LIVING PAP - 不做饭!


搜索结果 当我住在城市公寓和思考生活的地产,寻找替代城市的好处,我被一个问题访问 - 如何烹制平时粥(荞麦,小麦,燕麦,大麦等),而不是用火或电即没有做做饭?_爱 我立刻想起了我的姑姑如何装满水豆,离开它以这种形式,到了晚上,早晨快速煲汤(每晚豆子膨胀,因此它不需要煮了很长时间)。我有一个想法,做同样的谷物。什么这样浸泡荞麦当是我的惊喜是完全投入使用,虽然它并不需要做饭!搜索结果 我必须说,我真的不喜欢它的味道(我通常会添加盐粥和奶油),但是这是原因 - 习惯。穿越稍后在生食饮食,放弃盐和糖,我很欣赏这种谷物的卓越为成为生动地感受到每款产品的味道。吃盐和黄油一样荞麦粥,我们主要觉得过去的味道,而不是荞麦。搜索结果 用不同的草药浸泡实验后,我做了时间表,要准备一个特定的谷物所需的最低限度:结果 张国文名称最短的时间浸泡搜索结果 (在冷水)结果 荞麦1时00结果 小麦30小时结果 黑麦12:00结果 燕麦4时结果 大麦结果2:00 图70小时结果 黑麦,燕麦,小麦片5-10分钟搜索结果 如可以从该板,大米可以看到 - 在trudnozamachivaemy。恣 - 它不长。有趣的是,浸泡大米刷牙(去除牙菌斑),和煮 - 污染他们(形式斑)搜索结果。 我想留一个小荞麦。您在存储(棕色)买荞麦,炒!常规荞麦种子除去外(黑色)的外壳的机械方法,然后纯化荞麦具有绿颜色和味道无关与购物。现在想象一下 - 你买炸荞麦,然后煮(并且,最有可能的,不止一次,因为当时它也是一个热身),因此你吃两次杀荞麦搜索结果! 浸泡谷物仍然存活(他们可以发芽),他们会给你没有损失所有营养物质,熟也不能夸 - 热处理杀死他们,并显著减少营养素搜索结果的内容。 上述标签时有效的空气温度不低于+ 1℃,因为在水中浸泡的时间自然冬季条件只是冻结 - 这是另一个原因,想想在房地产有关的食物,无论吃在冬季应谷物...但是,这是另一回事结果。 Nevidomy亚历山大搜索结果 选择你的粥!搜索结果 荞麦:含有丰富的铁和钙,B族维生素,含有大量易消化的蛋白质(所以在中国,它被认为是肉等效替代品)。可用于预防心血管疾病的,它有助于与高血压,肝脏疾病,水肿等。它正常化消化和排便功能。此外,荞麦中含有槲皮素,这被认为是用于预防和治疗癌症的最强大的自然物质之一的8%。搜索结果 卡路里:. 329千卡/ 100克搜索结果 玉米:促进肠道恢复,它含有硅,其对牙齿的健康产生积极影响。另一个好处是,从玉米稀饭,这也能够清除体内的脂肪中获得的热量低。搜索结果 卡路里:. 325千卡/ 100克搜索结果 粗面粉:与流行的刻板印象,是不是最有用的粥。首先,高度过敏包括植物蛋白谷蛋白,其次,钙浸出的身体。在另一方面,建议从胃部疾病的所有痛苦。搜索结果 卡路里:. 326千卡/ 100克搜索结果
结果 燕麦片:相当热量,使“环绕”的效果。它在胃肠道(胃炎,胃溃疡等),搜索结果,疾病是有用 卡路里:. 345千卡/ 100克搜索结果 大麦:新陈代谢正常化(例如,肥胖的初始阶段),含有丰富的微量元素,维生素B组好帮助有过敏体质的,它被推荐用于预防贫血的搜索结果。 卡路里:. 324千卡/ 100克搜索结果 小米:显示过量矿物盐的主体,它结合并从体内清除脂肪。小米含有丰富的维生素A,这有助于皮肤保持水分并促进其再生。此外,粥含有钙和镁的盐,这是必要的心脏和血管的正常运行。可怜一 - 小米长期存放(新鲜度的一个指标 - 色深黄)。如果经销商的脸色变得苍白,随后失去绝大部分的有益特性。搜索结果 卡路里:. 334千卡/ 100克搜索结果 大米:最低热量的谷物。它含大量的植物性蛋白质和淀粉,容易消化。搜索结果 热量:323千卡/ 100克。

标签

另请参见

新&值得注意