这种简单的技术的眼睛是一个很好的预防青光眼和白内障

眼睛按摩完全恢复视力,可用于预防青光眼和白内障,增加了血液循环,改善代谢组织的眼睛和周围的组织,增强肌肉眼睛。

当眼睛按摩和练习,你将会晤的建议为指按摩的,所以你需要知道如何找到对应点和对他们的工作正常。 找到这些要点与你的手指采用滑动的动议,试图做到这一点的最大的精确性。 它们通常位于空腔,解很容易地与你的手指。

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以前的按摩,好擦你的手掌对手掌。 它将恢复血液循环的手,温暖了他们。

点成为敏感的疾病的机构,他们对应的。 指压产生的压制与你或拇指食指。 不要把你的手指垂直在压力下垫,没有摩擦的移动,但是方向上的压力应当以严格垂直的。

你应该避免暴露于邻近地区可能还有其他点,即不可触摸的时刻。

持续时间的暴露一点—9革命时针和9逆时针转的。

现在直接的按摩的眼睛。

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记住! 同时执行所有的按摩技术,不伤的眼球不要把他们的压力的。

1. 三双手的手指(索引、中部和环)中的一个圆周运动擦额沿着整个高度从鼻子到寺庙,然后抚摸。 重复运动的2-3倍。

2. 三双手的手指按在眉毛从鼻子到寺庙。 重复3-5倍。 停止最高的部分的眉毛和按摩了这一点。 是很痛苦吗? 这眼点。 皮肤不动,但只要按下眉毛骨的!

3. 拇指和食指抓住的眉毛和拉略之间压缩手指,然后让去。 开始朝周围的鼻子和继续起到寺庙。 重复3-5倍。

4. 按摩的威士忌圆形的动议,用两个手指(索引和中)为一方或另一方的9倍。

5. 三双手的手指紧迫的运动遵循的边缘上的颧骨从鼻子到寺庙3-5倍。 压力要产生自下而上。

6. 同样是在下边的颧骨、指挥交通从她的寺庙到桥的鼻子。

7. 中指上的横向表面上的颧骨从里面。 重复的5至6倍。

8. 按摩点在内边缘的眼睛(靠近鼻子)圆周运动7-9倍。

9. 三个手指上和拇指轻轻抓住眼球和使用振动的运动。 重复3-5倍。

10. 按摩孔在栈桥的耳朵9次在一个和9次在另一个方向。

11. 叉的食指和中指的双手擦,以及在面前的和耳朵后面(指数的手指耳朵后面和中间前面的耳朵).

12. 彻底捣碎的耳垂的拇指和食指,然后擦好了该地区的耳朵从上到下。

13. 指擦顶卷发的耳朵。

14. 食指振动按摩耳道。

15. 拇指和食指擦的内表面耳下面耳道。 指揉在里面,你的拇指的支持耳朵从外,还可以帮助的摩擦。

 



简单的练习,以改善运作的内分泌系统

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16. 拉下来的耳朵然后了几次关闭外壳的耳朵,耳朵运河。

17. 三根手指的往复式上下运动擦耳朵。

18. 按摩在一个圆周运动(9次在一个方向和9次在另一)点位于背手之间的第1次和第2次掌骨头的拇指和食指。 拇指按摩点在背面,该指数在棕榈端(指称的)。出版

从书中的"可见的没有你的眼镜!" 穆欣娜M.V.

 



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