8疯狂的美味三明治，你可以在工作 Bashny.Net

三明治方便时时处处：他们不仅可以享受早餐或晚餐，但是，即使带来的办公室午餐。

三明治带太阳晒干的番茄和芝士фета



你将需要：

• 2片黑麦面包(Borodinsky)
• 羊奶酪
• 4晒干的番茄
• 6绿色的橄榄、凹痕
• 芝麻菜(或其他蔬菜的味道)
• 一些松坚果
• 盐

 

准备：

松子在平底锅煎几分钟至金黄色。 太阳晒干的番茄压缩与一个组织除去多余的石油和切成薄的条。 橄榄，对立切成的圆形的。 油炸面包碎奶酪，将西红柿、橄榄、火箭叶、撒坚果。 盖与第二块烤面包。

三明治带鹰嘴豆泥和свеклой



你将需要：

• 2片的全麦面包
• 1/4的鳄梨
• 1/2茶匙芝麻种子
• 3汤匙的鹰嘴豆泥
• 5小树枝的香菜
• 2萝卜
• 100克的磨碎的胡萝卜
• 100克碎甜菜
• 5叶的菠菜
• 1/4的黄瓜
• 盐和胡椒的味道

 

准备：

炒面包烤面包机或泛。 Mash鳄梨用叉子分发它的一个烤面包，撒芝麻。 分发鹰嘴豆泥上的意大利面鳄梨。 切萝卜成薄片，撕下的香菜叶，把他们的鹰嘴豆泥。 加胡萝卜，甜菜、切成薄片黄瓜和菠菜。 润滑第二杯豆沙。 链接。

鸡三明治калифорнийски



你将需要：

• 3.5杯熟和斩鸡(约1公斤鸡胸肉没有皮肤和骨头)
• 1杯丁芹菜(约3茎)
• 2/3杯碎胡桃
• 1/2杯干和碎的小红莓
• 2汤匙碎帕尔马干酪奶酪
• 切片面包

 

为填补：

• 2/3杯蛋黄酱(自制！)
• 1/4杯苹果汁
• 2汤匙。 蜂蜜
• 2tsp苹果醋
• 1tsp芥末
• 1汤匙的罂粟种子
• 盐，胡椒

 

准备：

在一个大碗混合鸡，坚果，芹菜，小红莓和干酪和搁置一边。 在另一个碗里把所有的成分，用于填充，倒填入碗鸡。 由此产生的混合物涂在面包、牛角面包或散布在一个皮塔。

三明治带胡萝卜和шпинатом



你将需要：

• 1全麦面包
• 半个胡萝卜
• 1.5汤匙奶油奶酪
• 1汤匙葡萄干
• 菠菜的味道

 

准备：

切片面包和黄油。 胡萝卜擦在磨碎和传播上一半的面包片，增加用葡萄干，菠菜叶，复盖其余的片面包。

卷饼鸡和овощами



你将需要：

• 4小薄饼
• 1媒体胡萝卜
• 2小黄瓜
• 6-7鸡的大腿
• 盐和胡椒的味道
• 1/2茶匙地甜辣椒粉
• 1介质甜椒
• 100克的沙拉
• 3-汤匙酸奶或蛋黄酱

 

准备：

胡萝卜篦或切成精细的条。 参切成条状。 从鸡的大腿，除骨骼和肌肤。 盐和胡椒的味道，撒与红辣椒粉。 炒鸡肉两侧，直到完成，大约5-7分钟的每一侧。 转移到一个板。

在同一个平底锅放丁辣椒炒，搅拌，直到轻轻脆。 鸡肉被切成小块。 皮塔饼油脂蛋黄酱或酸奶，散布沙拉和其他成分，同时留出一两英寸的底部。 然后滚动的亚美尼亚式的。

鸡三明治和беконом



你将需要：

• 4片吐司面包
• 1鸡肉，约为250克
• 1介质番茄
• 4莴苣
• 4至6片熏肉
• 2茶匙的蛋黄酱
• 盐和胡椒的味道

 

准备：

预热锅上的介质中的热量。 地面包和干两侧为30秒钟。 转移到一个板。 把平底锅带培根炸2分钟，在各个侧面。 从泛。

圆角，削减一半纵向2薄肉饼。 盐和胡椒的味道。 蔓延到平底锅里烤培根炸3-4分钟，每个方面，直到招标。

虽然炒鱼片，番茄切成薄片。 2片面包4脂蛋黄酱。 把面包生菜、切片烤培根和番茄片。 加鸡和复盖剩余的面包。

鸡肉三明治和гуакамоле



你将需要：

• 8片的糠或全麦吐司面包
• 1煮鸡胸
• 2小黄瓜
• 6汤匙鳄梨酱或切碎成碎鳄梨
• 4勺芥末
• 新鲜的沙拉

 

准备：

煮熟的鸡胸肉分离的纤维。 切黄瓜成细圈子。 传播面包烘烤片和微干烤箱预热。 做个三明治，我们需要2个片面包。 一块面包润滑芥末酱(1个茶匙). 然后把鸡片，并在它上面的一些切片的黄瓜。 厚厚的传播与鳄梨酱或肉体上的鳄梨。 顶上的鳄梨你可以把更多的几个鸡片和盖与所有第二块面包。

奶酪三明治、黄瓜和熏лососем



你将需要：

• 8片吐司面包
• 8薄片熏鲑鱼
• 6汤匙奶油奶酪
• 1个中等大小的黄瓜
• 堆香葱(香草的味道)
• 1柠檬

 

准备：

香葱切碎。 柠檬皮擦上一个小磨碎。 混合的奶油奶酪，1汤匙香葱，柠檬皮和1汤匙柠檬汁。

修剪从地壳的面包。 除奶酪混合物成8件和均匀地传播黄油面包。 把鲑鱼片。 切黄瓜非常薄的圈子。 传播月4片面包，分发的片的整个表面。

盖与剩余的片面包，鱼了。 削减每个三明治到4个。 浸片在剩余的韭菜。出版

 

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资料来源：www.adme.ru/zhizn-kuhnya/8-bezumno-vkusnyh-buterbrodov-kotorye-mozhno-vzyat-na-rabotu-1050260/