新年的决议

魔法的新的一年在于一个事实,即在这段时间是一个巨大的一部分,世界各地的人们滚动我的头的同样的想法。 不管是什么语言,这些想法的声音在内心的声音的每一个欧洲、美国、澳大利亚,俄罗斯,等等。 做圣诞节前的喧嚣中,我们某种方式,思考明年的计划或正在审查的结果过一年。

结果这些思想进程成为一个新年的决议。 我们给我们自己,到我们的亲戚,朋友。 从一年到另一年。 浪费时间,可以想象,但这样一个重要和大!

特别是对于econet.ru 安娜Gershenovich在条约为什么不工作的新年的决议在大多数情况下,如何解决它。






新年的决议不工作。

谁是不是熟悉情况的当在每年年初,我们开始新的东西? 如果你经常至少连续两年去健身房,可能注意到的大量涌入的游客。 是的,正是这些人是在战斗克里姆林宫时钟报时给了一个承诺:"将在新的一年!"

尽管事实上,他们创造你觉得不舒服—挤在更衣室里,你必须等待的时候我是自由的模拟—你是不是特别担心,因为我知道它是暂时的。 二月中旬,流"初级到高级别与新的年"用完之前先解冻你可以走路舒适地在半空厅。

我们都给我们自己这样的承诺从一年到另一年! 问题是,我们不理解为什么他们不工作。

之前你能理解的原因,重要的是要理解我们的感觉当不做什么,我们的计划。 可以分析的情况。 并可以给你一些例子:
















 

舒适区和新年的决议



任何改变,是否是旨在获取新的技能(习惯的行使,不要吃6之后,能够说"不",以防止情况和"是的"新的机会,等等。) 或摆脱旧的(习惯,吸烟、吃甜食,无力捍卫自己的观点和立场,等等), 需要我们需要离开你的舒适地带。

首先,因为这是新的东西,没有我们,我们没有这样做之前,或甚至已经完成,并知道,这不非常好。 舒适区是这里的一切都是明确和可以理解的,当你意识到的结果的任何行动。 无聊吗? 非常的。 但可靠的和熟悉的。 因此,为了改变的东西在你的生活,这是重要的,以便能够离开舒适区。

人们来到健身房假期结束后,事实上,我的舒适地带的! 接下来会发生什么? 第一个"下降"时面临肌肉疼痛后的第一次锻炼。 然后大量新的一年的运动员变薄,当它检测到很不舒服要步行三到五次,每周健身房。 接下来,有人会发现,在三个星期下降了一公斤,并使一个结论,有关效率低下的这类活动。






人们意识到,这是困难的,害怕(失望)和左在他的舒适地带。 许多人说,一旦就足以得出的舒适区域曾经有她的回。 这是完全不真实的。 采取的一个步骤--它是重要的,但同样重要的是,它被重复多次。

为什么任何技术需要重复吗? 不只是因为因此完善的技能。 事实是,当我们走出来的舒适地带的100倍,我们变得更有抵抗力。 任何人。

压力和沮丧。 只有在这种情况下,舒适区扩展。 同样尺寸也不会返回有增长。 习惯是形成或者我们摆脱它。 临时救济也是一个结果。 即使该人回到吸烟的习惯之后的一段时间,他仍然发生了变化:它已经获得的投的经验。

我们的人,很多有趣的行为特征。

例如,我们喜欢做什么不能工作,但是熟悉于尝试新的东西,从理论上讲,可能工作或不能工作。

例如,每个人都知道如何寻找工作:需要编写一个概要,并把它放在一个资源。 每个人都知道,这不是工作方法,那么,在任何情况下,无效的。 (不要相信吗? 去hh和看比率的空缺,摘要)。

毫无疑问,申请人是重要的是要有一个摘要! 但是这是最后一件事他需要担心太多。 成功的候选人让你梦想的工作之前,甚至宣布的空缺。 因为成功的候选人按照系统已完成的工作(清楚了解你想要做什么和在哪里工作,你需要什么技能和如何可以本身的位置,价值为公司,等等。) 判断成果的面试之前的时间,当人越过门槛的公司。

做不可能的,重要的是能够忽略的传统。

实际上,所有成功的人遵循的系统和实施具体的步骤。 这是不同于其他大多数人,圣诞节的承诺。 并不认为,成功的人别让自己的新年的决议了。





之间的区别是什么新年的决议成功的人以及如何得到自己的承诺,将工作吗?

之前你知道答案,认为有关新的年度承诺你做对自己最后一年。

你见到他们这个年?

你还记得他们吗?

如果没有—继续读。

类别的无意义的新年的决议:

1. 保存。 尽管事实上,这是一个良好和建设性的承诺(是合乎逻辑和合理的,如果一个人有一个目标—买一套公寓、假期等), 没有具体细节,它是无意义的。 因为执行计划,它通常涉及到节省的小东西。 例如,一杯咖啡。 这些支出没有任何影响预算。

2. 只是开始做一些事情。 这是不够的,得到的结果。 例上去健身房,没有可见的改变。 当然,那些人去健身房领先一步,那些通常的计划去"在星期一"。 人们往往害怕承认这一事实,即他们的行动很长一段时间实际上并没有给他们带来的结果! 事实上,事实上,你去健身房—这已经有助于这一事实,即你自我感觉良好比那些都只是计划。 无论什么样的结果你得到的。

3. 工作难上什么不能工作或不会带来结果。 例如,与大努力,以节省杯咖啡或者去健身房,而不是3次,每周七!!! 仍杂乱无章。

 

从上述它随后通过的一些特性不是有效的新年的决议:

—没特定的:"随着新一年的开始吃的权利(少吃)!" 由日本承诺将被遗忘。

—不现实的:"随着新一年的开始去健身房每周5次的!" 真的吗? 去年,平均是2次一个月。

给自己一个不切实际的承诺--一个简单的方式来推动自己成为焦虑。

基于将电力、激励和希望。 和它的敌人的系统。 我们说:"我将更多",而不只是停在500米或更进一步,以避免自动扶梯,电梯在场。 我们说:"我要上床睡觉前要更好的睡觉!" 去去,事实上,提前一个小时,但仍—用平板电脑或膝上型电脑,挂在互联网上的一个小时长。

 

"副作用"无节制的新年的决议。

在开始的时候是对的感情,我们不保持承诺。 是的,事实上,过激的新年的决议是充满了并发症。

我们失去了信誉,因为我们的"失败"。

许多心理学项目、课程和书本上的自助和自我发展,开始呼吁:"学会相信自己!"吗? 为什么这需要学习呢? 是的,因为我们知道,我们可能会失败我们自己。 我们知道,时刻,我们给自己的另一个新的一年的决议,地方内心深处我们的理解是,这是不可行的。

如果你自己的承诺从一年到另一年,是什么使你认为今年将不同于以前的五个?

 

特征的一个有效的新年的决议

 

斯科特*亚当斯:失败者有目标,优胜者拥有一个系统。

有目标是很好的,但这是不够的。 所需要的行动计划,一个明确的运动,实现这些目标。

你的承诺,将工作在这种情况下,如果你将:

a)最大特

b)真正的(可量度和可实现)

C)项包含日期和数字

 

注意差别:

"减肥由于新的一年"vs"失去的二十公斤,由日"的。 最后你可以:

A)破裂成更小的和更可以实现的目标"x kg–直到月底,x公斤–日,你的"二十"—三月。

B)把墙上的日历





确定什么你的特征将有助于你完成新的一年的决议

我们都知道的好处,积极思考,需要赞扬他自己。 事实上,能够说真诚于自己:"我是最好的!" "我很聪明的!", "我很诚实!", "我的纪律!"有助于一个人的经验的情绪低潮或克服自我怀疑的。 但是,它只是常用词。

当它涉及到具体的目标,重要的是要了解哪些特征会帮助你实现它们。

为此您需要分析自己的观点的书面形式"的肖像我最好的我!" 记得在哪些情况下,你已经实现了预期的结果,并什么样的行动,你没有。

"我有没有...有。...!" :

作为结果的应用程序。..., 我的利润增加(减少费用)在..."

结果是相同的,x哪些步骤,我做了定期,我已经失去了一个公斤..."

 



在这里庆祝新的一年在俄罗斯:5个有趣的想法,想要快乐吗? 互联网

同意,这是非常不同的一般特征。

至少直到吴是只有一个星期左侧有一个小的实践,现在,在你给自己一个新的一年的决议:考虑什么你想要实现通过本周结束,使用的方案(以具体的、现实的、可测量的)。

之后的所有计划我们都做在一月的!

你有一个目标于明年你就不知道如何实现?

 

提交人:Anna Gershenovich

 

P.S.记住,仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

资料来源:www.learningtools.ru/

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