Идеальные руки - СУПЕР эффективные упражнения!

Одной из главных причин безобразия в фигуре как женщин, так и мужчин являются руки. Они или висят хилыми плетьми, напоминая сопли, или же с них свисает безобразное сало. В последнем случае, особенно отвратительно это выглядит, когда человек становится старше, потому что жир уже не лежит ровненьким слоем, а группируется комками-кучками.

Я не хочу сегодня спорить с совершенно верным тезисом, что в человеке должно быть прекрасно всё, а не только руки. Также я не оспариваю и принцип невозможности «накачать» лишь одну часть тела, игнорируя остальные. Я совершенно согласна с тем, что тренировки должны затрагивать все группы мышц, но давайте спустимся с Олимпийских высот на землю?



Читать дальше →

06.04



248 — Корпоративчик по случаю первого тысячелетия Рима. Кстати, случилось это в правление Филиппа Араба. Как явствует из прозвища, был он арабом, сыном вождя из городка Трахонитида. Не помню на 100%, но, похоже, первый мигрант на европейском троне. Ну, в серьезном государстве, во всяком случае.
История умалчивает, отчего решали отмечать именно в этот день, поскольку согласно Марку Терренцию Варрону, Ромул основал Вечный город 21 апреля 753 года до н. э.
Как бы то ни было, но отметили от души. На арене пустили в расход: по десятку гиен, зебр, жирафов и тигров, одного носорога, шесть бегемотов, 20 ослов, 30 леопардов, 32 слона, 40 лошадей, 60 львов. И две тысячи гладиаторов…
Погуляли…

1654 — Подписание грамоты Богдану Хмельницкому Алексеем Романовым. В которой впервые был употреблен титул «всея Великия и Малыя России самодержец». Грамота хоронила надежды на самостоятельность при номинальном подчинении Москве. Ибо прописанное в ней — право императора назначать гетьмана, кукиш в сфере внешней политики и прочее — ставил Украину в полную зависимость от государевой воли. Поскольку оговаривались изначально условия совершенно иные, то о любви и согласии речь, понятно, не шла. А посему по части «измен» — тот еще разговор. Как говорится, «неча на зеркало пенять...»

1896 — Открытие Первых летних Олимпийских игр. Ну, как первых. В новой истории. Объявил об этом король Георг I, отменив таким образом, хотя и формально, запрет на Игры, наложенный еще в 394 году императором Феодосием. В ту пору решили пресечь эту вредную затею как чисто языческий пережиток. 241 спортсмен из 14 стран, Австро-Венгрия, будучи в то время единым государством, представила 2 команды (как чуяли), 9 видов спорта. Россия в силу финансовых затруднений от участия отказалась.
Победителем марафонского забега стал нищий пастух Спиридон Луис. Представьте такое сейчас, да… Больше всех медалей взяли греки — 46, больше всех золота увезли в США — 11

Как электромагнитное излучение влияет на организм человека

Биоэлектрические и биомагнитные явления неразрывно связаны с электричеством и магнетизмом окружающей атмосферы и всеми физическими ее параметрами. Изучение этих связей открывает удивительные перспективы в познании живой материи.

Л. К. Сапожков, под руководством А.Ф. Туктагулова, проводил исследовательские работы, в процессе которых был сделан сравнительный анализ влияния всех основных факторов окружающей среды на состояние сердечно-сосудистой системы человека.

Материалом исследования было число вызовов в сутки скорой медицинской помощи к людям при острых сердечных приступах. Полученные данные сопоставлялись с метеорологическими факторами среды. В качестве таких факторов были взяты температура, влажность, атмосферное давление, изменение атмосферного давления, изменение магнитного поля Земли.



Читать дальше →

Что произойдет, если Вы съедите 5 разных продуктов за один прием

Отрывки из книги «К идеальному здоровью через последовательное питание» (Ideal Health through Sequential Eating) доктора Стэнли Басса (Dr. Stanley Bass)

Вступление

… на основании своего большого опыта консультанта по питанию в стиле Натуральной Гигиены (я начал изучать питание с 1936 года) скажу, что последовательное питание является самым лучшим вариантом правильного комбинирования продуктов.
Эта концепция была проверена и перепроверена тысячи раз мною и другими, Dr. Cursio, его семьей, его пациентами, и также другими докторами Натуральной Гигиены — Dr. John Mega, Dr. Marvin Telmar, Dr. Anthony Penepent, etc.


Комбинирование продуктов питания

Любой быстроперевариваемый продукт должен ждать, пока медленноперевариваемые продукты покинут желудок, и этот процесс занимает от 6 до 8 часов. За время ожидания фрукты, готовые и сырые овощи, также некоторые крахмалы разлагаются и бродят, создают газы, кислоты и даже алкоголь, способствующие нарушению пищеварения…


Читать дальше →

Что стало известно о Tesla Model 3

До презентации новинки, успешно проведенной Илоном Маском, о Tesla Model 3 было известно многое. Напомню еще, что это не единственная презентация, а только первая часть из цикла. Будет 2 и, возможно, 3-е выступление Маска, где он расскажет о дополнительных возможностях электромобиля.



Читать дальше →

Полностью легальный опцион для смартфонов с минимальным счетом

форекс

Торговля бинарными опционами появилась на финансовом рынке всего 8 лет назад. В России такой вид заработка на колебании валютных курсов только начинает набирать обороты. Вследствие этого, большинство трейдеров на рынке Форекс являются новичками.

Новые игроки на бирже бинарных опционов не рискуют делать крупные вложения и с подозрением относятся к многочисленным брокерам, предлагающим свои услуги. Брокеры в свою очередь, устанавливают высокие минимумы для игровых капиталов и стоимости лотов.

Юридическое состояние форекс брокеров в России

В РФ рынок бинарных опционов зачастую занимает теневую позицию. Основной проблемой является использование иностранной валюты в качестве основной расчетной единицы. Также, отсутствие четких норм законодательного регулирования на данный вид финансовой деятельности усложняет работу брокеров бинарных опционов на Форекс.

Многие дилинговые центры зарегистрированы в оффшорах и не предоставляют трейдерам никаких законных гарантий сохранности средств на счету. При этом минимальная сумма для начала трейдинга на форекс, у некоторых ДЦ может доходить до 100$. На этом фоне сайт ДЦ Евроклуб по ссылке, существенно выделяется среди конкурентов, поскольку полностью соответствует законодательству РФ.



Минимальная сумма счета, стоимость лотов и расчетная система

На сайте Евроклуб основной расчетной единицей являются рубли. Такая система значительно упрощает как расчеты, так и вывод средств со счета Форекс. При этом начальный депозит может составлять всего 1000 руб., что позволяет новичкам разобраться в системе и начать зарабатывать на опционах, без существенных рисков.

Стоимость интереса на один лот составляет 15 руб., плечо варьируется от 1 до 200, а для трейдинга предложено 9 валютных пар. Выводить средства можно на карту, либо одну из электронных платежных систем.

Удобный функционал с большим количеством готовых стратегий

Главное преимущество Евроклуба – возможность удобной торговли бинарными опционами на форекс через мобильное устройство. Полноценный торговый терминал Mobile Forex включает большой объем торговых программ с интуитивным интерфейсом.

5 признаков нехватки белка

Белки являются одними из самых необходимых веществ в организме человека. Если о дефиците витаминов и минералов мы вспоминаем практически каждую весну, списывая хандру и усталость на «авитаминоз», то о том, что многие проблемы здоровья могут быть связаны с дефицитом качественного белка, мы задумываемся мало.



Читать дальше →

Точка от 100 болезней на Вашем теле

И снова обратимся к восточной медицине. Ведь самое ценное в ней — профилактика и комплексный подход к телу.

Точка «от ста болезней» — такое многообещающее название дали японцы самой популярной в восточной рефлексотерапии парной биологически активной точке «сан-ри».

В Китае она известна под названием «цзу-сань-ли» (Е36) и имеет три значения: «врата рая», «божественное долголетие» и «источник молодости и красоты».



Читать дальше →

Эти напитки очистят кровь, избавят от седины и не только

Сок клевера лугового

С лечебной целью применяются цветочные головки и листья, заготавливаемые в мае-июне. Высушенные соцветия содержат эфирное масло, гликозиды, жирные масла, кумаровую кислоту, салициловую кислоту, органические кислоты, каротин, витамины Е, B1, В6, К. В листьях обнаружены витамины А, С, Е, каротин, многие другие полезные вещества и даже салициловая кислота (до 26,3%).



Читать дальше →

Вы будете потрясены! Влияние каллиграфии на человека

Когда я стала изучать учебники Букварь за 1959, 1962, 1980 и 2011, я увидела тенденцию, что каллиграфию просто исключили из учебного процесса. Тогда я задалась вопросом, почему? И вот что я нашла в интернете:

В 80-х годах крупнейшая японская компания, занимающаяся выпуском бытовой и профессиональной электроники, – начиная переходить к нанотехнологиям, провела во многих странах любопытный эксперимент. Искали, какие методики можно использовать в данном регионе и в данной культуре для подготовки специалистов будущего в разных направлениях. Программа длилась долго. Её финансировали более 10 лет.



Когда собрали данные, организаторы эксперимента были потрясены. Всем требованиям в наибольшей мере отвечала каллиграфия. Поэтому компания рекомендовала ввести каллиграфию с 1-го по 11-й класс во всех школах и вузах, независимо от специализации образовательного учреждения. Чтобы сформировать те самые качества, необходимые будущим специалистам в области инновационных технологий.

Вот ещё один интересный факт из современной японской жизни. Многие крупные фирмы Японии приглашают в обеденный перерыв учителей (сенсеев), которые занимаются с сотрудниками каллиграфией по полчаса в день. Руководители компаний считают это весьма недешёвое занятие полезным не только для здоровья, но и для развития творческого потенциала специалистов. И ведь никто не сможет поспорить с тем, что японцы – самая работоспособная нация, к тому же самая продвинутая и креативная в области инновационных разработок. Безусловно, здесь заслуга не только каллиграфии. Но совершенно очевидно, что это – следствие бережного отношения японцев к своей истории, традициям и корням, духовному и физическому здоровью нации.

Китайские же специалисты раскрывают эту тему в еще более неожиданном ракурсе. В своей статье «Каллиграфия и здоровье» доцент Пекинского института графической коммуникации Юань Пу рассказывает о влиянии каллиграфии на мозговую активность в целом и даже на продолжительность жизни.

Считается, что из всех видов произвольных действий акт письма – наиболее сложный и трудоемкий. Положение пальцев, ладони и запястья для правильного обхвата пера, правильное положение запястья и руки в воздухе при письме, движения пером, – все это не только тренирует мышцы рук и нервы, но и затрагивает все части тела: пальцы, плечи, спину и ноги.

Каллиграфические упражнения по своей сути напоминают гимнастику цигун, которая «изменяет телосложение, двигает суставы».

Этот процесс влияет на психическое и физическое здоровье, развивает тончайшие мышцы рук, стимулирует работу мозга и воображение. Процесс письма также восстанавливает дыхание.



Каллиграфия заставляет правую мозговую долю чувствовать правильность линий, структуру симметрии, ритм и темп, развивает внимательность, наблюдательность и воображение. Юань Пу пришел к выводу, что студенты, которые изучают каллиграфию, гораздо быстрее остальных воспринимают и запоминают информацию. А то, что каллиграфия продлевает жизнь, – научно доказанный факт. Современный каллиграф Су Цзусиань прожил 110 лет, Дон Шупин жил до 94 лет. Создатель шрифта Ци Гун, современный каллиграф, бывший член Китайской ассоциации каллиграфов, прожил 95 лет.

Другой китайский специалист, профессор Генри Као, делает ещё более смелые выводы на основе проведенных исследований: практически нет таких болезней, которые нельзя было бы вылечить каллиграфией. Результаты показывают, что пациент, практикующий занятия каллиграфическим письмом, испытывает расслабление и эмоциональное спокойствие, выражающиеся в равномерном дыхании, замедлении пульса, снижении кровяного давления и уменьшении мускульного напряжения. Улучшаются ответная реакция, способность к дифференциации и определению фигур, а также способность к ориентации в пространстве.

Практические и клинические исследования показали положительное влияние лечения каллиграфическим письмом при поведенческих расстройствах пациентов, страдающих аутизмом, синдромом нарушенного внимания, дефицита внимания и гиперактивностью.

Более того, развивалась способность к логическому мышлению, рассуждению у детей с небольшой умственной отсталостью; также укреплялась память, улучшались концентрация, ориентация в пространстве и координация движений у пациентов с болезнью Альцгеймера.

В то же время методика была успешно применена к больным с психосоматическими расстройствами при гипертонии и диабете и таких психических заболеваниях, как шизофрения, депрессия и неврозы: у них улучшался эмоциональный фон.



Для сравнения: в современной российской школе на такой предмет, как правописание, выделяется один час в неделю, а во времена Императорского Царскосельского лицея Александр Сергеевич Пушкин занимался каллиграфией 18 часов в неделю.

Но не только на Востоке и в Европе изучают влияние каллиграфии на здоровье. О её воздействии на человеческий организм уже давно знают и отечественные специалисты. В течение 15 лет в Петербурге работала школа каллиграфии, созданная группой энтузиастов для детей с отклонениями в умственном развитии.

Образовательный процесс в ней основывался на русских методических материалах XIX века. Основной принцип этого процесса заключался в следующем: прежде чем заниматься науками, искусством и ремеслами, необходимо с помощью каллиграфии заложить крепкий фундамент – основу, состоящую из трёх важных элементов: терпения, умения работать и волевого импульса.

Ученикам запрещалось с 1-го по 11-й класс пользоваться шариковой ручкой. Любой урок начинался с 15 минут занятий каллиграфией. Результат был очевиден уже к 7–8-му классу. Специалисты, глядя на письменные работы учеников, не верили, что так могли писать дети, к тому же с психическими и физическими отклонениями, настолько красивой, четкой и упорядоченной была форма письма.

У этих детей раскрывались способности к математике, поэзии и искусству. После окончания школы многие из них поступали в лучшие вузы Петербурга, получали гранты на обучение за границей. Некоторым ребятам в итоге снимали инвалидность.

Художники дают каллиграфии разнообразные поэтичные сравнения и определения. Одни видят в искусно прописанных буквах застывшую музыку и её ритм, другие – пластику танца.

Показания этой кардиограммы когда-то свидетельствовали о здоровом сердечном ритме эпохи. Сегодняшние сбивчивые линии и неритмичные амплитуды фиксируют скорее тяжелую стадию болезни.

Так, что из выше изложенного я как мама, решила ввести каллиграфию тоже.