La vejez: ¿cómo frenar el proceso de envejecimiento

¿Sabías que el estrés y el malestar aceleran la aparición de las canas? Aprende a relajarse y a no tomar las cosas a la ligera, para no causar daño a la salud.

Las canas son un signo de envejecimiento, que tenemos que aceptar. Sin embargo, como la piel, el cabello puede comenzar a envejecer prematuramente debido a diferentes factores desfavorables.

Una reducción gradual de la cantidad de pigmento de melanina en nuestro cuerpo es un proceso natural.






Su déficit se asocia normalmente con cambios relacionados a la edad, pero también con el estrés, la herencia, el cambio climático y la contaminación del medio ambiente.

A pesar de la vejez en sí misma no afecta a la salud de un organismo, prácticamente todas las personas, tanto hombres como mujeres, prefieren ocultar.

En realidad, hay muchas herramientas que nos ayudan a lidiar con las canas o reducir su manifestación.

Antes de probar cualquier producto, escuchar nuestros consejos sobre cómo prevenir la aparición temprana de las canas.

 

Cuida tu alimentación






Una de las principales causas de encanecimiento prematuro del cabello es la desnutrición debido a la mala dieta.

Además, las personas que no controlan su alimentación, también pueden sufrir de otros problemas, por ejemplo, de la debilidad de los bulbos pilosos y la pérdida de cabello.

Entre las vitaminas esenciales y minerales, que pueden impedir la caída del cabello y su debilitamiento, se pueden mencionar:

  • Las vitaminas del grupo B (tiamina B1 y riboflavina B2)
  • El hierro
  • Cobre
  • Zinc
  • El silicio
  • El yodo
 

Las vitaminas del grupo B, que se consideran más útiles para nuestro cabello, pueden producir en la microflora bacteriana del intestino. Es por eso que el consumo de yogurt natural y la levadura ayuda a evitar la aparición de canas.

 

Evita las situaciones de estrés

La tensión provocada por situaciones estresantes, así como la relacionada con la existencias de las emociones negativas, pueden interferir en la absorción de los cabellos de los nutrientes.

Cualquier disputa, la depresión después de la pérdida de un ser querido o una fuerte tensión en el personal o profesional puede acelerar la aparición de las canas y dañen la estructura natural.

Es muy importante aprender a controlar los desajustes emocionales y tratar de reducir los factores de estrés, aunque esto es realmente un reto.

 

Reduce el consumo de sal






Todos sabemos que el exceso de consumo de sal en los alimentos conduce al desarrollo de diferentes patologías que afectan negativamente la calidad de nuestra vida.

Sin embargo, nosotros no sabemos, que la belleza de la piel y el cabello también puede estar en riesgo, así como la sal acelera el proceso de envejecimiento prematuro.

En lugar de utilizar поваренную sal, aconsejamos тебеотдавать la preferencia de la marina o sal del himalaya, rica en minerales y oligoelementos.

También es muy importante examinar cuidadosamente las etiquetas de los productos en el mercado y en el supermercado, ya que la mayor parte de ellos se realiza con la adición de una gran cantidad de sal. Lo mismo ocurre con la comida preparada en restaurantes.

 

Крась el cabello en su tono natural






El uso de tintes químicos — es en este punto de la manera más eficaz de ocultar la aparición de las canas, que son cada vez más visibles, cuando comenzamos a envejecer.

Aunque no hay ninguna herramienta que puede prevenir la aparición de las canas, es importante aprender a ocultar, cuando de prevenir su aparición ya es demasiado tarde.

Es mejor elegir la calidad de la pintura sin el contenido de amoniaco y otros componentes agresivos que causan a los cabellos de una gran cantidad de daño, destruyen su tono natural y el deterioro de la.

 



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Usa los remedios caseros contra las canas

Productos naturales ocultan las canas y mejoran la estructura del cabello, ya que no contienen aditivos nocivos.

Algunos de los remedios caseros, estimulan la producción de melanina y contienen extractos naturales, que reducen la formación de las canas.

Entre estos productos podemos destacar:

  • infusión de romero
  • la henna
  • el té negro
  • la cocción de las hojas de nogal
Esperamos que estos sencillos consejos te ayudarán a dejar de preocuparse por la edad. No lo olvides: para que el resultado fue notable, es necesario usar con regularidad. publicado

 

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©

Fuente: steptohealth.ru/prezhdevremennaya-sedina-kak-predotvratit-ee-poyavlenie-i-zamedlit-protsess-stareniya/

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