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Como desarrollar la inteligencia emocional
Setenta y seis millones cuatrocientos setenta y cinco mil doscientos
Todos nosotros, de un modo o de otro, se encontraban con la gente, que mientras escribe, a primera vista, sienten y entienden de otras personas. Requisitos de este comportamiento son las propiedades del temperamento, hereditarias de los ingredientes de la conciencia emocional, un buen desarrollo del hemisferio derecho y las características de procesamiento de la información. Se considera que la inteligencia emocional está más desarrollado el liderazgo a personas extrovertidas, pero en cualquier caso, las condiciones previas para la alta inteligencia emocional se desarrollan en la familia. A esto contribuyen las buenas relaciones de los padres entre sí, armónico de la educación del niño, capacitación en técnicas de autocontrol, el sentido de la evaluación y la prevención de гиперопеки.
Por lo tanto, para el desarrollo de la inteligencia emocional del niño, los padres deben evitar los extremos en relación con él. Si los padres ya están inmersos en el cuidado de un niño, que están dispuestos a leer sus pensamientos y no los deseos de inmediato y cumplir con ellos, el niño no tiene la necesidad de aspirar a establecer contacto emocional, y los mecanismos para hacerlo, no se y no se desarrollan.
En la familia de un niño de cinco años, y él no lo dice. A los médicos no han llevado — todos dicen que todo está en orden y debe hablar. La familia en la desesperación, sentados a la mesa y viendo como el niño come. Se comió la papilla, toma té, bebió: "¿Y por qué el té sin azúcar?". Todo saltó: "¡Hurra, ha comenzado a hablar!!! Que tú antes callaba?" Y el niño respondió: "Porque antes todo era normal..."
Si el niño es potencialmente capaz de establecer contacto emocional, pierde la posibilidad de establecer debido a la indiferencia o la hostilidad seres queridos, posteriormente, pueden producirse problemas con la expresión de las emociones y de las relaciones con los demás, ya que él se ha acostumbrado a adaptarse y defenderse.
El muchacho creció en una familia donde no hablaban el uno con el otro. Conjuntos de comer, vivió prácticamente en silencio, y luego todos se iban de sus obras: el papá se sentaba a la televisión, la mamá de gestionaba de agricultura, y el niño jugaba proporcionado por sí mismo. Después de graduarse de la escuela secundaria, en la cual él era el mismo solo como en familia, el muchacho ingresó en la escuela superior. A finales del primer curso, se convirtió en la parábola de la charla de la ciudad para profesores de humanidades, en la historia, la filosofía tenía que hablar, de discutir, y el joven no iba en contacto, no podía hacerlo. Tuvo suerte y los profesores de otoño en la rareza apasionada. Ellos trataron de incitar a él, como podían, conocedor de esta situación. Además, ha demostrado ser potencialmente capaz de comunicarse. Los esfuerzos no habían sido en vano, granos cayeron en terreno fértil, y a finales de instituto de la era fácil de conocer que va en contacto con facilidad, siempre sonriente, joven muy diferente a la de cerrado y угрюмого muchacho, переступившего el umbral del instituto durante varios años antes.
Como se ve en el ejemplo, la inteligencia emocional, se puede y debe desarrollar. D. Goleman y otros investigadores del fenómeno creen que este al alcance de cualquier persona.
Uno de los puntos interesantes relacionados con las implicaciones de la inteligencia emocional, es андрогинность – el hombre con rasgos psicológicos inherentes al sexo opuesto. Las personas con una bien desarrollada андрогинностью, a diferencia de los seres humanos masculinos y femeninos características tienen mayor flexibilidad emocional: dependiendo de la situación pueden ser flexibles y comprensivos, libres y fuertes. Según los investigadores, la андрогинность da la combinación de las mejores típicos masculinos y femeninos de las cualidades de el representante de cualquier sexo.
Uno de los métodos de desarrollo de la inteligencia emocional es el elenco de entrenamiento, que permite:
— detectar y retirar musculares pinzas, atan a la libertad del cuerpo;
— presentar a la persona con su propio cuerpo, para aprender a administrar
— aprender a concentrarse en las actividades no verbales de la comunicación, y aprender de ellos como herramienta necesaria en su carrera como actriz de expresividad.
Siga los ejercicios y revise su estado de ánimo.
El elenco de entrenamiento para el desarrollo de la inteligencia emocional.
1. La misma palabra puede decir con diferente entonación, потренируйте su capacidad innovadora. Seleccione la palabra y diga: fuertemente en silencio; a corto, estirada; tartamudeando – sí; con sorpresa, entusiasmo, pensativo, desafiante, afliccin, con ternura, la ironía, la saña, el tono de la responsable, trabajador, frustrado, torzhestvuyushche.
2. Lea cualquier texto, por ejemplo, el cuento "hombre de jengibre" con el máximo de volumen; con пулеметной velocidad; en un susurro; con la velocidad de un caracol; como si de miedo helado; como si en la boca tiene caliente de patatas; como le hubiera leído el extraterrestre; un robot; cinco años de la niña; como si usted escucha a toda la humanidad, y usted este texto debe de explicarle lo importante que es la gente procurar hacer el bien unos a otros, y otras palabras no tiene; como si ese texto se объясняетесь en el amor, y el otro la posibilidad de hablar no.
Anote esto en la grabadora. Escuche, marque increíble para usted y repita de nuevo.
3. Parece, como va el bebé, que sólo comenzó a caminar; profundo el anciano; la leona en la jaula y en la libertad; el artista de ballet; el gorila; hamlet, príncipe de dinamarca; él mismo, víctima de la fuerte радикулитом; ameba; los soldados del ejército prusiano; romeo en нетерпеливом la espera de la cita. Las opciones se pueden inventar diferentes, la principal, se involucren en el proceso y obtener el placer de la improvisación.
4. Jugaremos con faciales o corporales de la persona – sonríe: como lady macbeth, como un bebé — madre, madre — bebé, el perro al gato en el sol; нахмурьтесь – como un niño que se encargaron de juguete; ofendido personas; el rey Lear...la expresión facial es el movimiento de los músculos de la cara, que refleja interna estado emocional de la persona. La posesión faciales o corporales es necesario cada uno.
5. Canta como canta...
6. Piense como piensa...
Todos estos ejercicios permiten раскрепоститься, estar diferentes, experimentar y encontrar. Esto es a lo que si su interior la esencia de la Libélula, entonces, como ni натягивай en sí la imagen de la Mosca-Цокотухи, híbrido no va a funcionar, y he aquí la calidad de algo puede pedir prestado.
Hemos reiterado en los artículos anteriores hablaron de la necesidad de llevar un diario en el trabajo sobre sí mismo. Cuando se trabaja con el desarrollo de la inteligencia emocional también es necesaria para confirmar los cambios.
Para el desarrollo de la inteligencia emocional la persona adulta requiere que el feedback con los que nos rodean: familiares, la dirección y compañeros de trabajo. A menudo sucede que nuestras ideas acerca de sí mismo no coinciden con las estimaciones de la gente que nos rodea. Nos consideramos inteligentes, educados, volitivas trata de personas, добившимися de unos u otros de los éxitos, pero los jefes subestimar nuestra capacidad, una y otra vez que bordea con el aumento y colegas miran como a un espacio vacío. Responder a la pregunta de por qué sucede esto y si se puede cambiar la situación, permite que el modelo de gestión "de la Ventana Джохари". Pero antes vamos a hablar de ello, realice el siguiente ejercicio.
Anote en una hoja de papel una serie de características de la personalidad: alegre, adulto, amable, valiente, orgulloso, fácil de usar, confiado, cariñoso, sensible, reflexivo, tímido, cuerdo, sabio, idealista, imaginativo, introvertidos a favor, el aspirante любвеобильный, de ensueño, el sabio, seguro, agresivo, intenso, independiente, nervioso, prudente, inteligente, valiente, sensible, ayuda a, sensible, приспосабливающийся, alegre, relajado, racional, humilde, débil, complejo, recogida, сочувственный, tranquilo, espontáneo, talentoso, tranquilo, seguro, inteligente, resistente, valiente, sensible, extrovertida, enérgico
Describa a sí mismo los adjetivos de la lista, y luego invite a hacer lo mismo a sus amigos y colegas.
Adelante, toma una hoja de papel, divide verticalmente y horizontalmente por la mitad. Obtiene cuatro zonas.
En el lado izquierdo de la parte superior (arena) escribimos las palabras que hay en su propia lista, y en el público. En la parte inferior izquierda (la Fachada) - palabras que sólo existen en la propia lista. En la parte superior derecha (punto Ciego) — palabras que sólo existen en público la lista. En la parte inferior derecha (Desconocido), palabras que no están en la misma lista. ¿Son muchas las definiciones que ha entrado en el "punto Ciego"? El más grande, más tendrá que trabajar en el desarrollo de su inteligencia emocional.
Echemos un vistazo a cada una de las zonas:
— "La arena" es una zona en la que se dispone de información acerca de una persona, conocida como a él mismo como para los demás;
— "Fachada" es oculta de la zona, donde se dispone de información sobre el hombre, conocido por él, pero por una u otra razón oculta de los demás;
— "El punto ciego" — aquí se reúne la información sobre el hombre, conocido por los demás, pero desconocida para él (la opinión de los demás);
— "Desconocido" es la zona del habla por sí mismo, se trata de información que no se conoce ni a la persona ni de su entorno, y se manifiesta sólo en casos extremos.
Para aumentar sus contactos emocionales con otras personas, debe aumentar al máximo una zona exterior a expensas de la circulación de la información de la oculta y "a ciegas" de las zonas. Ella entra en una zona en ese momento, cuando nos abrimos a la gente. Por ejemplo, usted tiene un montón de años estudiando el idioma italiano, que nadie de los colegas de no se sabe. En algún momento se aclara que el director recibió la invitación a la exposición a italia y salió a toda prisa de allí, llevarse la primera encuentra el traductor, y si colegas sabían acerca de su posesión de la lengua, lo más probable, con el jefe de la voló usted.
Como regla general, la gente cree que debe ocultar la información negativa acerca de sí mismo, pero una persona con alta inteligencia emocional acepta con todas sus deficiencias y no sobrevive acerca de lo que se les conoce a los demás, ya que se da cuenta de que las personas sin deficiencias no es el caso, y sus ventajas superan a los negativos.
La información de "el ciego" de la zona entra en abierta en ese momento, cuando pedimos y recibimos el feedback de la gente que lo rodea, o ella llega sin consulta, en el proceso de comunicación.
Responder a las siguientes preguntas:
— ¿cómo definiría la reacción de otras personas en su comportamiento?
— ¿cuál es su reacción si en respuesta a su comportamiento de otra persona se sintió inesperadamente o extraño?
— ¿tolerantes a la crítica?
Francamente dando respuestas a las cuestiones planteadas, usted será capaz de determinar, sobre el que debe trabajar, para utilizar la retroalimentación para la introspección.
De retroalimentación se puede y se debe pedir sólo neutros de personas no involucradas emocionalmente en la relación con usted. Amar a la gente tratará de suavizar, adornar la experiencia, y los que deseen pueden sancionarlo – huelga por completo, lo que puede causar un grave daño psicológico. No debemos olvidar: la retroalimentación proporciona información sobre cómo el mundo percibe de ti y no lo que en realidad es. La retroalimentación es un regalo del cielo. No importa, positiva o no, hay que dar gracias, porque le da a una seria reflexión y la superación personal. publicado
Fuente: www.matrony.ru/emocionalnyj-intellekt-chast-vtoraya/
Todos nosotros, de un modo o de otro, se encontraban con la gente, que mientras escribe, a primera vista, sienten y entienden de otras personas. Requisitos de este comportamiento son las propiedades del temperamento, hereditarias de los ingredientes de la conciencia emocional, un buen desarrollo del hemisferio derecho y las características de procesamiento de la información. Se considera que la inteligencia emocional está más desarrollado el liderazgo a personas extrovertidas, pero en cualquier caso, las condiciones previas para la alta inteligencia emocional se desarrollan en la familia. A esto contribuyen las buenas relaciones de los padres entre sí, armónico de la educación del niño, capacitación en técnicas de autocontrol, el sentido de la evaluación y la prevención de гиперопеки.
Por lo tanto, para el desarrollo de la inteligencia emocional del niño, los padres deben evitar los extremos en relación con él. Si los padres ya están inmersos en el cuidado de un niño, que están dispuestos a leer sus pensamientos y no los deseos de inmediato y cumplir con ellos, el niño no tiene la necesidad de aspirar a establecer contacto emocional, y los mecanismos para hacerlo, no se y no se desarrollan.
En la familia de un niño de cinco años, y él no lo dice. A los médicos no han llevado — todos dicen que todo está en orden y debe hablar. La familia en la desesperación, sentados a la mesa y viendo como el niño come. Se comió la papilla, toma té, bebió: "¿Y por qué el té sin azúcar?". Todo saltó: "¡Hurra, ha comenzado a hablar!!! Que tú antes callaba?" Y el niño respondió: "Porque antes todo era normal..."
Si el niño es potencialmente capaz de establecer contacto emocional, pierde la posibilidad de establecer debido a la indiferencia o la hostilidad seres queridos, posteriormente, pueden producirse problemas con la expresión de las emociones y de las relaciones con los demás, ya que él se ha acostumbrado a adaptarse y defenderse.
El muchacho creció en una familia donde no hablaban el uno con el otro. Conjuntos de comer, vivió prácticamente en silencio, y luego todos se iban de sus obras: el papá se sentaba a la televisión, la mamá de gestionaba de agricultura, y el niño jugaba proporcionado por sí mismo. Después de graduarse de la escuela secundaria, en la cual él era el mismo solo como en familia, el muchacho ingresó en la escuela superior. A finales del primer curso, se convirtió en la parábola de la charla de la ciudad para profesores de humanidades, en la historia, la filosofía tenía que hablar, de discutir, y el joven no iba en contacto, no podía hacerlo. Tuvo suerte y los profesores de otoño en la rareza apasionada. Ellos trataron de incitar a él, como podían, conocedor de esta situación. Además, ha demostrado ser potencialmente capaz de comunicarse. Los esfuerzos no habían sido en vano, granos cayeron en terreno fértil, y a finales de instituto de la era fácil de conocer que va en contacto con facilidad, siempre sonriente, joven muy diferente a la de cerrado y угрюмого muchacho, переступившего el umbral del instituto durante varios años antes.
Como se ve en el ejemplo, la inteligencia emocional, se puede y debe desarrollar. D. Goleman y otros investigadores del fenómeno creen que este al alcance de cualquier persona.
Uno de los puntos interesantes relacionados con las implicaciones de la inteligencia emocional, es андрогинность – el hombre con rasgos psicológicos inherentes al sexo opuesto. Las personas con una bien desarrollada андрогинностью, a diferencia de los seres humanos masculinos y femeninos características tienen mayor flexibilidad emocional: dependiendo de la situación pueden ser flexibles y comprensivos, libres y fuertes. Según los investigadores, la андрогинность da la combinación de las mejores típicos masculinos y femeninos de las cualidades de el representante de cualquier sexo.
Uno de los métodos de desarrollo de la inteligencia emocional es el elenco de entrenamiento, que permite:
— detectar y retirar musculares pinzas, atan a la libertad del cuerpo;
— presentar a la persona con su propio cuerpo, para aprender a administrar
— aprender a concentrarse en las actividades no verbales de la comunicación, y aprender de ellos como herramienta necesaria en su carrera como actriz de expresividad.
Siga los ejercicios y revise su estado de ánimo.
El elenco de entrenamiento para el desarrollo de la inteligencia emocional.
1. La misma palabra puede decir con diferente entonación, потренируйте su capacidad innovadora. Seleccione la palabra y diga: fuertemente en silencio; a corto, estirada; tartamudeando – sí; con sorpresa, entusiasmo, pensativo, desafiante, afliccin, con ternura, la ironía, la saña, el tono de la responsable, trabajador, frustrado, torzhestvuyushche.
2. Lea cualquier texto, por ejemplo, el cuento "hombre de jengibre" con el máximo de volumen; con пулеметной velocidad; en un susurro; con la velocidad de un caracol; como si de miedo helado; como si en la boca tiene caliente de patatas; como le hubiera leído el extraterrestre; un robot; cinco años de la niña; como si usted escucha a toda la humanidad, y usted este texto debe de explicarle lo importante que es la gente procurar hacer el bien unos a otros, y otras palabras no tiene; como si ese texto se объясняетесь en el amor, y el otro la posibilidad de hablar no.
Anote esto en la grabadora. Escuche, marque increíble para usted y repita de nuevo.
3. Parece, como va el bebé, que sólo comenzó a caminar; profundo el anciano; la leona en la jaula y en la libertad; el artista de ballet; el gorila; hamlet, príncipe de dinamarca; él mismo, víctima de la fuerte радикулитом; ameba; los soldados del ejército prusiano; romeo en нетерпеливом la espera de la cita. Las opciones se pueden inventar diferentes, la principal, se involucren en el proceso y obtener el placer de la improvisación.
4. Jugaremos con faciales o corporales de la persona – sonríe: como lady macbeth, como un bebé — madre, madre — bebé, el perro al gato en el sol; нахмурьтесь – como un niño que se encargaron de juguete; ofendido personas; el rey Lear...la expresión facial es el movimiento de los músculos de la cara, que refleja interna estado emocional de la persona. La posesión faciales o corporales es necesario cada uno.
5. Canta como canta...
6. Piense como piensa...
Todos estos ejercicios permiten раскрепоститься, estar diferentes, experimentar y encontrar. Esto es a lo que si su interior la esencia de la Libélula, entonces, como ni натягивай en sí la imagen de la Mosca-Цокотухи, híbrido no va a funcionar, y he aquí la calidad de algo puede pedir prestado.
Hemos reiterado en los artículos anteriores hablaron de la necesidad de llevar un diario en el trabajo sobre sí mismo. Cuando se trabaja con el desarrollo de la inteligencia emocional también es necesaria para confirmar los cambios.
Para el desarrollo de la inteligencia emocional la persona adulta requiere que el feedback con los que nos rodean: familiares, la dirección y compañeros de trabajo. A menudo sucede que nuestras ideas acerca de sí mismo no coinciden con las estimaciones de la gente que nos rodea. Nos consideramos inteligentes, educados, volitivas trata de personas, добившимися de unos u otros de los éxitos, pero los jefes subestimar nuestra capacidad, una y otra vez que bordea con el aumento y colegas miran como a un espacio vacío. Responder a la pregunta de por qué sucede esto y si se puede cambiar la situación, permite que el modelo de gestión "de la Ventana Джохари". Pero antes vamos a hablar de ello, realice el siguiente ejercicio.
Anote en una hoja de papel una serie de características de la personalidad: alegre, adulto, amable, valiente, orgulloso, fácil de usar, confiado, cariñoso, sensible, reflexivo, tímido, cuerdo, sabio, idealista, imaginativo, introvertidos a favor, el aspirante любвеобильный, de ensueño, el sabio, seguro, agresivo, intenso, independiente, nervioso, prudente, inteligente, valiente, sensible, ayuda a, sensible, приспосабливающийся, alegre, relajado, racional, humilde, débil, complejo, recogida, сочувственный, tranquilo, espontáneo, talentoso, tranquilo, seguro, inteligente, resistente, valiente, sensible, extrovertida, enérgico
Describa a sí mismo los adjetivos de la lista, y luego invite a hacer lo mismo a sus amigos y colegas.
Adelante, toma una hoja de papel, divide verticalmente y horizontalmente por la mitad. Obtiene cuatro zonas.
En el lado izquierdo de la parte superior (arena) escribimos las palabras que hay en su propia lista, y en el público. En la parte inferior izquierda (la Fachada) - palabras que sólo existen en la propia lista. En la parte superior derecha (punto Ciego) — palabras que sólo existen en público la lista. En la parte inferior derecha (Desconocido), palabras que no están en la misma lista. ¿Son muchas las definiciones que ha entrado en el "punto Ciego"? El más grande, más tendrá que trabajar en el desarrollo de su inteligencia emocional.
Echemos un vistazo a cada una de las zonas:
— "La arena" es una zona en la que se dispone de información acerca de una persona, conocida como a él mismo como para los demás;
— "Fachada" es oculta de la zona, donde se dispone de información sobre el hombre, conocido por él, pero por una u otra razón oculta de los demás;
— "El punto ciego" — aquí se reúne la información sobre el hombre, conocido por los demás, pero desconocida para él (la opinión de los demás);
— "Desconocido" es la zona del habla por sí mismo, se trata de información que no se conoce ni a la persona ni de su entorno, y se manifiesta sólo en casos extremos.
Para aumentar sus contactos emocionales con otras personas, debe aumentar al máximo una zona exterior a expensas de la circulación de la información de la oculta y "a ciegas" de las zonas. Ella entra en una zona en ese momento, cuando nos abrimos a la gente. Por ejemplo, usted tiene un montón de años estudiando el idioma italiano, que nadie de los colegas de no se sabe. En algún momento se aclara que el director recibió la invitación a la exposición a italia y salió a toda prisa de allí, llevarse la primera encuentra el traductor, y si colegas sabían acerca de su posesión de la lengua, lo más probable, con el jefe de la voló usted.
Como regla general, la gente cree que debe ocultar la información negativa acerca de sí mismo, pero una persona con alta inteligencia emocional acepta con todas sus deficiencias y no sobrevive acerca de lo que se les conoce a los demás, ya que se da cuenta de que las personas sin deficiencias no es el caso, y sus ventajas superan a los negativos.
La información de "el ciego" de la zona entra en abierta en ese momento, cuando pedimos y recibimos el feedback de la gente que lo rodea, o ella llega sin consulta, en el proceso de comunicación.
Responder a las siguientes preguntas:
— ¿cómo definiría la reacción de otras personas en su comportamiento?
— ¿cuál es su reacción si en respuesta a su comportamiento de otra persona se sintió inesperadamente o extraño?
— ¿tolerantes a la crítica?
Francamente dando respuestas a las cuestiones planteadas, usted será capaz de determinar, sobre el que debe trabajar, para utilizar la retroalimentación para la introspección.
De retroalimentación se puede y se debe pedir sólo neutros de personas no involucradas emocionalmente en la relación con usted. Amar a la gente tratará de suavizar, adornar la experiencia, y los que deseen pueden sancionarlo – huelga por completo, lo que puede causar un grave daño psicológico. No debemos olvidar: la retroalimentación proporciona información sobre cómo el mundo percibe de ti y no lo que en realidad es. La retroalimentación es un regalo del cielo. No importa, positiva o no, hay que dar gracias, porque le da a una seria reflexión y la superación personal. publicado
Fuente: www.matrony.ru/emocionalnyj-intellekt-chast-vtoraya/
