1580
4 міфи, які утворюють каркас щастя пастка
Все потрібно. Ми всі кравці. Ми намагаємося досягти цього. Але що саме це те, що ми прагнемо?
Слово «щастя» має два дуже різні значення.
1,1 км Коли ми говоримо про щастя, ми зазвичай почуття:
Ми любимо приємні відчуття, тому не дивно, що ми постійно даємо їх. Але як і будь-яке інше почуття, Почуття щастя не триває.й Тексти пісень, а це означає: І не важливо, наскільки важко ми намагаємось тримати його, він все ще ковзає кожного разу. І життя перетворилося в переслідування приємних відчуттів, і великими, не приносить задоволення. Власне, Чим більше ми прагнемо до щастя, тим більше схильних до депресії і довге.й
2,2 км Ще одне розуміння: щастя є повним, насиченим і значущим життямй Якщо ми діємо відповідно до наших справжніх цінностей, якщо ми рухаємось в напрямку, що здається гідним і значущим, якщо ми чітко розуміємо, що наші принципи життя є і діють відповідно до них, то життя наповнене значенням і ми наповнені потужною життєвою енергією. І це не відлякування, але глибоке почуття задоволеності. Не сумнівайтесь, що в житті буде багато приємних емоцій, але буде страх, сумність і небезпека. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз. Звичайно, позитивні почуття дуже приємні і ми повинні повністю насолоджуватися ними, коли вони приходять. Але якщо ми намагаємось постійно переживати, ми доведемо до невдачі.
Реальність полягає в тому, що Біль є частиною життя і немає втечу з нього.й Кожна людина думають про те, що день прийде, коли він стане слабким, хворим і вмирає. Незабаром або пізно, всі відносини, які стосуються нас, згорнуть – причина може бути відмовою, добровільне поділ або смерть. Щодня, кожен з нас буде зіткнутися з кризою, розчаруванням і перемогою. Це означає, що у нас є болючі думки і досвід, в одній формі або іншому.
Суспільство переконує нас, що життя має бути таким: всі радості і задоволення, мир і гармонія, довге щасливе життя. Але все це, здається, вірно? Чи підходить для вашого життєвого досвіду? Насправді це один з чотирьох ключових міфів, які формують каркас щастя пастка.
Ми вважаємо, що кожен з них послідовно.
Міф #1. Щастя є природним станом всіх людей.
Наша культура наполягає, що щастя є природним станом людини. Але статистика довести інакше. Кожна п'ята страждає від депресії. Крім того, статистична ймовірність, що в певній точці життя ви страждаєте від психічного розладу майже на тридцять відсотків! Не дуже яскравий проспект, це?
І якщо ви додаєте в проблемах і переживаннях, які не визнані психічними розладами – самотність, розлучення, сексуальні розлади, стрес на роботі, криза середнього віку, труднощі зв’язку, домашній насильство, соціальна ізоляція, зв’язка в команді, преюдії, низька самооцінка, хронічна небезпека і відсутність сенсу і мети в житті – тоді ви можете отримати якусь ідею. Як рідко буває істинне щастя?й На жаль, багато людей живуть з ідеєю, що всі навколо них щасливі, але не самі. Як можна вгадувати, такі переконання тільки погіршують почуття «нещастя». й
Міф 2. Якщо я не щасливий, є щось неправильне з мене.
З перших міфів, західне суспільство має на увазі, що психічні страждання є ненормальним. Вони сприймаються як слабкість або захворювання, викликане нездоровим або дефектним розумом. Що означає, що вКоли у нас є несприятливі болючі думки і почуття, ми блюво самі для того, щоб бути слабкими або приступними.й Фахівці охорони здоров'я додають паливо в вогонь, легко прилипаючи етикетки на нашому сайті.
Прийняття та консистенційна терапія ґрунтується на радикально різних припущеннях. ТПП припускає, що Нормальні розумові процеси здорового розуму людини природно призводять до психологічних страждань.й Ви не є дефектними, але це просто робить роботу, яку вона розвивалася.
Міф 3. Щоб змінити життя краще, потрібно позбутися від негативних почуттів.
Ми живемо в суспільстві надії, обсесував з пошуком щастя. Що таке суспільство вимагає нас? Позбутися від негативних почуттів і одночасно зберегти позитив. Теоретія хороша, і на поверхневому погляді здається розумним. Усе, хто хоче відчути неприємні почуття? Але ось лов: ті життєві явища, які ми цінуємо над усім іншим, приносять з ними цілий спектр відчуттів, як приємні, так і не дуже приємні.й Наприклад, в довгострокових відносинах, крім таких чудових почуттів, як любов і радість, ви неминуче повинні випробувати як розчарування і незадоволення. Ви не знайдете ідеальних партнерів, а згодом ви будете зіткнутися з конфліктом інтересів.
Ми працюємо над тим, що ми працюємо. Хоча вони часто надихають ентузіазму і хвилювання, вони схильні до приведення з ними стресу, занепокоєння або страх. Якщо ви вважаєте міф #3, у вас є велика проблема. Щоб поліпшити життя, не будучи готовим до деяких неприємних відчуттів, абсолютно неможливо.й
Міф 4. Необхідно контролювати свої думки і почуття.
Реальність полягає в тому, що наші почуття і думки набагато менше контролюються, ніж ми хотіли б. Це не те, що немає контролю; це просто те, що воно набагато слабкіше, ніж «експерти» претензії. Наші дії повністю знаходяться в межах нашого контролю.І це дії, які можуть зробити наше життя багатим, повним і значущим.
Переважна більшість програм самодопомоги дотримуватися міфу #4.
Наприклад,
Основна ідея всіх цих підходів полягає в тому: боротьба з негативними думками і зображеннями, наполегливо заповнювати ваш розум позитивними думками і зображеннями, і може бути щасливим.
Якщо це було просто!
Існує безліч психологічних стратегій позбавлення від таких почуттів. Але ви вже не знаєте, що навіть якщо вони тимчасово відступають, вони все ще повертаються. А потім зникнуть. Повернутися назад. І так і так далі.
Якщо ви є типовою людиною Землі, шанси ви вже провели багато часу та зусиль, які замінюють «погані» почуття з «добрими» – і ви, ймовірно, знайшли, що при відсутності гострих страждань, ви робите щось. Тим не менш, вони, ймовірно, помітили щось інше: Як тільки страждання посилюється, можливість контролювати свої почуття, неминуче знижується.й
На жаль, міф #4 настільки популярний, що ми починаємо відчувати себе нижчим, коли наші спроби контролювати думки і відчуття не здаються.
Цікаво: Трохи про щастя
Якщо щастя не сьогодні, то коли?
Ці чотири потужні міфи утворюють каркас щастя пастка. Вони викликають нас на битву, в якому ми повинні побороти, за це проти природи людини. Видання
З Русс Харріса книги Щастя Трап. Ми перестаємо турбуватися, ми починаємо жити.
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Джерело: vk.com/wall-99950428?offset=40&own=1&w=wall-99950428_172
Слово «щастя» має два дуже різні значення.
1,1 км Коли ми говоримо про щастя, ми зазвичай почуття:
- почуття задоволення,
- радість,
- задоволення.
Ми любимо приємні відчуття, тому не дивно, що ми постійно даємо їх. Але як і будь-яке інше почуття, Почуття щастя не триває.й Тексти пісень, а це означає: І не важливо, наскільки важко ми намагаємось тримати його, він все ще ковзає кожного разу. І життя перетворилося в переслідування приємних відчуттів, і великими, не приносить задоволення. Власне, Чим більше ми прагнемо до щастя, тим більше схильних до депресії і довге.й
2,2 км Ще одне розуміння: щастя є повним, насиченим і значущим життямй Якщо ми діємо відповідно до наших справжніх цінностей, якщо ми рухаємось в напрямку, що здається гідним і значущим, якщо ми чітко розуміємо, що наші принципи життя є і діють відповідно до них, то життя наповнене значенням і ми наповнені потужною життєвою енергією. І це не відлякування, але глибоке почуття задоволеності. Не сумнівайтесь, що в житті буде багато приємних емоцій, але буде страх, сумність і небезпека. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз. Звичайно, позитивні почуття дуже приємні і ми повинні повністю насолоджуватися ними, коли вони приходять. Але якщо ми намагаємось постійно переживати, ми доведемо до невдачі.
Реальність полягає в тому, що Біль є частиною життя і немає втечу з нього.й Кожна людина думають про те, що день прийде, коли він стане слабким, хворим і вмирає. Незабаром або пізно, всі відносини, які стосуються нас, згорнуть – причина може бути відмовою, добровільне поділ або смерть. Щодня, кожен з нас буде зіткнутися з кризою, розчаруванням і перемогою. Це означає, що у нас є болючі думки і досвід, в одній формі або іншому.
Суспільство переконує нас, що життя має бути таким: всі радості і задоволення, мир і гармонія, довге щасливе життя. Але все це, здається, вірно? Чи підходить для вашого життєвого досвіду? Насправді це один з чотирьох ключових міфів, які формують каркас щастя пастка.
Ми вважаємо, що кожен з них послідовно.
Міф #1. Щастя є природним станом всіх людей.
Наша культура наполягає, що щастя є природним станом людини. Але статистика довести інакше. Кожна п'ята страждає від депресії. Крім того, статистична ймовірність, що в певній точці життя ви страждаєте від психічного розладу майже на тридцять відсотків! Не дуже яскравий проспект, це?
І якщо ви додаєте в проблемах і переживаннях, які не визнані психічними розладами – самотність, розлучення, сексуальні розлади, стрес на роботі, криза середнього віку, труднощі зв’язку, домашній насильство, соціальна ізоляція, зв’язка в команді, преюдії, низька самооцінка, хронічна небезпека і відсутність сенсу і мети в житті – тоді ви можете отримати якусь ідею. Як рідко буває істинне щастя?й На жаль, багато людей живуть з ідеєю, що всі навколо них щасливі, але не самі. Як можна вгадувати, такі переконання тільки погіршують почуття «нещастя». й
Міф 2. Якщо я не щасливий, є щось неправильне з мене.
З перших міфів, західне суспільство має на увазі, що психічні страждання є ненормальним. Вони сприймаються як слабкість або захворювання, викликане нездоровим або дефектним розумом. Що означає, що вКоли у нас є несприятливі болючі думки і почуття, ми блюво самі для того, щоб бути слабкими або приступними.й Фахівці охорони здоров'я додають паливо в вогонь, легко прилипаючи етикетки на нашому сайті.
Прийняття та консистенційна терапія ґрунтується на радикально різних припущеннях. ТПП припускає, що Нормальні розумові процеси здорового розуму людини природно призводять до психологічних страждань.й Ви не є дефектними, але це просто робить роботу, яку вона розвивалася.
Міф 3. Щоб змінити життя краще, потрібно позбутися від негативних почуттів.
Ми живемо в суспільстві надії, обсесував з пошуком щастя. Що таке суспільство вимагає нас? Позбутися від негативних почуттів і одночасно зберегти позитив. Теоретія хороша, і на поверхневому погляді здається розумним. Усе, хто хоче відчути неприємні почуття? Але ось лов: ті життєві явища, які ми цінуємо над усім іншим, приносять з ними цілий спектр відчуттів, як приємні, так і не дуже приємні.й Наприклад, в довгострокових відносинах, крім таких чудових почуттів, як любов і радість, ви неминуче повинні випробувати як розчарування і незадоволення. Ви не знайдете ідеальних партнерів, а згодом ви будете зіткнутися з конфліктом інтересів.
Ми працюємо над тим, що ми працюємо. Хоча вони часто надихають ентузіазму і хвилювання, вони схильні до приведення з ними стресу, занепокоєння або страх. Якщо ви вважаєте міф #3, у вас є велика проблема. Щоб поліпшити життя, не будучи готовим до деяких неприємних відчуттів, абсолютно неможливо.й
Міф 4. Необхідно контролювати свої думки і почуття.
Реальність полягає в тому, що наші почуття і думки набагато менше контролюються, ніж ми хотіли б. Це не те, що немає контролю; це просто те, що воно набагато слабкіше, ніж «експерти» претензії. Наші дії повністю знаходяться в межах нашого контролю.І це дії, які можуть зробити наше життя багатим, повним і значущим.
Переважна більшість програм самодопомоги дотримуватися міфу #4.
Наприклад,
- Багато прийомів навчають відслідковувати негативні думки і замінити їх більш позитивними.
- Інші підходи наполягають на повторенні позитивних підтверджувань, таких як: «Що відбувається, щоб мені привели мене до найвищої доброї і найбільшої радості», або «Я міцний і завжди впорається з усім. й
- Третя опція – це техніка візуалізації, яку ви запрошуєте для візуалізації, тобто дуже яскраво уявити себе і життя, як ви хочете.
Основна ідея всіх цих підходів полягає в тому: боротьба з негативними думками і зображеннями, наполегливо заповнювати ваш розум позитивними думками і зображеннями, і може бути щасливим.
Якщо це було просто!
Існує безліч психологічних стратегій позбавлення від таких почуттів. Але ви вже не знаєте, що навіть якщо вони тимчасово відступають, вони все ще повертаються. А потім зникнуть. Повернутися назад. І так і так далі.
Якщо ви є типовою людиною Землі, шанси ви вже провели багато часу та зусиль, які замінюють «погані» почуття з «добрими» – і ви, ймовірно, знайшли, що при відсутності гострих страждань, ви робите щось. Тим не менш, вони, ймовірно, помітили щось інше: Як тільки страждання посилюється, можливість контролювати свої почуття, неминуче знижується.й
На жаль, міф #4 настільки популярний, що ми починаємо відчувати себе нижчим, коли наші спроби контролювати думки і відчуття не здаються.
Цікаво: Трохи про щастя
Якщо щастя не сьогодні, то коли?
Ці чотири потужні міфи утворюють каркас щастя пастка. Вони викликають нас на битву, в якому ми повинні побороти, за це проти природи людини. Видання
З Русс Харріса книги Щастя Трап. Ми перестаємо турбуватися, ми починаємо жити.
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Джерело: vk.com/wall-99950428?offset=40&own=1&w=wall-99950428_172
