这就是为什么你半夜醒来，在同一时间。身体已经敲响了警钟！

健康的睡眠 不仅仅是一个愉快的消遣，而是一个至关重要的必要性。不幸的是，对于许多人的强烈的、深度睡眠最终成为负担不起的奢侈品：来到医生的申诉 中断睡觉的、难以入睡、焦虑没有明显的原因。

今天的编辑 "的网站" 帮助您最喜爱的读者理解的原因，可能触发一个复兴的在一个特定的时期。

睡眠问题

难以入睡21:00至23:00
人面临的问题的睡着，在此期间，经常遭受疾病的免疫系统。不能等到摆脱有害的习惯，如酗酒和吸烟的不只是破坏和杀了的免疫系统。此外，觉醒的原因可能是：应力、障碍的想法和专注于自己的问题。
觉醒23:00至01:00
在那时，活跃在胆囊。如果你经常唤醒在此期间，应注意到你的饮食：包括在每天的菜单更多的权利、健康的脂肪。也会导致令人不安的睡眠期间，这期间可能成为过度谴责任何人。试图摆脱这种思想和你睡觉会改善用时间。
觉醒01:00至03:00
在这段时间内积极工作的肝脏。最可能的是，有太多的负载体。也许我应该重新考虑我的意见上的粮食，并且还要改掉坏习惯，所有机构的工作就像发条。
唤醒从03:00时至05:00
在这个时候aktiviziruyutsya我们的肺部。唤醒从03:00时至05:00—报警的身体！你可能极为关注某些生活中的事件：经验是如此的深刻和强烈，它产生负面影响的睡眠质量。应该寻求帮助的专家，他们会帮助你处理与所有心理问题和生活问题。
觉醒05:00至07:00
在这个时候aktiviziruyutsya结肠，因此没有什么令人惊讶在这样的早觉醒。开始新的一天带一杯温水和充电，可能你一天可以充满活力和生产力。