5 deportivos de las normas que pueden salvar la vida de un hombre

En 1926 тяжелоатлет y amante de la cultura física earl Лидерман escribió un libro titulado "la Resistencia". En ella Лидерман presta atención a lo quetodo hombre debe ser lo suficientemente físicamente preparado para salvar su vida en caso de una emergencia.

Él estableció cinco de deportes de la normativa, que debe ayudar a un hombre hacer frente a esta tarea.

El cumplimiento de estas normas, no será necesario que usted destacados de las supercapacidades. Están más bien pensados para tener fuerza y resistencia suficientes para preservar su seguridad.





 

 

Si usted está en busca de fines deportivos para sí mismo, pero estas cinco normas se convertirán en un excelente comienzo.

Según Лидерману, todo hombre debe ser capaz de salvar su propia vida. Él debe ser capaz de nadar lo suficientemente lejos, correr lo suficientemente rápido y el tiempo suficiente para salvar su vida en caso de necesidad. Él debe ser capaz de subirse y hacer "flexiones" número suficiente de veces, y también ser capaz de saltar a suficiente altura y a una distancia de longitud.





 

 

Todo hombre debe ser capaz de:

1. Nadar por lo menos de media milla (unos 800 metros) o más.

2. Correr a una velocidad máxima de 200 yardas (≈180 metros) o más.

3. Saltar por encima de obstáculos por encima de su propia cintura.

4. Levantar su cuerpo con la fuerza de sus manos en el dintel hasta el nivel de la barbilla por lo menos 15 veces.

5. Hacer "flexiones" en las barras paralelas por lo menos 25 veces.





Si el hombre es capaz de hacer esto, entonces no temer por su vida, si él se encuentra en una situación de emergencia, en la que su seguridad dependerá de su capacidad física.publicado

 

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©

Fuente: //manliness.ru/zdorove-i-sport/5-sportivnyh-normativov-kotorye-mogut-spasti-zhizn-muzhchine/