El detector de peligro: el Cortisol — la hormona de la "alarma"

La más simple fracaso o la pequeña decepción el cerebro interpreta como una posible amenaza a la vida.

Para una vez probada, el dolor ya no se repita, el cuerpo produce una hormona especial — el cortisol, que en diferentes cantidades nos provoca una sensación de miedo, ansiedad o incluso el estrés.

El libro de Лоретты graziano Бройнинг "Hormonas de la felicidad. Como acostumbrar al cerebro a producir serotonina, la dopamina, эндорфин y la oxitocina".

Publicamos un extracto de cómo funciona el detector de peligros y de por qué el pensamiento de kilogramos superfluos hace a la persona más infeliz que la historia de mortales enfermedades de los antepasados.





"Hormonas del estrés" — natural de la señal de sistema

 

Cuando ves a un lagarto, греющуюся en el sol, puede pensar: "¡eso es, infinita felicidad". Sin embargo, en realidad simplemente se ve como el lagarto está tratando de escapar de la muerte. Холоднокровные reptiles pueden morir de hipotermia, si no, a menudo se sacarnos a nosotros mismos en el sol. Pero, tomando por debajo de ella, pueden llegar a ser presa de un depredador. Por lo tanto, reptiles muchas veces al día hacen mover con el sol al que se enfrenta la muerte, en la sombra y viceversa. Cometen estas acciones, en el sentido literal de escapar de la oprime la sensación de incomodidad.

El lagarto выползает en el sol, entonces, cuando la caída de la temperatura de su cuerpo hace que los niveles de cortisol en su cuerpo aumentando. Estar en el sol en el peligro constante, se analiza cuidadosamente el entorno en busca de algún depredador y la cabeza se escapa, sólo sentir la más mínima señal de peligro. Nada agradable para los lagartos no. Pero ella sobrevive, porque su cerebro ha aprendido a comparar una amenaza para el otro.

El tronco cerebral y el cerebelo, el hombre sorprendentemente similares en el cerebro de los reptiles. La naturaleza se adapta para el funcionamiento de la antigua estructura, y no los crea de nuevo. Hasta ahora, la parte de nuestro cerebro, que se llama "cerebro reptil, que controla el metabolismo y la respuesta a las amenazas potenciales.

Los mamíferos, por encima de рептильного del cerebro se ha desarrollado una capa de lluvia de la sustancia que hace posible su comunión unos con otros, y la gente apareció de la corteza cerebral, que permite analizar los acontecimientos del pasado, del presente y del futuro.





El cerebro reptil se encuentra en el cruce de las formas de interacción de las divisiones superiores del cerebro humano con el cuerpo humano, por lo tanto, algunas de las situaciones, literalmente, nos hacen холодеть de la anticipación de un peligro. Muchos sienten una amenaza muy grave.

Te será útil saber cómo funcionan sus detectores de peligro.

 

Cómo funciona el cortisol

 

El cortisol es el sistema de alerta del organismo sobre la situación de emergencia. Кортикоидные las hormonas son producidas reptiles, anfibios e incluso gusanos en los casos en que se detectan en peligro la vida. Estas hormonas causan la sensación de que las personas se describen como "dolor". Estás seguro de que presta atención al dolor. Ella es desagradable y te obliga a hacer esfuerzos extraordinarios para detenerla. El cerebro está tratando de evitar la recurrencia del dolor, acumulando experiencia, ¿cómo se puede excluirla. Cuando usted ve los signos de lo que recuerdan sobre la ya probada dolor, se liberan en la sangre de cortisol, que ayuda a actuar de tal manera para evitar su. El gran cerebro puede generar multitud de asociaciones, esto es, reconocer la multitud de posibles fuentes de dolor.

Cuando el nivel de cortisol en nuestro cuerpo alcanza valores grandes, tenemos lo que llamamos"miedo".

Si el cortisol se produce en medianas cantidades, nosotros experimentamos un estado de "alarma" o "estrés".

Estas emociones negativas nos advierten de que si no se toman urgentes medidas, las que pueden sobrevenir las sensaciones de dolor. Su cerebro reptil no puede decir, ¿por qué tiró el cortisol. Simplemente нейронным caminos ha pasado un impulso eléctrico. Cuando te das cuenta de esto, entonces puede más fácil distinguir las alarmas internas de las amenazas externas.

Aparentemente, si el mundo es más fácil de naturaleza, una necesidad en кортизоле ya no sería por sí misma. Sin embargo, el cerebro considera que cualquier fracaso o la frustración como una amenaza, y es valioso. El cerebro nos advierte de que se debe evitar futuros fracasos y desilusiones.

Por ejemplo, si usted fue en vano han pasado un montón de kilómetros en busca de agua, la creciente sensación de malestar le aleja de avanzar de forma explícita el camino equivocado. No todo el tiempo correcto de anticipar la evolución de la situación, por lo tanto, el cortisol siempre tratará de hacer esto por usted.

Comprender el mecanismo de acción del cortisol ayuda a vivir una vida más en armonía con el mundo circundante.

Los impulsos subconscientes, que se obtiene en apenas unos segundos antes de que aparezca el dolor, son muy importantes desde el punto de vista de las perspectivas de supervivencia. Permiten identificar los problemas, que está a punto de suceder. El cerebro genera dicha información sin la lucidez de un esfuerzo o intención, porque los impulsos subconscientes en nuestro cerebro existen a lo largo de unos momentos.

Esta "memoria intermedia" permite armbar нейронным de las cadenas de inmediato evaluar los eventos que directamente se producen antes de la aparición de dolor. Las conexiones neuronales dan los seres vivos la capacidad de detectar amenazas potenciales, sin recurrir a la gestión racional de análisis.

A veces el cerebro inconscientemente conecta lo que ha pasado momentos antes de la aparición de dolor, con el propio tolerancia al dolor de la sensación. Por ejemplo, en la psiquiatría es conocido el caso, cuando la muchacha abarcaba el miedo cerval a los primeros sonidos de alguien de la risa. Esta chica una vez caído en el grave un accidente de coche, en el que murieron varios de sus amigos. Ella salió del coma, no recordando el incidente, pero no podía manejar con sensación de miedo, cuando escuchaba la risa.

El psiquiatra le ayudó a recordar que en el momento del accidente ella bromeaba y reía con sus compañeros, sentado en el asiento trasero de la máquina. Su cerebro reptil ató los sonidos de la risa y el последовавшую dolor. Por supuesto, el uso racional de la mente, la concentración en la corteza cerebral, ella sabía que no risas provocó un accidente de tráfico. Pero el dolor crea un potente кортизоловые rutas neuronales antes de que se puede intervenir de la corteza cerebral y "filtrar" se acumula en ellos la información. Tan pronto como la muchacha oyó risas, sus кортизоловые las conexiones neuronales se han intensificado drásticamente, haciendo que hacer algo para evitar el dolor. Pero, ¿qué tenía que hacer, ella no sabía. De aquí y los más fuertes ataques de miedo.

Subconsciente de la sensación de peligro activamente en ayudar a los organismos vivos para sobrevivir. Imagínese el lagarto, que carece de un águila. Вонзающиеся en el cuerpo de un lagarto garras afiladas hacen sintetizar el cortisol, que se mete en todos los libres de las neuronas. Y esto ocurre pocos milisegundos antes de que el lagarto sentir el dolor, ya que los impulsos eléctricos duran sólo unos instantes. El olor de el águila y la sensación de oscuridad, cuando sus alas se cierran el sol, ahora se relacionan con el mecanismo de liberación de cortisol al lagarto. Si logra liberarse, en memoria de ella permanece un nuevo y potente кортизоловый neuronal camino. Por lo tanto, estas conexiones neuronales permiten reptiles evitar la muerte, sin saber siquiera lo que es un águila.





Guardar en la memoria la sensación de dolor tiene un profundo significado

 

El dolor es para nuestro cerebro luz de advertencia. Cuando ella sea significativo, el cerebro crea fuertes conexiones neuronales que nos causan a las fobias y el estrés post-traumático. Menos dolor agudo genera más pequeños de la señal de la cadena, que nosotros a veces no nos damos ni cuenta. Nos quedamos con las sensaciones de la ansiedad, que a veces no podemos explicar. A veces parece que sería mejor si pudiéramos borrar los nervios de la cadena, que trajeron fallidos augurios. Pero la tarea de la supervivencia no nos permite hacer esto.

Imagine que su ancestro ve que alguien se muere de tóxicos las bayas. Los niveles de cortisol en su sangre aumentando bruscamente, y él recordará esa baya para siempre. Años más tarde, incluso siendo muy hambriento, él será capaz de resistir el consumo de esta baya en la comida. Su lejano antepasado sobrevivió porque en él toda su vida se ha conservado кортизоловый neuronal camino que ha salvado de la muerte.

 

La supervivencia en la actualidad y en la época de nuestros antepasados

 

El cortisol o la "hormona del estrés", crea las rutas neuronales, en el sentido de que a veces es difícil de entender. Usted entiende que, por supuesto, no morirá si no recibe el ansiado ascenso o si alguien толкнет usted en el campo de juego. Te das cuenta de que no pereceréis debido a la larga cola en la oficina de correos y de lo que la razón por la que le entregarán una multa por mal aparcamiento de la máquina que usted esperaba rápidamente a recoger. Pero sus neurotransmisores han evolucionado de modo que cualquier fracaso de ellos una sensación de amenaza a la vida.

En base a esas sensaciones que a menudo nos sumergimos en un mar de la vida moderna, a pesar de que nuestros antepasados se encontraban con mucho más graves amenazas. En el pasado, el hombre sufrió una gran cantidad de parásitos presentes en su vivienda, la comida y la bebida. La piel de nuestros antepasados sufría no de curar las úlceras. Sus hijos murieron. En ellos podían caer los vecinos, saquear sus colonias y violar a sus esposas e hijas. Ellos no tenían la libertad de escoger a su pareja conyugal. En aquellos tiempos remotos el cortisol constantemente les daba señales de que es necesario "hacer algo", y no pudieron detener las mareas.

Las hormonas del estrés crean en nosotros la idea de que la vida moderna es peor que el de nuestros antepasados. Cuando usted experimenta el estrés ante los exámenes o acerca de lo que aparenta la gruesa, el cortisol crea tiene el presentimiento de inmediato la muerte. Cuando usted piensa acerca de las amenazas que enfrentaban sus antepasados, ni la marea de cortisol y la sensación de muerte si no siente. Esto es debido a que los factores estresantes de las conexiones neuronales se basan sólo en la base de la experiencia directay real de la experiencia de los antepasados no tiene.

La gente, que en nuestros días, constantemente está diciendo que la vida es horrible, simplemente quieren aumentar la sensación de amenaza, para obtener apoyo en sus asuntos. No puedo creer que la sensación de incomodidad puede producirse debido a las pequeñas y de las preocupaciones. Sigues buscar evidencia de que en el mundo existen grandes amenazas, y muchos de ellos con mucho gusto, estas pruebas proporcionan. Si usted mira las noticias de televisión o escuchar la voz de los políticos, con la inevitable sensación de que el mundo se mueve a la catástrofe. En resumen, el mundo no se derrumba, pero usted ha sido incapaz de experimentar la alegría de eso, porque su atención cambian en una nueva evidencia de futuros desastres. Esto hace aún más las emociones negativas, pero tienes miedo de apagar la televisión, por temor a quedarse a solas con las sensaciones de amenaza.





Las diferencias entre las generaciones

 

Nos encanta un poco superficial representar a las amenazas, a los que se enfrentaban nuestros antepasados. Se puede presentar, como su antepasado heroicamente come prohibidos de las bayas y romper los viejos dogmas, demuestra a todo, que no son venenosas. Vivir sería mucho más fácil si b verdades antiguas eran falsos, y los consejos de los amigos siempre son correctos. Sin embargo, por desgracia, el mundo es más difícil, y los predecesores, que hicieron caso omiso a la advertencia acerca de la baya venenosa, probablemente murieron sin transferir sus genes a la descendencia.

Las personas de hoy han heredado los genes de los que ya se apoyaba en la adquirida en el transcurso de una experiencia de vida. Aprendemos a confiar en su experiencia personal y a no tener miedo de las amenazas que страшились nuestros antepasados. Cada nueva generación aprende a reconocer los peligros en función de sus propios кортизоловых de las vías nerviosas. Por supuesto, nosotros heredamos la memoria de los peligros y de las generaciones mayores. Pero cada generación humana, como regla general, la indulgencia se refiere a las preocupaciones de sus antepasados y genera sus propios temores.

Me di cuenta de esto en su desagradable experiencia. Una vez la madre me dijo que no había dormido en toda la noche debido a que ha olvidado comprado leche en el mostrador de una tienda y tenía miedo de que él se echara a perder hasta la mañana. Yo sólo se rió. Pero después de su muerte, me di cuenta de que, cuando era un niño, esto podría enfrentarse a ella y a tres de sus hermanas hambre, porque ella dijo en la familia por la comida. La verdadera ansiedad ha creado neuronal en relación en su cerebro, y esta ansiedad para siempre se quedó con ella.

Como bien sería si me di cuenta de esto, aún cuando su vida. Hoy no me queda sino regocijarse en el hecho de que en mi cerebro tales vínculos se forman en base a mi propia experiencia. La alarma de mi madre se han convertido en parte de mi experiencia de la vida gracias a la existencia de las neuronas espejo. Gracias a sus preocupaciones me ha evitado el consumo de malas bayas o juegos en la calzada. Tengo formado su detector de peligros, y ya han aparecido sus caprichos.

 

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Dos mejor que uno: el segundo cerebro de la persona

 

 

Extrapolación de la experiencia del pasado en el presente

 

El cerebro humano se ha acostumbrado a generalizar la experiencia del pasado. A veces, el público que ha sido afectado en la leche, lo дуем en el agua, pero nos sería mucho más difícil, si no hubiéramos aprendido de los errores y el dolor.

La medusa no es обобщениям, por lo tanto, el público que ha sido afectado sobre una estufa caliente una щупальцем, con calma tocare caliente a los demás.

Su cerebro es el principal administrador, que vincula pasado el dolor con potencial de futuro. Esperamos peligro con tal entusiasmo, que el pánico cuando las estimaciones estadísticas, cuando uno de cada 10 millones puede convertirse en malo dentro de veinte años. Nos enfrentamos a la amenaza de que el jefe levanta la ceja de un milímetro. No es fácil con tal diligencia esperar peligros.publicado

 



Fuente: theoryandpractice.ru/posts/14949-zhizn--bol-chem-mozg-cheloveka-pokhozh-na-mozg-yashcheritsy-i-zachem-nam-gormon-stressa