30
¿Cuánto agua debe beber por día?
El agua es necesaria para el mantenimiento de todos los procesos vitales en el cuerpo. No es de extrañar que el cuerpo de un adulto sea de 65% de agua, y el cuerpo de un niño de un año es de 80-86%.
DepositPhotos
Muchos padres no vigilan la cantidad de agua que un niño bebe. Cuando quiera beber, lo pedirá. Desafortunadamente, esto es incorrecto, porque los niños, a diferencia de los adultos, son llevados por el juego, ni siquiera notan la sed.
DepositPhotos
Falta de líquido en el cuerpo del niño conduce a la deshidratación, que a su vez puede causar dolor de cabeza y fatiga, aumenta el riesgo de reacciones alérgicas y problemas metabólicos, provoca estreñimiento y mal aliento.
Famoso pediatra El Dr. Komarovsky explica a los padres qué, cómo, cuándo y cuánto beber al niño para compensar la pérdida de líquido.
Los padres deben tener en cuenta todos los factores que afectan a la norma del agua consumida por el niño. Estos incluyen: peso, género, actividad, tiempo del año, condición física.
DepositPhotos
“La cantidad de líquido que un niño necesita se determina por cuánto líquido pierde. Las principales formas de pérdida de agua por el cuerpo son la humidificación del aire inhalado y el sudor. Cuanto más cálido y más seco sea la habitación y más cálido esté vestido el niño, más fluido pierde, más relevante es beber. ”
La Organización Mundial de la Salud determinó que diario para humanos - aproximadamente 30-40 ml de agua por kilogramo de peso. Para niños y madres lactantes, esta norma es ligeramente superior.
DepositPhotos
Los nutricionistas creen que los niños de un año a tres años necesitan beber 0,5-1,3 litros de agua por día (unos 50 ml por cada kilogramo de peso infantil); de cuatro a ocho años, aproximadamente 1,3-1,5 litros; más de siete años, un promedio de 1,7-2 litros.
Se estima que el 80% de esta cantidad entra en el cuerpo con cualquier bebida, incluyendo jugos de leche y fruta, y el 20% de los alimentos sólidos (vegetables o frutas).
Según Evgeny Olegovich, un niño sano no tiene sentido forzarse a beber agua. Si el médico le dijo que el bebé debe beber cierta cantidad de agua al día, y se niega, entonces no es una tragedia – es su negocio ofrecer, y beber o no beber – el niño decide por sí mismo.
DepositPhotos
De hecho, según el médico, el problema de la bebida es secundario, y simplemente no existe si no hay sobrecalentamiento, es decir, si la habitación se mantiene correctamente: la temperatura del aire no es superior a 19 grados Celsius, y su humedad es de 50-70%. Si el niño no tiene problemas de salud, pero bebe agua con avidez, significa que el sobrecalentamiento ocurre, usted necesita tomar medidas.
¿Qué agua debería beber? Los padres deben cuidar de la calidad del agua que el niño beberá. En primer lugar, debe cumplir con normas estrictas, no contener sustancias nocivas y bacterias. En segundo lugar, el agua debe estar saturada con oligoelementos que afectan positivamente el crecimiento, el desarrollo y el bienestar del niño.
DepositPhotos
Komarovsky aconseja a los padres no hervir el agua: “El agua embotellada no tiene nada que ver con la opción natural de beber – ninguna bebida de criatura viviente agua hervida. ”
“El embotellamiento tiene como objetivo destruir patógenos, pero precipita sales disueltas en agua, que también son necesarias por el cuerpo del niño. ”
"Si es sólo agua, entonces los niños menores de un año - sabor mineral, neutro, todavía, y aquellos que son mayores, especialmente en el calor y con sudor excesivo, pueden ser ligeramente brackish, y si se les pide - carbonated."
DepositPhotos
A menudo, los niños modernos se niegan a beber agua corriente, ya que los jugos dulces y los compotes están disponibles para ellos. El Dr. Komarovsky recuerda: “El hábito de consumir bebidas dulces es uno de los requisitos más graves para problemas médicos reales: en primer lugar, con dientes (cavidades) y con metabolismo (peso excesivo). ”
“Basado en esto, trate de seguir comprando los jugos que son menos dulces y reducir gradualmente la cantidad de azúcar que agrega a su té y compote. ”
Al menos hasta tres años de edad, los niños no deben recibir agua dulce carbonada, así como kvass, zumos de almacén "para adultos", agua terapéutica y preventiva. Los pediatras ordinarios de té negro o verde no aconsejan dar bebés antes de dos años.
A menudo bebemos agua cuando tenemos sed, pero este no es el enfoque adecuado. "Site" se preocupa por su salud, por lo que comparte los secretos de calcular la tasa diaria de agua.
Actualmente, hay infinitas recetas para la pérdida de peso. El agua de Sassi no es sólo una bebida para la pérdida de peso, es un agua increíblemente útil que le ahorrará de centímetros adicionales en dos conteos, y también la inmunidad aumentará!
DepositPhotos
Muchos padres no vigilan la cantidad de agua que un niño bebe. Cuando quiera beber, lo pedirá. Desafortunadamente, esto es incorrecto, porque los niños, a diferencia de los adultos, son llevados por el juego, ni siquiera notan la sed.
DepositPhotos
Falta de líquido en el cuerpo del niño conduce a la deshidratación, que a su vez puede causar dolor de cabeza y fatiga, aumenta el riesgo de reacciones alérgicas y problemas metabólicos, provoca estreñimiento y mal aliento.
Famoso pediatra El Dr. Komarovsky explica a los padres qué, cómo, cuándo y cuánto beber al niño para compensar la pérdida de líquido.
Los padres deben tener en cuenta todos los factores que afectan a la norma del agua consumida por el niño. Estos incluyen: peso, género, actividad, tiempo del año, condición física.
DepositPhotos
“La cantidad de líquido que un niño necesita se determina por cuánto líquido pierde. Las principales formas de pérdida de agua por el cuerpo son la humidificación del aire inhalado y el sudor. Cuanto más cálido y más seco sea la habitación y más cálido esté vestido el niño, más fluido pierde, más relevante es beber. ”
La Organización Mundial de la Salud determinó que diario para humanos - aproximadamente 30-40 ml de agua por kilogramo de peso. Para niños y madres lactantes, esta norma es ligeramente superior.
DepositPhotos
Los nutricionistas creen que los niños de un año a tres años necesitan beber 0,5-1,3 litros de agua por día (unos 50 ml por cada kilogramo de peso infantil); de cuatro a ocho años, aproximadamente 1,3-1,5 litros; más de siete años, un promedio de 1,7-2 litros.
Se estima que el 80% de esta cantidad entra en el cuerpo con cualquier bebida, incluyendo jugos de leche y fruta, y el 20% de los alimentos sólidos (vegetables o frutas).
Según Evgeny Olegovich, un niño sano no tiene sentido forzarse a beber agua. Si el médico le dijo que el bebé debe beber cierta cantidad de agua al día, y se niega, entonces no es una tragedia – es su negocio ofrecer, y beber o no beber – el niño decide por sí mismo.
DepositPhotos
De hecho, según el médico, el problema de la bebida es secundario, y simplemente no existe si no hay sobrecalentamiento, es decir, si la habitación se mantiene correctamente: la temperatura del aire no es superior a 19 grados Celsius, y su humedad es de 50-70%. Si el niño no tiene problemas de salud, pero bebe agua con avidez, significa que el sobrecalentamiento ocurre, usted necesita tomar medidas.
¿Qué agua debería beber? Los padres deben cuidar de la calidad del agua que el niño beberá. En primer lugar, debe cumplir con normas estrictas, no contener sustancias nocivas y bacterias. En segundo lugar, el agua debe estar saturada con oligoelementos que afectan positivamente el crecimiento, el desarrollo y el bienestar del niño.
DepositPhotos
Komarovsky aconseja a los padres no hervir el agua: “El agua embotellada no tiene nada que ver con la opción natural de beber – ninguna bebida de criatura viviente agua hervida. ”
“El embotellamiento tiene como objetivo destruir patógenos, pero precipita sales disueltas en agua, que también son necesarias por el cuerpo del niño. ”
"Si es sólo agua, entonces los niños menores de un año - sabor mineral, neutro, todavía, y aquellos que son mayores, especialmente en el calor y con sudor excesivo, pueden ser ligeramente brackish, y si se les pide - carbonated."
DepositPhotos
A menudo, los niños modernos se niegan a beber agua corriente, ya que los jugos dulces y los compotes están disponibles para ellos. El Dr. Komarovsky recuerda: “El hábito de consumir bebidas dulces es uno de los requisitos más graves para problemas médicos reales: en primer lugar, con dientes (cavidades) y con metabolismo (peso excesivo). ”
“Basado en esto, trate de seguir comprando los jugos que son menos dulces y reducir gradualmente la cantidad de azúcar que agrega a su té y compote. ”
Al menos hasta tres años de edad, los niños no deben recibir agua dulce carbonada, así como kvass, zumos de almacén "para adultos", agua terapéutica y preventiva. Los pediatras ordinarios de té negro o verde no aconsejan dar bebés antes de dos años.
A menudo bebemos agua cuando tenemos sed, pero este no es el enfoque adecuado. "Site" se preocupa por su salud, por lo que comparte los secretos de calcular la tasa diaria de agua.
Actualmente, hay infinitas recetas para la pérdida de peso. El agua de Sassi no es sólo una bebida para la pérdida de peso, es un agua increíblemente útil que le ahorrará de centímetros adicionales en dos conteos, y también la inmunidad aumentará!
