易孕期:怎么不育龄期间发胖。

中的额外的重量在怀孕期间的外观 STRONG> - 这是一个完全自然的过程。为了使一个健康的孩子,中等身材的女人9个月增加了约13公斤。该机构实现最佳的重量由于食物消耗较大的量...搜索结果 之前每天3000卡路里的孕妇在后期阶段需要的!但是,的过度丰满强>可导致血管疾病和给予对脊椎,这可导致该盘的位移过重的负荷。那么你在怀孕期间做不长胖?_爱怀孕期间如何不发胖?

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按照膳食计划 STRONG>结果 你不必吃,保持准确的时间吃早餐,午餐和晚餐,和快餐如果需要忍住。在位置妇女,建议每天吃5-6次。但是,在任何情况下,不要放弃早餐,即使你是折磨中毒:长期缺乏食物对你来说很糟糕,并为孩子。但在夜晚最好不要狼吞虎咽。如果你想要一份快餐,选择天然的产品是无害的。搜索结果 倾听你的身体 STRONG>结果 不管你说什么周围,你不能强迫自己强行吃的,如果你不希望这样。这涉及的数量和食品的质量。不要吃太多或太频繁,只是因为“所以需要»。 避免有害的产品 STRONG>结果 怀孕 - 当它是特别重要的一个时间限制自己的快餐,然后有较少的方便食品,烟熏,辛辣,肥腻的食物和坏的细节,如芯片和饼干。选择有机食品,对国内商品的重视。异国水果大批量你任何东西。 过积极的生活方式 STRONG>结果 如果你的医生对你参与体育其实没什么,利用这个机会!特别是对于孕妇瑜伽和游泳是有用的。 LI> OL>

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