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4 el mito, que forman el armazón de la trampa de la felicidad
Todos lo necesitamos a él. Todos anhelamos. Todos tratamos de conseguirlo. Pero, en concreto, es ese imperceptible meta a la que todos estamos рвемся?
La palabra "felicidad" tiene dos modos muy diferentes de los valores.
1. Como regla general, hablando de la felicidad, nos referimos ala sensación de:
Todos amamos las sensaciones placenteras, por lo tanto, no es de extrañar que continuamente гонимся detrás de ellos. Sin embargo, como cualquier sentimiento, la sensación de la felicidad dura poco tiempo. Y no importa cuánto nos esforcemos por mantener, aún cada vez que se escapa. Y la vida, transformada en una persecución por las agradables sensaciones, a fin de cuentas, no aporta ninguna satisfacción. En realidad, cuanto más buscamos la felicidad, más vulnerables a la depresión y la melancolía.
2. Una comprensión diferente de la felicidad es completa, variada y significativa de la vida. Si actuamos de acuerdo con sus verdaderos valores, si nos movemos en la dirección que nos parece valioso y significativo, si se entiende claramente, cuáles son nuestros principios de vida, y actuamos de acuerdo con ellos, entonces la vida se llena de sentido y estamos orgullosas de la poderosa energía de la vitalidad. Y no es fugaz sensación de un profundo sentimiento de satisfacción. Sin duda, en la vida se llena de emociones, pero hay en ella, y el miedo y la tristeza y el rencor. Ello se debe esperar después de todo, si vivimos una vida plena, debe sentir toda la gama de las emociones humanas. Por supuesto, las positivas sensaciones muy agradables y debemos disfrutar plenamente de ellos, cuando llegan. Pero si tratamos de experimentar constantemente, estaremos condenados al fracaso.
La realidad es que el dolor es parte de la vida, y de meterse a ninguna parte. Cada persona pensante vive con la conciencia de lo que vendrá el día cuando él se debilita, enferma y muere. Tarde o temprano, sern destruidos más relevantes para nosotros, la relación de la causa puede ser el rechazo, voluntario de la separación o la muerte. Algún día cada uno de nosotros se enfrenta con la crisis, la decepción y la derrota. Y esto significa, que a todos nos espera dolorosos pensamientos y sentimientos, de una forma u otra.
La sociedad nos convence de que la vida debería ser: llenos de alegría y gozo, la paz y la armonía, una larga vida feliz. Pero parece que todo esto ¿verdad? Mete sea con su experiencia de vida? En realidad, es uno de los cuatro principales mitos que forman el armazón de la trampa de la felicidad.
Vamos a examinaremos sucesivamente cada uno de ellos.
Mito nº 1. La felicidad es el estado natural de todos los hombres
Nuestra cultura insistentemente asegura que la felicidad es el estado natural de la persona. Pero la estadística demuestra lo contrario. Les recuerdo: uno de cada diez adulto, se realiza un intento de suicidio, y uno de cada cinco sufre de depresión. Además, la probabilidad estadística de que en algún momento de su vida va a sufrir un trastorno mental, es de casi el treinta por ciento! No es muy brillante perspectiva, ¿no?
Y si a esto se agrega los problemas y preocupaciones que no son reconocidas como enfermedades mentales – la soledad, el divorcio, trastornos sexuales, el estrés en el trabajo, la crisis de la mediana edad, la complejidad en las relaciones, la violencia doméstica, el aislamiento social, de acoso en la colectividad, el estigma, la baja autoestima, la ira y la falta de significado y propósito en la vida, es posible componer una idea de lo raro que es la verdadera felicidad. Desafortunadamente, muchas personas viven con la idea de que son felices absolutamente todo a su alrededor – pero no sólo a sí mismos. Como se puede adivinar, creencias similares sólo agravan la sensación de "angustia".
Mito nº 2. Si estoy triste, significa conmigo que no es así
Haciendo una conclusión lógica de primer mito, la sociedad occidental implica que la angustia se apartan de la norma. Son percibidos como debilidad o enfermedad, genera excesiva o inadecuada de la mente. Y esto significa que entoda persona una vez, cuando nos visitan los inevitables dolorosos pensamientos y sentimientos, comenzamos a culpar a nosotros mismos en la debilidad o la estupidez. Los profesionales de la salud añaden más leña al fuego, con la voluntad de que pega a nosotros los accesos directos.
La terapia de aceptación y la secuencia se basa en el radicalmente otro supuesto. La cámara de comercio se basa en que los normales procesos de pensamiento sano de la mente humana de forma natural conducen al sufrimiento psicológico. Usted no дефективны – su mente estaba haciendo su trabajo, para el que se desarrollaba.
Mito nº 3. Para cambiar la vida para mejor, debe deshacerse de las sensaciones negativas
Vivimos en una sociedad de buenas esperanzas, totalmente одержимом la búsqueda de la felicidad. Y qué requiere de nosotros es a la sociedad? Para deshacerse de las sensaciones y al mismo tiempo mantener los positivos. Una teoría es buena, y cuando la superficie de la mirada parece razonable. Al final de todo, ¿quién quiere experimentar sentimientos desagradables? Pero eso es una trampa: los fenómenos de la vida, que son muy apreciados por nosotros, por encima de todo, traen consigo toda una gama de sensaciones, como agradables, y no es así. Por ejemplo, en las largas relación íntima, además de esos hermosos sentimientos, como el amor y la alegría, inevitablemente se tiene que experimentar y la frustración y la insatisfacción. No hay ideales de los socios, y tarde o temprano se enfrenta a un conflicto de intereses.
Lo mismo se aplica para cualquier significativos de la vida del proyecto, en el que nos вовлекаемся. Aunque a menudo se inspiran entusiasmo y la pasión, al mismo tiempo que, normalmente, llevan consigo el estrés, la ansiedad o el miedo. Por lo tanto, si usted cree mito nº 3, entonces tienes un gran problema – mejorar tu vida, sin estar preparado a algunos de malestar, decididamente no.
Mito nº 4. Debe controlar sus pensamientos y sentimientos
La realidad es que nuestros sentimientos y nuestros pensamientos están necesitamos mucho menos de lo que quisiera. No se trata de que el control no existe: sólo él es mucho más débil que debe ser por la aserción de "especialistas". Pero nuestras acciones están subordinadas a nosotros en su totalidad. Y los actos son capaces de hacer que nuestra vida rica, plena y significativa.
La gran mayoría de los programas de autoayuda siguen mito nº 4.
Por ejemplo,
La idea principal de todos estos enfoques es la siguiente: luchar con los pensamientos negativos y las imágenes, que llene tu mente de pensamientos positivos y las imágenes, y sí, por suerte.
Si tan sólo todo fuera así de simple!
Hay una gran variedad de estrategias mentales a través de la eliminación de este tipo de sensaciones. Pero, sin duda, ya se dio cuenta de que, incluso si se retiran temporalmente, entonces de todos modos se devuelven. A continuación, vuelven a desaparecer. Y de nuevo de vuelta. Y así sucesivamente y así sucesivamente.
Si usted es un típico habitante de la Tierra, es más probable que usted ya ha gastado mucho tiempo y esfuerzo para sustituir a los "malos" sentimientos "buenos" – y, probablemente, han descubierto que, en ausencia de agudo sufrimiento de usted, en alguna medida, han hecho frente a la tarea. Sin embargo, es posible que note una y otra: tan pronto como el sufrimiento se refuerza, así, inevitablemente, se reduce la capacidad de controlar sus sentimientos.
Desafortunadamente, el mito nº 4 es tan popular, que empezamos a sentir inferiores cada vez que nuestros intentos de controlar los pensamientos y las sensaciones que terminan en fracaso.
También es interesante: un Poco de felicidad
Si la felicidad no es hoy, ¿CUÁNDO?
Estos cuatro poderosos mitos constituyen el armazón de la trampa de la felicidad. Ellos nos llaman al combate, en el que estamos condenados a la derrota, porque se está en contra de la propia naturaleza humana.publicado
Del libro de rassa Хэрриса "la Trampa de la felicidad. Dejamos de experimentar – empezamos a vivir"
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©
Fuente: vk.com/wall-99950428?offset=40&own=1&w=wall-99950428_172
La palabra "felicidad" tiene dos modos muy diferentes de los valores.
1. Como regla general, hablando de la felicidad, nos referimos ala sensación de:
- la sensación de placer
- la alegría,
- el deleite.
Todos amamos las sensaciones placenteras, por lo tanto, no es de extrañar que continuamente гонимся detrás de ellos. Sin embargo, como cualquier sentimiento, la sensación de la felicidad dura poco tiempo. Y no importa cuánto nos esforcemos por mantener, aún cada vez que se escapa. Y la vida, transformada en una persecución por las agradables sensaciones, a fin de cuentas, no aporta ninguna satisfacción. En realidad, cuanto más buscamos la felicidad, más vulnerables a la depresión y la melancolía.
2. Una comprensión diferente de la felicidad es completa, variada y significativa de la vida. Si actuamos de acuerdo con sus verdaderos valores, si nos movemos en la dirección que nos parece valioso y significativo, si se entiende claramente, cuáles son nuestros principios de vida, y actuamos de acuerdo con ellos, entonces la vida se llena de sentido y estamos orgullosas de la poderosa energía de la vitalidad. Y no es fugaz sensación de un profundo sentimiento de satisfacción. Sin duda, en la vida se llena de emociones, pero hay en ella, y el miedo y la tristeza y el rencor. Ello se debe esperar después de todo, si vivimos una vida plena, debe sentir toda la gama de las emociones humanas. Por supuesto, las positivas sensaciones muy agradables y debemos disfrutar plenamente de ellos, cuando llegan. Pero si tratamos de experimentar constantemente, estaremos condenados al fracaso.
La realidad es que el dolor es parte de la vida, y de meterse a ninguna parte. Cada persona pensante vive con la conciencia de lo que vendrá el día cuando él se debilita, enferma y muere. Tarde o temprano, sern destruidos más relevantes para nosotros, la relación de la causa puede ser el rechazo, voluntario de la separación o la muerte. Algún día cada uno de nosotros se enfrenta con la crisis, la decepción y la derrota. Y esto significa, que a todos nos espera dolorosos pensamientos y sentimientos, de una forma u otra.
La sociedad nos convence de que la vida debería ser: llenos de alegría y gozo, la paz y la armonía, una larga vida feliz. Pero parece que todo esto ¿verdad? Mete sea con su experiencia de vida? En realidad, es uno de los cuatro principales mitos que forman el armazón de la trampa de la felicidad.
Vamos a examinaremos sucesivamente cada uno de ellos.
Mito nº 1. La felicidad es el estado natural de todos los hombres
Nuestra cultura insistentemente asegura que la felicidad es el estado natural de la persona. Pero la estadística demuestra lo contrario. Les recuerdo: uno de cada diez adulto, se realiza un intento de suicidio, y uno de cada cinco sufre de depresión. Además, la probabilidad estadística de que en algún momento de su vida va a sufrir un trastorno mental, es de casi el treinta por ciento! No es muy brillante perspectiva, ¿no?
Y si a esto se agrega los problemas y preocupaciones que no son reconocidas como enfermedades mentales – la soledad, el divorcio, trastornos sexuales, el estrés en el trabajo, la crisis de la mediana edad, la complejidad en las relaciones, la violencia doméstica, el aislamiento social, de acoso en la colectividad, el estigma, la baja autoestima, la ira y la falta de significado y propósito en la vida, es posible componer una idea de lo raro que es la verdadera felicidad. Desafortunadamente, muchas personas viven con la idea de que son felices absolutamente todo a su alrededor – pero no sólo a sí mismos. Como se puede adivinar, creencias similares sólo agravan la sensación de "angustia".
Mito nº 2. Si estoy triste, significa conmigo que no es así
Haciendo una conclusión lógica de primer mito, la sociedad occidental implica que la angustia se apartan de la norma. Son percibidos como debilidad o enfermedad, genera excesiva o inadecuada de la mente. Y esto significa que entoda persona una vez, cuando nos visitan los inevitables dolorosos pensamientos y sentimientos, comenzamos a culpar a nosotros mismos en la debilidad o la estupidez. Los profesionales de la salud añaden más leña al fuego, con la voluntad de que pega a nosotros los accesos directos.
La terapia de aceptación y la secuencia se basa en el radicalmente otro supuesto. La cámara de comercio se basa en que los normales procesos de pensamiento sano de la mente humana de forma natural conducen al sufrimiento psicológico. Usted no дефективны – su mente estaba haciendo su trabajo, para el que se desarrollaba.
Mito nº 3. Para cambiar la vida para mejor, debe deshacerse de las sensaciones negativas
Vivimos en una sociedad de buenas esperanzas, totalmente одержимом la búsqueda de la felicidad. Y qué requiere de nosotros es a la sociedad? Para deshacerse de las sensaciones y al mismo tiempo mantener los positivos. Una teoría es buena, y cuando la superficie de la mirada parece razonable. Al final de todo, ¿quién quiere experimentar sentimientos desagradables? Pero eso es una trampa: los fenómenos de la vida, que son muy apreciados por nosotros, por encima de todo, traen consigo toda una gama de sensaciones, como agradables, y no es así. Por ejemplo, en las largas relación íntima, además de esos hermosos sentimientos, como el amor y la alegría, inevitablemente se tiene que experimentar y la frustración y la insatisfacción. No hay ideales de los socios, y tarde o temprano se enfrenta a un conflicto de intereses.
Lo mismo se aplica para cualquier significativos de la vida del proyecto, en el que nos вовлекаемся. Aunque a menudo se inspiran entusiasmo y la pasión, al mismo tiempo que, normalmente, llevan consigo el estrés, la ansiedad o el miedo. Por lo tanto, si usted cree mito nº 3, entonces tienes un gran problema – mejorar tu vida, sin estar preparado a algunos de malestar, decididamente no.
Mito nº 4. Debe controlar sus pensamientos y sentimientos
La realidad es que nuestros sentimientos y nuestros pensamientos están necesitamos mucho menos de lo que quisiera. No se trata de que el control no existe: sólo él es mucho más débil que debe ser por la aserción de "especialistas". Pero nuestras acciones están subordinadas a nosotros en su totalidad. Y los actos son capaces de hacer que nuestra vida rica, plena y significativa.
La gran mayoría de los programas de autoayuda siguen mito nº 4.
Por ejemplo,
- muchas de las técnicas se enseñan a realizar un seguimiento de los pensamientos negativos y reemplazarlos más positivas;
- otros enfoques para insistir en la repetición de afirmaciones positivas, tales como: "Todo lo que me pasa, me lleva a su más alto bienestar y la enorme alegría", o "Soy fuerte y siempre con todo el desenvuelvo";
- la tercera opción – la técnica de la visualización: se le invita a visualizar, es decir, está muy viva de presentar a sí mismo y a su vida como a usted le gustaría.
La idea principal de todos estos enfoques es la siguiente: luchar con los pensamientos negativos y las imágenes, que llene tu mente de pensamientos positivos y las imágenes, y sí, por suerte.
Si tan sólo todo fuera así de simple!
Hay una gran variedad de estrategias mentales a través de la eliminación de este tipo de sensaciones. Pero, sin duda, ya se dio cuenta de que, incluso si se retiran temporalmente, entonces de todos modos se devuelven. A continuación, vuelven a desaparecer. Y de nuevo de vuelta. Y así sucesivamente y así sucesivamente.
Si usted es un típico habitante de la Tierra, es más probable que usted ya ha gastado mucho tiempo y esfuerzo para sustituir a los "malos" sentimientos "buenos" – y, probablemente, han descubierto que, en ausencia de agudo sufrimiento de usted, en alguna medida, han hecho frente a la tarea. Sin embargo, es posible que note una y otra: tan pronto como el sufrimiento se refuerza, así, inevitablemente, se reduce la capacidad de controlar sus sentimientos.
Desafortunadamente, el mito nº 4 es tan popular, que empezamos a sentir inferiores cada vez que nuestros intentos de controlar los pensamientos y las sensaciones que terminan en fracaso.
También es interesante: un Poco de felicidad
Si la felicidad no es hoy, ¿CUÁNDO?
Estos cuatro poderosos mitos constituyen el armazón de la trampa de la felicidad. Ellos nos llaman al combate, en el que estamos condenados a la derrota, porque se está en contra de la propia naturaleza humana.publicado
Del libro de rassa Хэрриса "la Trampa de la felicidad. Dejamos de experimentar – empezamos a vivir"
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©
Fuente: vk.com/wall-99950428?offset=40&own=1&w=wall-99950428_172
