Ишиас: 8 натуральных средств, которые помогут избавиться от боли Страница 1 из 2

И тепло, и холод могут помочь в лечении ишиаса. Если вы применяете холодный компресс, не прикладывайте лед непосредственно к коже, чтобы не вызвать обморожение, лучше заверните его в полиэтиленовый пакет и ткань. 

Ишиас, или воспаление седалищного нерва, это болевой синдром, обычно вызванный защемлением седалищного нерва, при котором пациент испытывает сильный дискомфорт в пояснице, который также распространяется на одну из ног, и даже может достигать ступней.

 В некоторых случаях, причиной такой боли является не седалищный нерв, однако она все равно носит название ишиас, так как боль при этом очень похожа (ишиас это греческое слово, означающее седалище, ягодицы).

 







 

Раздражение седалищного нерва возникает, когда на него оказывается избыточное давление. Основными причинами такой боли является стеноз позвоночного канала, синдром грушевидной мышцы, переломы, опухоли или беременность.

Люди, страдающие от ишиаса, испытывают сильную боль, которая может даже делать невозможным заниматься повседневным делами. Эта боль, как правило, сопровождается нарушением чувствительности кожи в области, где проходит седалищный нерв, а также мышечной слабостью и снижением мышечных рефлексов.

Если вас часто беспокоит эта проблема, спешим поделиться 8 натуральными способами, которые помогут справиться с болью при ишиасе и, в конечно счете, выйти победителем из борьбы с этим недугом.

 

1. Акупунктура

Недавнее исследование, опубликованное в издании «Журнал Традиционной Китайской Медицины», показало, что в группе из 30 человек, проходивших лечение иглоукалыванием в целях облегчения боли при ишиасе, 17 полностью избавились от болевого синдрома, в то время как 10 почувствовали значительное улучшение своего состоянияв процессе акупунктуры.

 

2. Йога







В результате другого исследования выяснили, что люди, которые страдали от хронических приступов ишиаса, но при этом практиковали йогу в течение более чем 16 недель, заметили уменьшение боли на 64%  и на 77% восстановили свои двигательные способности. 

3. Техники массажа

Массаж является отличным способом расслабить мышцы и, таким образом, справиться с болью, вызванной защемлением седалищного нерва. Массаж желательно осуществлять с использованием расслабляющих масел, сосредоточившись на болезненных участках. Однако, избегайте резких нажатий и движений, так вы можете только усугубить эту проблему.

 

4. Болеутоляющие и противовоспалительные средства



  • 299
  • 20/09/2016


Поделись



Подпишись



Смотрите также

Новое