328
Цей простий метод очей є відмінною профілактикою глаукоми і катаракти
Масаж очей відмінно відновлює зір, можна використовувати для запобігання глаукоми і катаракти, посилює кровообіг, покращує обмін речовин в тканинах очей, а також поблизу тканин, зміцнює м'язи очей.
Коли ви масажуєте очі і виконуєте вправи, вам буде відповідати рекомендаціям до акупресу, тому потрібно знати, як знайти відповідні точки і діяти на них правильно. Знайдіть ці точки з пальцем, використовуючи ковзаючі рухи, намагаючись зробити це з найбільшою точністю. Вони зазвичай розташовуються в пазах, які легко відчуються пальцями.
Перед масажем потріть долоню добре на долоні. Це відродить кровообіг в руках і зігріє їх.
Ознаки стають чутливими при ураженні органів, до яких вони відповідають. Acupressure здійснюється шляхом пресування великого пальця або індексного пальця. Пальці не ставлять вертикально - натисніть подушкою, не втираючи рухи, але напрямок тиску повинен бути строго вертикальним.
Уникнути інших точок не можна.
Тривалість впливу точки 9 годинних революцій і 9 проти годинникової революції.
Тепер масаж очей.
Про нас При виконанні всіх прийомів масажу не доторкнутися до околей і не натискати на них.
1,1 км Три пальці обох рук (індикативний, середній і кільце) в кругових рухах натирають голову по всій висоті від носа до скронь, потім хід. Повторюємо рух 2-3 рази.
2,2 км Три пальці обох рук натиснути на брови з носа до храмів. Повторити 3-5 разів. Стоп на найвищій частині брів і масажу, що точка. Чи є вона болючою? Це точка очей. Не перемістіть шкіру, але тільки натисніть брови до кістки!
3. У З пальцями і індексними пальцями ми захоплюємо брови і, злегка підтягуючи їх, віджимаємо між пальцями, а потім пропускаємо. Почати рух біля носа і продовжити до храмів. Повторити 3-5 разів.
4. У Масажний віскі кругові рухи з двома пальцями (індикатором і середнім) в одному або іншому напрямку 9 разів.
5. Умань Три пальці обох рук притискають рухи йдуть уздовж верхнього краю шекбону з носа до храмів 3-5 разів. Тиск необхідно генерувати знизу вгору.
6. Жнівень Виконайте те ж саме з нижньою кромкою щоки, направляючи рух з храмів до носа.
7. Про нас З внутрішніми пальцями натисніть бічну поверхню жекбонів зсередини. Повторити 5-6 разів.
8. У Масаж точок на внутрішній край ока розрізання (в носі) круговими рухами 7-9 разів в обох напрямках.
9. Навігація З трьома пальцями зверху і великим пальцем на дно, обережно захопити очні кулі і зробити вібруючі рухи. Повторити 3-5 разів.
10. Масаж отворів в вухах 9 разів один і 9 разів в іншому напрямку.
11. З виделкою з індексу і середнього пальця обох рук добре потріть до і за вушками (вказуючи пальцями за вухами, а середні перед вушками).
12. Акуратно розтягуйте вуханки пальцями і вказуйте пальцями, а потім добре протерти краю вуха знизу до вершини.
13.00 р. З індексними пальцями втирайте верхні локони вуха.
14. З індексом пальцями вібруючи рух, масажувати слухові проходи.
15.00 р. З індексом і великим пальцем втирайте внутрішню поверхню вух нижче вухо. З індексом пальця рубати всередині, великий палець підтримує вухо зовні, а також допомагає протирання.
Прості вправи для поліпшення ендокринної системи
Чому кальцій змивається з організму
16.00 р. Потягніть вуха вниз, потім вгору, і покрийте вуха каналів кілька разів.
17.00 р. З трьома пальцями, змочуючи і вниз, втирайте вуха.
18 років Масаж в круговому русі (9 раз в один спосіб і 9 разів інший) точка, розташована на спині руки між 1 і 2 метакарпальсними кісточками великого пальця і індексним пальцем. Великдень масажує точку з спини, а індекс - від долоні (точка симетрична).
З книги «Значить без келихів!» Мухіна М.В.
Джерело: vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_2980
Коли ви масажуєте очі і виконуєте вправи, вам буде відповідати рекомендаціям до акупресу, тому потрібно знати, як знайти відповідні точки і діяти на них правильно. Знайдіть ці точки з пальцем, використовуючи ковзаючі рухи, намагаючись зробити це з найбільшою точністю. Вони зазвичай розташовуються в пазах, які легко відчуються пальцями.
Перед масажем потріть долоню добре на долоні. Це відродить кровообіг в руках і зігріє їх.
Ознаки стають чутливими при ураженні органів, до яких вони відповідають. Acupressure здійснюється шляхом пресування великого пальця або індексного пальця. Пальці не ставлять вертикально - натисніть подушкою, не втираючи рухи, але напрямок тиску повинен бути строго вертикальним.
Уникнути інших точок не можна.
Тривалість впливу точки 9 годинних революцій і 9 проти годинникової революції.
Тепер масаж очей.
Про нас При виконанні всіх прийомів масажу не доторкнутися до околей і не натискати на них.
1,1 км Три пальці обох рук (індикативний, середній і кільце) в кругових рухах натирають голову по всій висоті від носа до скронь, потім хід. Повторюємо рух 2-3 рази.
2,2 км Три пальці обох рук натиснути на брови з носа до храмів. Повторити 3-5 разів. Стоп на найвищій частині брів і масажу, що точка. Чи є вона болючою? Це точка очей. Не перемістіть шкіру, але тільки натисніть брови до кістки!
3. У З пальцями і індексними пальцями ми захоплюємо брови і, злегка підтягуючи їх, віджимаємо між пальцями, а потім пропускаємо. Почати рух біля носа і продовжити до храмів. Повторити 3-5 разів.
4. У Масажний віскі кругові рухи з двома пальцями (індикатором і середнім) в одному або іншому напрямку 9 разів.
5. Умань Три пальці обох рук притискають рухи йдуть уздовж верхнього краю шекбону з носа до храмів 3-5 разів. Тиск необхідно генерувати знизу вгору.
6. Жнівень Виконайте те ж саме з нижньою кромкою щоки, направляючи рух з храмів до носа.
7. Про нас З внутрішніми пальцями натисніть бічну поверхню жекбонів зсередини. Повторити 5-6 разів.
8. У Масаж точок на внутрішній край ока розрізання (в носі) круговими рухами 7-9 разів в обох напрямках.
9. Навігація З трьома пальцями зверху і великим пальцем на дно, обережно захопити очні кулі і зробити вібруючі рухи. Повторити 3-5 разів.
10. Масаж отворів в вухах 9 разів один і 9 разів в іншому напрямку.
11. З виделкою з індексу і середнього пальця обох рук добре потріть до і за вушками (вказуючи пальцями за вухами, а середні перед вушками).
12. Акуратно розтягуйте вуханки пальцями і вказуйте пальцями, а потім добре протерти краю вуха знизу до вершини.
13.00 р. З індексними пальцями втирайте верхні локони вуха.
14. З індексом пальцями вібруючи рух, масажувати слухові проходи.
15.00 р. З індексом і великим пальцем втирайте внутрішню поверхню вух нижче вухо. З індексом пальця рубати всередині, великий палець підтримує вухо зовні, а також допомагає протирання.
Прості вправи для поліпшення ендокринної системи
Чому кальцій змивається з організму
16.00 р. Потягніть вуха вниз, потім вгору, і покрийте вуха каналів кілька разів.
17.00 р. З трьома пальцями, змочуючи і вниз, втирайте вуха.
18 років Масаж в круговому русі (9 раз в один спосіб і 9 разів інший) точка, розташована на спині руки між 1 і 2 метакарпальсними кісточками великого пальця і індексним пальцем. Великдень масажує точку з спини, а індекс - від долоні (точка симетрична).
З книги «Значить без келихів!» Мухіна М.В.
Джерело: vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_2980
