坐骨神经痛：8个自然补救办法，这将有助于摆脱痛苦 Bashny.Net

热和冷可以帮助治疗的坐骨神经痛。 如果你冷敷上，不适用于冰直接到皮肤上，以便不造成的冻伤，这是最好的包裹在塑料袋和布。

坐骨神经痛，或者坐骨神经痛是一个疼痛综合征，通常引起的一个捏坐骨神经病人经历的严重不适，在较低的背部，也延伸的一条腿，甚至可以达到的脚。

在某些情况下，造成这种痛苦是不是坐骨神经的，但它仍然是所谓的坐骨神经痛，因为这种痛苦是非常相似 (坐骨神经痛是一个希腊词的含义座、臀部).

 

第三十六万九百七十万五千三百十六



 

刺激的坐骨神经发生时他是在过多的压力。 主要原因脊柱疼痛是狭窄的，梨综合症、骨折、肿瘤或怀孕。

人们从痛苦的坐骨神经痛经历严重的痛苦，甚至可以使它不可能做到的日常琐事。 这种痛苦是通常伴随着侵犯的皮肤敏感性的区域的坐骨神经作以及肌肉软弱和减少肌肉反应能力。

如果你经常困扰，这个问题，我想分享 8自然的方法，以帮助应付的痛苦在坐骨神经痛 ，并最终取得胜利的斗争，这种疾病。

 

1. 针灸的一个最近的一项研究发表在"杂志中国传统医学"表明，在一个组中的30人举行的 针灸治疗 ，以便减缓疼痛的时候坐骨神经痛，17得到了摆脱的痛苦，同时10感到在改善其状况的过程中针。

 

2. 瑜伽七十万一百九十四千九百二十一



在另一项研究发现人们遭受慢性的较量的坐骨神经痛，但已经练习瑜伽超过16周，注意到了痛苦的减少64%和77%恢复电机的能力。3. 按摩技术的按摩是一个好的方法来放松肌肉，因此，以应付引起的疼痛，通过捏坐骨神经。 按摩应该做与使用放松油、 注重痛苦的地区。 然而，避免突然印刷机和运动，所以你只能加剧这一问题。

 

4. 止痛药以及抗炎药九百万三百三十万四千七百二十



止痛剂和抗炎药、自然和药物来源，是非常有效的治疗疼痛与坐骨神经痛。 这种类型的治疗可减轻疼痛长达8小时，但是建议使用不超过两天。

如果你使用药品，则不应超过允许的剂量，因为这些药片可能会有副作用。

 

5. 热敷一个温暖暖气垫或热水澡也可以非常有效的如果你坐骨神经痛。 你也可以ispolzovatsya压缩在痛苦的地区，并把它用于20-25分钟。

 6. 冷敷一千八百万七百四十七千九十六



事实证明，运用冷还可以大大减轻疼痛坐骨神经痛。 为了充分利用这一方法， 使用它在较低的背部或受影响的地区，并离开10至15分钟。

这种处理将有助于降低炎症以及疼痛，但不幸的是，只有一段时间。 总是包冰在布从而不会导致冻伤。

 

7. 药用植物，植物的消炎止痛剂属性可以帮你打败坐骨神经痛。 在这些工厂的下可以强调：

• 姜
• 姜黄
• 胡椒
• 黑桦
• 野生生菜
• Rue

 8. 演习，虽然患有慢性的坐骨神经痛，往往建议完成其余的两天，最好的手段来缓解这一疾病的运动和体育活动，因为它们加强该区域的坐骨神经。

在没有定期的锻炼肌肉和结构的脊柱变得脆弱和失去他们的能力，以支持我们的回。 结果，坐骨神经痛变得非常难以医治和可得到更糟的是，每过一天。

练习，旨在减少痛苦和战胜的坐骨神经痛，必须包括一个课程的伸展运动的影响地区， 随着一个良好的有氧体育锻炼。 例如，走 在这种情况下，是一个优秀的运动，这将有助于减轻疼痛在较低的背部，因为这是一个相对较低负荷，但它可以让你工作了受影响的地区，提供所有的利益有氧运动。订阅我们youtube道这可以让你观看网上下载从YouTube上的视频有关的恢复、复兴的人。 爱其他人和我们自己，
作为一个感到高振动—中的一个重要因素，恢复连接
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非常显着， 到一定的练习坐骨神经痛是的监督下进行的专家，因为他们必须正确地执行为了不向恶化的条件。 一个错误的举动或不正确的姿势期间运动可以加剧的问题。 出版

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资料来源：steptohealth.ru/ishias-8-naturalnyh-sredstv-kotorye-pomogut-izbavitsya-ot-boli/