该产品是用于健康的牙齿

作为产品,什么都不会影响健康的牙齿。 甚至每天刷牙和经常旅行,牙医不能做更多的饮食我们的食物。 诀窍是,你没有很多工作,我们的方式来吃美味和好的牙齿。

乳制品

钙和磷酸奶制品高级营养我们的牙齿。 仅有50克的奶酪,每天将有助于你的牙齿是强和健康的。 和孕妇的需要,每天至少100克的奶酪,保持健康的牙齿。

硬,原蔬菜和水果




胡萝卜苹果,甜菜、黄瓜和其他固体蔬菜和水果都是一个极好的工具,用于胶按摩和机械清洗牙齿面。 此外,这些产品的拥有许多矿物质和维生素,是有益的,不仅对牙齿,而且对整个生物体。 这些是维生素的组B、D、C、E、K、β-胡萝卜素、银、碘、铁、氟等。

新鲜的草莓和香草

所有浆果都是独特的,在它们的组成的食品。 它们包含果胶,一个有用的组合色素、维生素、矿物质和有机酸。 许多浆果具有抗菌属性和防止发展和生龋齿。 他们阻止了发展的致病性细菌在口腔内。 新鲜的香草(欧芹、洋葱、大蒜,芹菜,莳萝)加强牙和美白牙齿,而且还影响的良好条件的血管,这是很重要的疾病的牙龈。

坚果

在坚果了很多脂肪酸和矿物元素,有利于牙齿。 松子含有磷和钒,是必不可少的保健骨。 坚果是一个良好的影响的条件的牙龈,并可以减少牙痛。

海鲜

除了受益于整个身体,所有海鲜有专属使用的牙齿。 海产丰富的体与氟化钙、磷、维生素D,维生素B组,他们促进增长的骨组织并帮助保持的牙齿的硬度和牙釉质的完整性。

 

资料来源:efamily.ru

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