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这就是为什么你半夜醒来，在同一时间。 身体已经敲响了警钟！
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健康的睡眠 不仅仅是一个愉快的消遣，而是一个至关重要的必要性。 不幸的是，对于许多人的强烈的、深度睡眠最终成为负担不起的奢侈品：来到医生的申诉 中断睡觉的、难以入睡、焦虑没有明显的原因。
今天的编辑 "的网站" 帮助您最喜爱的读者理解的原因，可能触发一个复兴的在一个特定的时期。
睡眠问题
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睡眠问题
- 难以入睡21:00至23:00
人面临的问题的睡着，在此期间，经常遭受疾病的免疫系统。 不能等到摆脱有害的习惯，如酗酒和吸烟的不只是破坏和杀了的免疫系统。 此外，觉醒的原因可能是：应力、障碍的想法和专注于自己的问题。
- 觉醒23:00至01:00
在那时，活跃在胆囊。 如果你经常唤醒在此期间，应注意到你的饮食：包括在每天的菜单更多的权利、健康的脂肪。 也会导致令人不安的睡眠期间，这期间可能成为过度谴责任何人。 试图摆脱这种思想和你睡觉会改善用时间。
- 觉醒01:00至03:00
在这段时间内积极工作的肝脏。 最可能的是，有太多的负载体。 也许我应该重新考虑我的意见上的粮食，并且还要改掉坏习惯，所有机构的工作就像发条。
- 唤醒从03:00时至05:00
在这个时候aktiviziruyutsya我们的肺部。 唤醒从03:00时至05:00—报警的身体！ 你可能极为关注某些生活中的事件：经验是如此的深刻和强烈，它产生负面影响的睡眠质量。 应该寻求帮助的专家，他们会帮助你处理与所有心理问题和生活问题。
- 觉醒05:00至07:00
在这个时候aktiviziruyutsya结肠，因此没有什么令人惊讶在这样的早觉醒。 开始新的一天带一杯温水和充电，可能你一天可以充满活力和生产力。
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