3的过渡规则对于粮食生植物的食物

在切换到现场的食品厂的食物是必须遵守三项规则。

第一,过渡应循序渐进,这是不可取的,快点,一步步骤驱逐该死的食物来自你的饮食活着。 不要强迫自己不要放弃,而是要取代一个。

第二,需要严格遵守原则的粮食相结合,不能不兼容的产品混合的。 我会告诉你一个秘密,他们几乎所有的不兼容,除的相同类型,因为在最简单的沙拉为例。

第三, 作为结果的第二项规则, 对食谱需要简单和单音节的。

在这里,我仅发布的食谱用于主食,没有它,它将难以养活自己和没有它你就不能长期持有出生的食物的饮食。 我呼吁这些饭菜的战略,因为他们得到身体它所需要的一切绝对日常生活,在第一位。 在其余的项目在他的菜单,你可以发挥想象力和即兴创作。






活生生的面包

  • 麦400克
  • 海藻干燥100克
  • 亚麻籽2杯
  • 2片西红柿
  • 保加利亚辣椒1件。
  • 大蒜1头
  • 一小堆的莳萝、香芹
  • 小茴香子1茶匙
  • 地面香菜1Dec. 勺子
  • 韩国胡萝卜调味1Dec. 勺子
  • 酱油(日本)4-5汤匙
  • 水半杯
 

如何准备:

小麦的混合物进锅里倒的边缘,与普通的水,混合的,抛弃一切,浮于表面的,漏水。 谷物浸泡过夜在煲用水注入shungit(完全填补,在5厘米)。 麦应采取的北方品种(例如西伯利亚),包含下面筋。 南粮通常看起来更大,更亮和"充分的"。 北较小,更暗,有些"皱纹"的。

在早上漏水的锅盖和离开到晚上在室温度。 如果晚上已经很清楚,粮食已发芽,把锅放在冰箱里。 如果没有粮食,以填补再次青灰水、搅拌、漏和离开锅,直到今天上午在室温度。

在早晨,苗应该准备好你的。 该数额的细菌不应超过1-2毫米。 在使用之前,他们应该用饮用水来去除产品,这是分泌在萌发。

海甘蓝盖与冷水,以正常工作由一个以,沙沉到底,放在一个漏勺。 重复此过程两次以上。 最后的水应清洁饮用水。 漂洗的藻类需要迅速,他们不是极大膨胀的。

研藻类。 然后研磨的小麦种子发芽的两倍。 萝、香菜、甜椒、西红柿、大蒜切,添加一半,一杯水,调味料和混合所有的搅拌机在低速度。 如果西红柿和甜椒的,你可以替代的同样数量的胡萝卜。 小茴香子必须碾成粉末。

酱油最好是采取日本、低盐和不谷氨酸钠。 韩国胡萝卜调味的是更好地为您做到的,因为在工厂的调料,增添盐和毒谷氨酸钠。

韩国胡萝卜调味应该是温和的。 谁喜欢去的兴致勃勃,可以添加一群热辣椒、或地面-豌豆色的辣椒(黑色、白色、红色、绿色)。 然后它一起搅拌用勺子在一大碗里。

在一个咖啡磨磨四个接待亚麻的种子。 如果没有种子,可以采取同样的金额的亚麻籽的膳食。 倒入面粉进一碗和混合行彻底的休息。

收到将面团分为三个部分。 外套烤与亚麻油。 传播它在一块面团和传播与你的手匀地分布在整个区域,有时后,滋润的棕榈,所以该团不坚持。 然后把金属铲和分裂的团成方块的5×5厘米的油脂黄油的第二个烤盘,并传播这方与第一个。 因此,你得到三个充满泛。 干燥箱中的6-8个小时就非常低热量的同时,大门是敞开的。

干燥后,得到面包冷,并把它们放在一个盒子里,盖他们用一纸巾。 活生生的面包的味道会更好比普通的面包。 和他们是如何有用,甚至不用说了。




生活燕麦片

  • 未燕麦仁(shell)800克
  • (或者400克的燕麦和400克的大麦,也未)
  • 麦200克
  • 小茴香子1汤匙
  • 茴香子1汤匙
  • 韩国胡萝卜调味1汤匙
  • 地面辣椒(智利)的1/2茶匙
  • 饮用水3.5l
 

如何准备:

燕麦倒入一个漏勺,冲洗水。 然后倒在一大锅青灰水的夜晚。 在早上传到漏勺和复盖湿纱布在两层。 晚上的冲洗水喷射,而不删除纱布。 同一天晚上的泡的小麦在一个锅里。 第二天早上,燕麦片冲洗一次。 麦子做的一样在以前的配方。 晚上燕麦片冲洗一次。 第二天早上,燕麦和小麦被用,芽都准备好了。

因此,在萌发的燕麦需要两天–两倍多,小麦。 值的燕麦芽不应超过1-1.5见燕麦和大麦通常不规则发芽,但这不应该打扰你,所有的必要的转换粮食成熟。 最重要的是,浸泡它们过夜至少12小时。 如果大麦不是一个孵化,它是更好地成长只燕麦。

现在,毒菌负载在一小部分进搅拌机,增加水和研磨以细分,开始从一个低速度最高的,只是不很长时间,不过热设备。 它应该采取2.5升的水。 麦研两次通过一个微晶格、燕麦一旦通过中间,但如果不是(zazhevyvaya),然后通过一个大的格栅。

接着,研磨咖啡磨小茴香子和茴香。 结合切碎芽和所有调味料在一个大碗里,离开一个小时,偶尔搅拌。 如果冻想给您的儿童,有必要适用适度的辣椒。

下一个步骤是必要按所有制的重量。 最便捷的选择–一个简单的轮船,包括壶和锅格栅。 筛(选择的大小),被放置在托盘上,倒没有和重量,并在第一点擦木铲,然后按下手。 果冻准备好时它流到锅里。 蛋糕沉积在大碗里。 当整个质量压,蛋糕是倒入公升的水,捏,并按下再次通过相同的筛。

结果是4升的果冻与一致性的良好的奶油。 你可以把它倒进瓶放入冰箱。 储存不超过两周。 在冰箱里,上第三天,冻略播和获取一个愉快的味道,酸。 在使用之前,瓶子摇一摇。

生活的果冻是生物活跃的产品,所以它应该小心首先,逐渐习惯于你的身体,并且不要混其它的食物。 如果它导致消化不良,这意味着肠道是严重的蝗灾的。 做什么? 清理肠道。 或者继续吃死了食品和生活忘记。 然后一切都会和以前一样,"好。"

泡菜不加盐

  • 两个小白菜头
  • (白色和绿色)
  • 为800-900克胡萝卜
  • 小茴香子1汤匙
  • 茴香子1汤匙
  • 韩国胡萝卜调味1汤匙
  • 辣椒(智利)的1/2茶匙
  • 干莳萝、香菜1汤匙。 勺子的顶部
 

泡菜谱没有盐都广为人知。 然而,当我试着跟着他们,我什么都没有好起来的。 因此,我们不得不开发我们自己的技术,这是他们举,这最好不要偏离。 添加到一些其他成分,这是没有意义的,因为这味道只是被扭曲的一种不希望的方式。

如何准备:

卷心菜砍粗(约为4厘米),以及胡萝卜切成片。 卷心菜茎附近的干切割和抛弃,秆切。 混合在一起的所有调味料在一个大锅里。 糖化不是必要的。

在底部的两三个升罐放在菜叶。 紧紧地填补这两个罐头瓶仍然不小于10厘米,而且靠近顶部有菜叶。

倒罐蒸馏或普通饮用水复盖的叶子。 银行把一个狭窄的半升塑料瓶子装满水,因为货物。 它涵盖棉布。

水应当涵盖的叶子所以他们没有访问的空气。 放在一个温暖的地方有一个温度25日至27日摄氏度。 在一段时间之后,在水银行将上升。 如果它开始溢出,减少载荷,或者甚至删除。

曝光时间为两至三天。 这段时间取决于所有组件和条件,以及有必要确定直观。 如果你nethergate,卷心菜做不成熟。 如果过度,将软和酸性。 在任何情况下,可以让它成熟在冰箱里。 之前放入冰箱,每个瓶子应该放在一个shungite石。 当然,水应当涵盖的叶子。 你可以吃一个星期存储在冰箱里。

泡菜没有盐,或许是唯一的例外的严格规定的原的美食,这不是建议对系统的使用"的发酵"食物。

海藻

  • 海藻干燥100克
  • 调味料,用于韩国的胡萝卜(温和的)1个茶匙
  • 酱油(日本)1-2汤匙。
  • 自然苹果醋1Dec. 勺子
  • 柏油1Dec. 勺子
 

如何准备:

海藻用剪刀剪(只要有尴尬)、冲洗三的海水沙沉到底下,转移的每一旦在一个漏勺。 最后的三分之一的水应清洁饮用水。 (并且如果从水龙头流氯化,然后水解决,最好shungit清洁。) 在过去的水藻需要举行一两分钟,没有比这更多他们都相当,但不太肿。 如果你过分,它们将成为无味。

放在一个漏勺,并让水排出的。 然后添加调味品、油、(如果不是雪松、芝麻或亚麻–冷压),混合。 海Kale准备。 显然,库克不仅仅是毫无意义的和有害的,并且只是简单的愚蠢的,因为所有的味道丢失。

充满活力的绿色汤

  • 2片西红柿
  • 辣椒一半
  • 大蒜2-3瓣
  • 萝卜4-5个(或一个小萝卜)
  • 好束莳萝
  • 一个良好的一堆香菜
  • 甜菜上衣,萝卜,胡萝卜,洋葱,菠菜–一小堆
  • 韩国胡萝卜调味1茶匙
  • 切碎海藻干燥1汤匙。 勺子的顶部
  • 果汁的第三柠檬(或2大汤匙的自然苹果醋)
  • 苋油(雪松、亚麻或麻)1汤匙
  • 1杯水
 

如何准备:

砍西红柿、辣椒,蒜,萝卜,茴香芹,洋葱,载入该搅拌器。 添加干碎海藻(海藻也就是在药店出售)中,调味品、油、柠檬汁和一杯水。 进香料和香味可以添加切碎厂的彩色圆点辣椒(黑色、白色、红色、绿色)。

把搅拌机的钟上介质的速度。 然后切片剩余的上衣的所有种类(甚至是上大蒜,红褐色,等等), 唯一的方法,以不超载的搅拌机,运行它的第一个上中等速度,然后高。

植物的绿色包含几十到几百倍更多的蛋白质、维生素和矿物质比蔬菜。 特别是有用的菠菜。 这汤具有很高的营养价值和清洁身体。 如果你觉得一个催人泪下的肝脏,这意味着,石头的你出.

一个活泼辣酱

  • 花椰菜或花椰菜,小头
  • 甜菜1件。
  • 胡萝卜2至3个。
  • 洋葱1件。
  • 大蒜图2-3-4
  • 西红柿3-4件。
  • 调味料,用于韩国的胡萝卜(温和的)1汤匙
  • 酱油(日本)2汤匙。
  • 自然苹果醋2大汤匙(或果汁的第三柠檬)
  • 苋油(雪松、亚麻或麻)2汤匙。
 

如何准备:

卷心菜划分成小小花。 胡萝卜和甜菜,面条。 洋葱切成片的西红柿–小块。 新闻出的大蒜与捣碎。 你甚至可以把新鲜或冰冻青豆。

在冬季,你能砍一点泡菜。 全是下载的一个大碗和混合,加调味品。 为清晰度可以加点辣椒(智利)。 然后倒大豆酱、醋和轰动。 最后倒在石油和混合。

生活的印章

  • 黄色小米在鞘200克
  • 南瓜子剥200克
  • 剥葵花籽200克
  • 亚麻籽1杯
  • 胡萝卜2个。
  • 大蒜1头
  • 番茄1件。
  • 保加利亚辣椒1件。
  • 萝、香芹、绿色的洋葱小束
  • 韩国胡萝卜调味1汤匙。 勺子的顶部
  • 酱油(日本)3-4汤匙。
  • 亚麻籽油2汤匙。
 

如何准备:

小米浸泡12小时shungite水。 然后将该混合物中的细金属筛形式的一个杯子和盖湿纱布在两层。 现在泡的种子在shungite水。 后半天你就可以开始做的。 小米应该出现,发芽的种子是不必要的。

在粉碎机,以把一个小篦和研种子的第一,那么快睡着了,小米、(以它不能飞出篦),磨它的两倍。 在此之后,研胡萝卜、番茄、辣椒,蒜。 绿色的是切碎。 加调料、酱油、机油和混合在一个大碗里。 进香料和香味可以添加切碎厂的彩色圆点辣椒(黑色、白色、红色、绿色)。

亚麻籽研磨咖啡粉碎机。 把一半的亚麻籽顿团和再搅拌。 在那之后,你可以做馅饼,滚他们在亚麻粉,放在食品容器和放入冰箱。 服务番茄酱。

一个食谱番茄酱。 三大西红柿,两个青椒,蒜头,布丁的热胡椒或半勺地的红色、两个或三个汤匙的酱油,以及一个或两个汤匙的辣根,混合搅拌器。

冬季沙拉

  • 速冻豌豆150克
  • 冷冻青豆150克
  • 韩国胡萝卜调味1茶匙
  • 酱油(日本)1汤匙
  • 油杉1Dec. 勺子
 

如何准备:

冷冻豆和豌豆来填补三分钟水和冷水。 漏水,加调味品、油和混合。

在一般情况下,冷冻蔬菜不是很自然的食品。 但是在冬季,由于缺乏一个更好的,你可以解决。 通常,几乎所有的蔬菜都烫之前冻–那是说,遇害。 除了绿豌豆和豆类,因为我所知道的。 但也许我错了。 没有任何人有接到这个秘密信息? 谁可以可信地响应和准确的:他们做什么用的蔬菜之前冻结,以及这样做对所有的植物的吗? 作出回应。

生活给哈瓦

  • 核桃200克
  • 榛子200克
  • 杏仁200克
  • 亲爱的200克
  • 花粉在梳子的70-80g
 

如何准备:

榛子和杏仁浸泡12小时shungite水。 核桃,不需要浸泡。 研坚果和面包了绞肉机两次。 加蜂蜜的,混合的一切,并放入冰箱。

花花粉。 花粉的需要准备在夏季的冬天在足够的数量。 在空气,使其迅速失去其特性,因此它可以亲爱的。 没有一个部分的蜂蜜和两到三个数量的花粉、混合和路由银行。 密封罐中储存在一个很酷的地方。

如果亲爱的已经增厚很大,(良好的亲爱的是液体不超过三个星期),也可以是轻轻炖煨容器中的温暖水温度不超过41摄氏度。

 



怎么做Kale:健康的食谱8黄金食谱用于恢复活力的身体

每一天,你需要吃三个或四个甚至五个汤匙。 花粉提供人体与所有必要的维生素和矿物质,并使得血管弹性,使笔触不会死。 此外,这是非常丰富的蛋白质。 花粉的完全失去重和精益更好。

Perha的。 豚草也是保守的蜂蜜。 不买纯的美味,没有蜂窝或亲爱的–这很快失去其性质。 花粉在梳子是地面上了绞肉机和混合蜂蜜。 一,重的花粉采取了两个重量的蜂蜜。 这只蜜蜂的面包。 完美的食物。 它拥有一切体需要。出版

©瓦迪姆西兰

 



资料来源:subscribe.ru/archive/psychology.zeland/200908/20103324.html

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