Cómo el cerebro nos engaña: 7 distorsiones cognitivas que te controlan

Introducción: ¿Por qué nuestro cerebro nos engaña?
Nuestro cerebro es un órgano increíble capaz de cosas increíbles. Pero no es perfecto. En la búsqueda de la eficiencia, el cerebro a menudo utiliza “shortcuts” — distorsiones cognitivas que ayudan a procesar la información rápidamente, pero a veces conducen a errores. Estas distorsiones afectan nuestra percepción de la realidad, la toma de decisiones y el comportamiento. En este artículo, derribaremos los 7 sesgos cognitivos más comunes que te conducen y aprenderemos a reconocerlos.


1. Efecto de confirmación
El efecto de confirmación es la tendencia a buscar, interpretar y recordar información que confirma nuestras creencias mientras ignora los datos opuestos. Por ejemplo, si usted está seguro de que el café es dañino, usted sólo prestará atención a los artículos que apoyan esta vista.
Cómo luchar: Trate de considerar diferentes puntos de vista y comprobar los hechos antes de sacar conclusiones.


2. Error de accesibilidad
El error de accesibilidad es que sobreestimamos la importancia de la información que se recuerda más fácilmente. Por ejemplo, después de ver las noticias sobre desastres, la gente tiene miedo de volar, aunque estadísticamente es uno de los modos de transporte más seguros.
Cómo luchar: Confíe en datos y estadísticas, no emociones y recuerdos vívidos.




3. Efecto del anclaje
El efecto anclaje es la tendencia a depender demasiado de la primera información recibida (anchor) al tomar decisiones. Por ejemplo, si usted vio por primera vez el precio de las mercancías para 1000 rublos, entonces un descuento de hasta 700 rublos le parece rentable, incluso si el costo real de las mercancías es menor.
Cómo luchar: Compare siempre múltiples fuentes de información y no tome la primera frase como final.


4. La ilusión del control
La ilusión del control es la creencia de que podemos influir en los acontecimientos que realmente no dependen de nosotros. Por ejemplo, los jugadores de casino pueden pensar que sus acciones afectan el resultado, aunque sea totalmente aleatorio.
Cómo luchar: Reconocer que no todo en la vida es controlable y centrarse en lo que realmente puedes cambiar.


5. El efecto Dunning-Kruger
El efecto Dunning-Kruger es la tendencia de las personas con baja competencia a sobreestimar sus habilidades, y los expertos a subestimarlas. Por ejemplo, un principiante puede considerarse un profesional, y un verdadero experto puede dudar de su conocimiento.
Cómo luchar: Evaluar regularmente tus habilidades y aprender de aquellos que realmente entienden el tema.



6. Efecto de Halo
El efecto halo es la tendencia a juzgar a una persona o fenómeno basado en una calidad brillante. Por ejemplo, si una persona es apuesto, automáticamente los consideramos inteligentes y amables sin siquiera conocerlos.
Cómo luchar: Evaluar a las personas y las situaciones de manera integral sin saltar a conclusiones.


7. Proneness to negativity
La negatividad es la tendencia a prestar más atención a las malas noticias y eventos que a los buenos. Por ejemplo, una revisión negativa puede superar una docena de positivas.
Cómo luchar: Concientemente se centran en los aspectos positivos y aprenden a ver el equilibrio.


Conclusión: ¿Cómo evitar que tu cerebro te engañe?
Las distorsiones cognitivas son una parte natural de cómo funciona nuestro cerebro, pero no tienen que gobernar nuestras vidas. La conciencia de estas distorsiones es el primer paso para tomar mejores decisiones y ver el mundo más objetivamente. Comience pequeño: analice sus pensamientos, haga preguntas y no tenga miedo de dudar. Recuerde que incluso el cerebro más inteligente se equivoca a veces, y eso está bien.
Utilice este conocimiento para ser más consciente y confiado en sus decisiones. Como Sócrates dijo, “sé que no sé nada”, y ese es el poder.