Sciatica: 8 природних засобів, які допоможуть позбутися від болю

Як тепла, так і холодна може допомогти лікуванню сіднички. Якщо ви наносите холодний компрес, не нанесіть лід безпосередньо на шкіру, щоб не викликати заморозки, краще загорнути його в поліетиленовий пакет і тканину.

Сціатика, або запалення сідничного нерва, - це больовий синдром, як правило, викликаний свербінням сідничного нерва, в якому пацієнт відчуває сильний дискомфорт з боку спини, який також поширюється на одну з ніг, і може навіть досягати ніг.

У деяких випадках причина такого болю не є сідничним нервом, але воно ще називають сідничним, так як біль дуже схожа. (Sciatica - це грецьке слово, яке означає сидіння, аледоки).









Роздратування сідничного нерва відбувається при перенесенні зайвого тиску. Основними причинами такого болю є спинальний стеноз, синдром грушої форми м'язів, переломи, пухлини або вагітність.

Люди, які страждають від сідничного досвіду, сильний біль, який навіть може зробити це неможливим. Цей біль, як правило, супроводжується порушенням чутливості шкіри в області, де проходить сідничний нерв, а також слабкістю м'язів і зниженням м'язових рефлексів.

Якщо ви часто турбуєтеся про цю проблему, ми кидаємо, щоб поділитися 8 Природні способи боротьби з sciatica більІ, в кінці з'ясуйте від боротьби з цим захворюванням.



1,1 км АкупунктураОстанні дослідження, опубліковані в журналі традиційної китайської медицини, виявили, що група 30 осіб, які пройшли медичне лікування. акупунктураЗ метою зняття больових відчуттів, 17 було повністю вилучено больового синдрому, в той час як 10 відчував суттєве поліпшення стану при виникненні акупунктури.



2. йога



Ще одним дослідженням було те, що люди, які постраждали від хронічних нападів сідничної кістки, але практикували йоги на більш ніж 16 тижнів, побачили зниження 64% при болю і відновлення 77% у своїх моторних здібностях.3. У Техніка масажуМасаж є відмінним способом розслаблення м'язів і, таким чином, впоратися з болем, викликаним свербіжним нервом. Масаж бажано проводити за допомогою розслаблювальних масел, Зосередитися на хворобливих ділянках. Тим не менш, уникайте різких пресів і рухів, тому ви можете тільки посилити цю проблему.



4. Болікотики і протизапальні препарати р.



Аналізи і протизапальні препарати, як натуральні, так і фармацевтичні, дуже ефективні при лікуванні сідничного болю. Цей тип лікування може зняти біль до 8 годин, але рекомендується використовувати його не більше двох послідовних днів.

Якщо ви використовуєте фармацевтичні препарати, не перевищуйте допустимі дози, оскільки ці таблетки можуть мати побічні ефекти.



5. Умань Гарячі компресиТепла нагрівальна площадка або гаряча труба також може бути дуже ефективним, якщо у вас є сідничка. Також можна скористатися теплим компресом на хворобливій ділянці і залишити його на 20-25 хвилин.

6. Жнівень Холодні компреси



Доведено, що застосування холоду також може зменшити біль сідничного нерва. Щоб скористатися цим методом, Застосувати його в нижній частині спини або ураженої ділянки і залишити на 10 до 15 хвилин.

Це лікування допоможе зменшити запалення і біль, але, на жаль, тільки на деякий час. Завжди оберніть льодом в тканині, щоб не викликати заморозки.



7. Лікарські рослиниРослини з протизапальними і больовими властивостями здатні допомогти вам перемогти ішіатику. Серед цих рослин можна відзначити:

• Імбир
• турмерик
• перець
• Чорна береза
• Дикий салат
• Рута

8. У ВправаХоча пацієнти з хронічною сідничною хворобою часто радять відпочивати протягом двох днів, фізичні навантаження і фізична активність є кращими способами для полегшення цієї недуги, оскільки вони зміцнюють сідничну нервову зону.

При відсутності регулярних вправ м'язи і структури хребта стають слабкими і втрачають здатність підтримувати нашу спину. В результаті сідничка стає дуже важко вилікувати і стан може погіршуватися щодня.

Вправи, спрямовані на зменшення больових відчуттів і повну перемогу над сідничним засобом, повинні включати:курс розтягування уражених ділянок, разом з хорошим аеробічним навчанням. Наприклад,УвійтиУ цьому випадку це відмінна вправа, яка допоможе зменшити біль в нижній частині спини, тому що це порівняно низьке навантаження, але це дозволяє виконувати уражену ділянку, забезпечуючи всі переваги аеробної вправи. Підпишіться на наш канал YouTube, який дозволяє дивитися онлайн, завантажити з YouTube безкоштовні відео про відновлення, омолодження особи. Любов для інших і для себе,
Відчуття високих вібрацій є важливим чинником при загоєнні.
Як це, поділитися своїми друзями! www.youtube.com/канал/UCXd71u0w04qcwk32c8kY2BA/відео





Дуже важливо, так, щоб набір вправ для сіднички здійснюється під наглядом експерта, оскільки вони повинні виконуватися правильно, щоб не погіршити стан. Один неправильний крок або неправильне постави під час вправ може зробити проблему набагато гірше. опублікований

P.S. І пам'ятаєте, просто змінивши наше споживання, ми змінюємо світ разом! Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki

Джерело: steptohealth.ru/ishias-8-натурний