica - las lecciones en casa. Movimientos simples pueden ayudar a renovar la turgencia de la piel, reducir el número de arrugas en la cara, que la zona flacidez desapercibido. ¿No es esto un sueño? El inicio más temprano para llevar a cabo un complejo de este tipo, el mejor - es conveniente incluso para las niñas que cuidan de sí mismos. Hacer ejercicio con una sonrisa en su cara!

1. Ejercicio que fortalece los músculos del cuello y deshacerse de la papada. Apoyar la barbilla con el puño, el lenguaje vysun. Mantenga esta posición durante 3 segundos. Repita 15 veces desde entonces.






2. Ejercicio para reducir las arrugas en el cuello. Lentamente gire el cuello en la medida de lo posible a la derecha. Mantenga esta posición durante 5 segundos. Hacer lo mismo para el otro lado. Múltiples repeticiones de estos movimientos al día le ayudará a recuperar el tono de la piel delicada en el área del cuello, a reducir las arrugas.






3. Mejora la circulación y la condición de la piel. de tripas corazón y sacando el labio inferior. Ponga sus dedos a lo largo de los pómulos, los pequeños dedos deben estar cerca de las esquinas de la boca. Basta con tocar la piel con los dedos, no presione sobre ella. Abultamiento de labios en la medida de lo posible, sintiendo la tensión de los músculos faciales.






4. Corrección del cuello. Gire la cabeza hacia la derecha, levantó la barbilla. Abrió la boca, sentir la tensión en los músculos del cuello y la barbilla. Lo mismo ocurrió en la otra dirección.






5. El fortalecimiento de los músculos del cuello. Acuéstese en el suelo, arrancar la cabeza y los hombros por 2 cm del suelo. Gira la cabeza hacia la izquierda y la derecha -. 20 veces en cada dirección






6. La mejora de la forma de la barbilla. labio ligeramente menor que salen, dejando las esquinas de su boca fija. Apriete los músculos de la barbilla y el cuello. En el punto de máxima Hold estrés durante 5 segundos, después relájese.





7. Trabajar en una cara oval. Envuelva el labio inferior en la boca y la pondrá sobre los dientes inferiores. Las comisuras de los labios se retraen hacia el interior. Empuje el labio superior hasta los dientes. La falange superior del dedo índice se aplica a la hoyuelo en la barbilla y empuje suavemente la piel. Movimiento lento abre y cierra la boca. Poco a poco la mandíbula retráctil hacia delante, echando hacia atrás la cabeza hacia atrás con cada movimiento de las mandíbulas. Cuando la barbilla buscará, mantenga esta posición durante 10 segundos.





8. Fortalecimiento de la parte inferior de las mejillas y el cuello. Ponga sus manos en sus mejillas, sus labios se abrieron en una media sonrisa. Sienta la tensión en los músculos de las mejillas. Entonces vysun idioma, tratando de conseguir la barbilla lengua. Mantenga el punto de máxima tensión durante 5 segundos.





Este cargo milagrosamente la fatiga de los músculos faciales, color refrescante. Trate de hacerlo por lo menos 3 días seguidos, y el resultado ya estará allí! Además siempre se puede hacer los ejercicios delante de un espejo y un muy divertido ver su reflejo. Este complejo, que no es precisamente darle aburrido.

Se le ve más joven, piel elástica, ya que significa mucho! Deje que su novia no sospechan la marcha a un cirujano plástico - para compartir con ellos este artículo útil
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