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Cómo recordar rápidamente lo que necesita: el consejo de los neuropsicólogos
Seguramente todos se enfrentaron a una situación en la que necesitas recordar rápidamente algo, pero no funciona.
Los neuropsicólogos afirman que nuestros cerebros recuerdan todo lo que hemos visto. Incluso cuando sientes que la información ha sido borrada de tu memoria para siempre. Sólo tire de las cuerdas correctas, y la memoria llegará a la superficie en todos los detalles.
Parece increíble. El cerebro recuerda todo lo que los ojos ven.. La ciencia confirma este hecho. Así, a principios de la década de 1970, se realizó el famoso experimento (Lionel Standing). Las personas ordinarias fueron mostradas 10.000 imágenes a un ritmo rápido. Por ejemplo, uno representó a Muhammad Ali, el otro – muñecos, luego la huella de Neil Armstrong en la luna, luego la cubierta del libro de Friedrich Nietzsche “Genealogía de Morales”, luego la rosa roja, etc. ¡Diez mil fotos! (La prueba tomó una semana entera para completar.)
Parecería que tal volumen de información no encajará en ninguna cabeza. Sin embargo, la gente común pudo recordar más del 80% de las imágenes.
El truco es obtener información de la memoria correctamente.
En la etapa de recogimiento, las imágenes se mostraron en pares: Uno de ellos fue visto antes y el otro no. Por ejemplo, a la izquierda había una imagen de Muhammad Ali y a la derecha era una píldora alka-Seltzer. Los sujetos tenían que reconocer una imagen que ya habían visto. La mayoría de ellos hicieron el trabajo sin ninguna dificultad.
A principios de los años 2000, el experimento se repitió en una versión más compleja (Timothy F. Brady, Talia Konkle). Los participantes tuvieron que elegir entre dos imágenes casi idénticas: decir, a la derecha había una imagen de un paquete de billetes de cinco dólares, y a la izquierda había un paquete de billetes de dólar; a la derecha había un coche verde, y a la izquierda había un coche rojo; a la derecha había una campana con una lengua fina, y a la izquierda había una campana con una lengua gruesa.
Encontraron que incluso cuando las imágenes difieren en detalles menores, la gente todavía reconoce casi el 90% de las imágenes.
No olvidamos nada, pero no siempre somos capaces de extraer los datos necesarios de nuestras instalaciones de almacenamiento. La historia de la neuropsicología sólo conoce un caso en el que una persona tenía acceso directo a su memoria. A principios del siglo XX, el famoso neuropsicólogo soviético Alexander Luria observó a un hombre único llamado Solomon Shereshevsky (más tarde escribió un libro sobre él “Un pequeño libro sobre la gran memoria”. La mente mnemónica.
Shereshevsky memorizó fácilmente una página escrita en números, y podría reproducirlas sin una vacilación tanto en orden directo como en orden inverso. Recordó tanto palabras significativas como sílabas sin sentido, números o sonidos hablados en voz alta o escritos en papel. Podría memorizar fórmulas complejas sin conocimiento de matemáticas o poesía italiana, sin conocimiento de italiano. Shereshevsky no olvidó nada incluso después de un tiempo (y sufrió mucho de él!). Incluso 16 años después, estaba dando información con increíble precisión.
La peculiaridad de su memoria era que creó involuntariamente una imagen visual para cada palabra o sonido escuchado. (Y las imágenes, como hemos visto, permanecen con nosotros para siempre.)
Está bien. Cada sonido tenía su propio color., estructura y a veces incluso sabor. La voz de un hombre le pareció "amarillo y crujiente", mientras que la voz de otro describió como "como si alguna llama con venas viniera a mí".
Los números tenían una cara para él: Por ejemplo, “uno” es una persona delgada orgullosa, “dos” es una mujer alegre, “cuatro” es una persona con una pierna hinchada, “siete” es una persona con bigote, “ocho” es una mujer muy llena, una bolsa en una bolsa, etc. Cuando oyó "87", una mujer entera apareció ante el ojo de su mente junto a un hombre que estaba torciendo un bigote.
Shereshevsky podría adormecer el dolor de muelas: Parecía un hilo rojo que le molestaba. El dolor aumentó - el hilo se volvió más grueso. Luego se imaginó cómo el hilo se vuelve más delgado y más delgado, y luego se disuelve en el aire, el dolor pasó.
Las palabras llenaron la mente de Shereshevsky con imágenes mentales sin esfuerzo por su parte – instantánea y automáticamente. Ese era su carácter fenomenal.
Una persona común necesita crear tales imágenes conscientemente – y luego el resultado de la memorización será tan bueno como el de Shereshevsky.
¿Cómo logró Shereshevsky extraer fácilmente de su memoria todo lo que quería? La naturaleza asociativa no lineal de nuestro cerebro hace imposible recuperar conscientemente los recuerdos en el orden adecuado. La persona promedio, para recordar el nombre de alguien, por ejemplo, necesita algún tipo de asociación o por lo menos una sensación vaga: “Parece empezar con una “L”, tan extraña, algo africano... ¡su nombre es Liana!”
La memoria no sigue las leyes de la lógica lineal, por lo que no podemos ver información secuencialmente.
En la cabeza de Shereshevsky, los recuerdos fueron arreglados como tarjetas en un catálogo. El hecho es que organizó cuidadosamente la información, poniéndola en un mapa de lugares familiares en la secuencia en la que la recibió (de nuevo, hizo esto involuntariamente, sin darse cuenta). Por ejemplo, leyendo una larga serie de palabras, visualizó cada palabra y colocó estas imágenes a lo largo de la calle Gorky en Moscú o alrededor de su casa en Torzhka. El primero - en la puerta de la casa, el segundo - en la lámpara de la calle, el tercero - en la valla, el cuarto - en el jardín, el quinto - en la ventana de la tienda. Para recordar toda la fila, Shereshevsky caminó mentalmente por la calle y miró alrededor.
Las increíbles habilidades de Shereshevsky están dormidas dentro de cada uno de nosotros. Aunque parece absolutamente increíble tener en cuenta una gran cantidad de información, pero de hecho, Es sólo una memoria espacial bien desarrollada que todos tienen y pueden desarrollar..
Si te encuentras en Londres, presta atención a los chicos en scooters, que tienen un mapa de la ciudad unido al volante. Estos no son turistas, sino futuros taxistas. Para obtener la acreditación de la ciudad para gestionar el transporte público, deben pasar un examen difícil: encontrar el camino más corto entre dos puntos y nombrar todos los lugares de interés encontrados en el camino. Se necesitan jóvenes de dos a cuatro años para prepararse para la prueba. Como resultado, recuerdan la ubicación y las características del tráfico en las 25.000 calles de la ciudad. Con un mapa tan impresionante en sus cabezas, estas personas son capaces de recordar cualquier cosa!
P.S. Y recuerden, simplemente cambiando nuestro consumo – juntos cambiamos el mundo!
Fuente: www.knigikratko.ru/news/lichnaya-effektivnost/kak-bystro-vspomnit-to-chto-vam-nuzhno-sovet-nejropsihologov
Los neuropsicólogos afirman que nuestros cerebros recuerdan todo lo que hemos visto. Incluso cuando sientes que la información ha sido borrada de tu memoria para siempre. Sólo tire de las cuerdas correctas, y la memoria llegará a la superficie en todos los detalles.
Parece increíble. El cerebro recuerda todo lo que los ojos ven.. La ciencia confirma este hecho. Así, a principios de la década de 1970, se realizó el famoso experimento (Lionel Standing). Las personas ordinarias fueron mostradas 10.000 imágenes a un ritmo rápido. Por ejemplo, uno representó a Muhammad Ali, el otro – muñecos, luego la huella de Neil Armstrong en la luna, luego la cubierta del libro de Friedrich Nietzsche “Genealogía de Morales”, luego la rosa roja, etc. ¡Diez mil fotos! (La prueba tomó una semana entera para completar.)
Parecería que tal volumen de información no encajará en ninguna cabeza. Sin embargo, la gente común pudo recordar más del 80% de las imágenes.
El truco es obtener información de la memoria correctamente.
En la etapa de recogimiento, las imágenes se mostraron en pares: Uno de ellos fue visto antes y el otro no. Por ejemplo, a la izquierda había una imagen de Muhammad Ali y a la derecha era una píldora alka-Seltzer. Los sujetos tenían que reconocer una imagen que ya habían visto. La mayoría de ellos hicieron el trabajo sin ninguna dificultad.
A principios de los años 2000, el experimento se repitió en una versión más compleja (Timothy F. Brady, Talia Konkle). Los participantes tuvieron que elegir entre dos imágenes casi idénticas: decir, a la derecha había una imagen de un paquete de billetes de cinco dólares, y a la izquierda había un paquete de billetes de dólar; a la derecha había un coche verde, y a la izquierda había un coche rojo; a la derecha había una campana con una lengua fina, y a la izquierda había una campana con una lengua gruesa.
Encontraron que incluso cuando las imágenes difieren en detalles menores, la gente todavía reconoce casi el 90% de las imágenes.
No olvidamos nada, pero no siempre somos capaces de extraer los datos necesarios de nuestras instalaciones de almacenamiento. La historia de la neuropsicología sólo conoce un caso en el que una persona tenía acceso directo a su memoria. A principios del siglo XX, el famoso neuropsicólogo soviético Alexander Luria observó a un hombre único llamado Solomon Shereshevsky (más tarde escribió un libro sobre él “Un pequeño libro sobre la gran memoria”. La mente mnemónica.
Shereshevsky memorizó fácilmente una página escrita en números, y podría reproducirlas sin una vacilación tanto en orden directo como en orden inverso. Recordó tanto palabras significativas como sílabas sin sentido, números o sonidos hablados en voz alta o escritos en papel. Podría memorizar fórmulas complejas sin conocimiento de matemáticas o poesía italiana, sin conocimiento de italiano. Shereshevsky no olvidó nada incluso después de un tiempo (y sufrió mucho de él!). Incluso 16 años después, estaba dando información con increíble precisión.
La peculiaridad de su memoria era que creó involuntariamente una imagen visual para cada palabra o sonido escuchado. (Y las imágenes, como hemos visto, permanecen con nosotros para siempre.)
Está bien. Cada sonido tenía su propio color., estructura y a veces incluso sabor. La voz de un hombre le pareció "amarillo y crujiente", mientras que la voz de otro describió como "como si alguna llama con venas viniera a mí".
Los números tenían una cara para él: Por ejemplo, “uno” es una persona delgada orgullosa, “dos” es una mujer alegre, “cuatro” es una persona con una pierna hinchada, “siete” es una persona con bigote, “ocho” es una mujer muy llena, una bolsa en una bolsa, etc. Cuando oyó "87", una mujer entera apareció ante el ojo de su mente junto a un hombre que estaba torciendo un bigote.
Shereshevsky podría adormecer el dolor de muelas: Parecía un hilo rojo que le molestaba. El dolor aumentó - el hilo se volvió más grueso. Luego se imaginó cómo el hilo se vuelve más delgado y más delgado, y luego se disuelve en el aire, el dolor pasó.
Las palabras llenaron la mente de Shereshevsky con imágenes mentales sin esfuerzo por su parte – instantánea y automáticamente. Ese era su carácter fenomenal.
Una persona común necesita crear tales imágenes conscientemente – y luego el resultado de la memorización será tan bueno como el de Shereshevsky.
¿Cómo logró Shereshevsky extraer fácilmente de su memoria todo lo que quería? La naturaleza asociativa no lineal de nuestro cerebro hace imposible recuperar conscientemente los recuerdos en el orden adecuado. La persona promedio, para recordar el nombre de alguien, por ejemplo, necesita algún tipo de asociación o por lo menos una sensación vaga: “Parece empezar con una “L”, tan extraña, algo africano... ¡su nombre es Liana!”
La memoria no sigue las leyes de la lógica lineal, por lo que no podemos ver información secuencialmente.
En la cabeza de Shereshevsky, los recuerdos fueron arreglados como tarjetas en un catálogo. El hecho es que organizó cuidadosamente la información, poniéndola en un mapa de lugares familiares en la secuencia en la que la recibió (de nuevo, hizo esto involuntariamente, sin darse cuenta). Por ejemplo, leyendo una larga serie de palabras, visualizó cada palabra y colocó estas imágenes a lo largo de la calle Gorky en Moscú o alrededor de su casa en Torzhka. El primero - en la puerta de la casa, el segundo - en la lámpara de la calle, el tercero - en la valla, el cuarto - en el jardín, el quinto - en la ventana de la tienda. Para recordar toda la fila, Shereshevsky caminó mentalmente por la calle y miró alrededor.
Las increíbles habilidades de Shereshevsky están dormidas dentro de cada uno de nosotros. Aunque parece absolutamente increíble tener en cuenta una gran cantidad de información, pero de hecho, Es sólo una memoria espacial bien desarrollada que todos tienen y pueden desarrollar..
Si te encuentras en Londres, presta atención a los chicos en scooters, que tienen un mapa de la ciudad unido al volante. Estos no son turistas, sino futuros taxistas. Para obtener la acreditación de la ciudad para gestionar el transporte público, deben pasar un examen difícil: encontrar el camino más corto entre dos puntos y nombrar todos los lugares de interés encontrados en el camino. Se necesitan jóvenes de dos a cuatro años para prepararse para la prueba. Como resultado, recuerdan la ubicación y las características del tráfico en las 25.000 calles de la ciudad. Con un mapa tan impresionante en sus cabezas, estas personas son capaces de recordar cualquier cosa!
P.S. Y recuerden, simplemente cambiando nuestro consumo – juntos cambiamos el mundo!
Fuente: www.knigikratko.ru/news/lichnaya-effektivnost/kak-bystro-vspomnit-to-chto-vam-nuzhno-sovet-nejropsihologov
