Yoga en Varicoze.

Las venas Varicosas son una enfermedad crónica que causa una molestia significativa en el paciente. El tratamiento de esta patología, por supuesto, debe estar dedicado a especialistas, pero para aliviar la condición con venas varicosas ayudará al yoga. Las venas Varicosas son la expansión patológica de las venas en varias partes del cuerpo, como las extremidades inferiores, recto, cordón seminal, esófago, etc., acompañadas por el adelgazamiento de las paredes venosas y la formación de nodos - protrusiones locales del área del vaso (como el aneurisma).

A menudo, cuando se trata de venas varicosas, nos referimos a venas varicosas de las extremidades inferiores.

Los signos de las venas varicosas de las piernas incluyen:

• venas azules oscuras dilatadas y retorcidas en las piernas;
• pigmentación de la piel en las venas afectadas;
• dolor y calambres en los músculos de las piernas;
• formación de úlceras en las extremidades afectadas.

Yoga con venas varicosas: el principio de la acción Por lo general con venas varicosas, los músculos de la pierna son excesivamente tensos o demasiado relajados. Ejercicios especiales (asanas) normalizan el tono muscular, y esto mejora el flujo sanguíneo en los vasos afectados.

El complejo asana se selecciona individualmente, sobre la base de si el tono muscular del paciente se aumenta o disminuye inicialmente.

El propósito del yoga con venas varicosas es involucrar músculos flácidos en el trabajo y relajar los sobrecalentados.

Con un tono débil, los ejercicios de estiramiento generalmente no causan dificultades, pero dan un efecto peor que los ejercicios de poder. Con un fuerte, por el contrario, un sobreentrenamiento aún mayor con ejercicios de fuerza de las extremidades afectadas por venas varicosas es indeseable, mientras que estirar asanas relajar y suavizar los músculos restringidos.

Ejercicios de yoga con postura de mariposa varicosa (Baddha Conasana). Uno de los asanas más eficaces para las venas varicosas, bien estira los músculos de las piernas. Sentada en el suelo, tire los pies cerrados lo más cerca posible de la pelvis. Las rodillas deben separarse a los lados y estar tan cerca del suelo como sea posible. Intenta no doblarte la espalda, mantenerla recta. Realizando el ejercicio, intenta subir los pies con las plantas. Hero pose (Virasana). De pie en tus rodillas, conecta tus caderas y extiende tus pies al ancho de tu pelvis. Ponga sus manos en las hamstrings y baje la pelvis en el suelo entre las espinillas. Aprieta la espalda y no inclina la cabeza hacia abajo. Mantenga la posición durante unos 2-3 minutos. La postura de la rana (Bhekasana). Acuéstate en el estómago, dobla tus piernas y acerca tus tacones a tus nalgas. Pon tus manos alrededor de tus pies. En la exhalación, rasgar el pecho del suelo e intentar acercar los pies al suelo en los lados de las nalgas. No disemine las rodillas de ancho, el interior de los pies debe tocar las caderas. Trate de elevar el pecho lo más alto posible desde el suelo. Para lograr una mejora duradera, el yoga con venas varicosas debe convertirse en una ocupación regular. La duración de la formación, el orden de realizar asanas y su duración deben ser seleccionados junto con un instructor experimentado.



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