Lo que debe saber: Cómo mejorar el estado de los vasos

Los vasos es un sistema de transporte de nuestro cuerpo. Llevan a las células y a los tejidos de la sangre, saturado de oxígeno, y sacan de ellos productos de intercambio y las toxinas.

Además, la actual de los vasos de la sangre, calienta nuestro cuerpo y mantiene la temperatura del cuerpo a un nivel constante.

El importante papel de los vasos en la vida condiciona el hecho de que necesitamos hacerse cargo de ellos a lo largo de toda la vida.




¿Cuáles son los vasos hay en el cuerpo?
 

No entraremos en muchos detalles anatómicos, sólo очертим las principales características de cada tipo de vasos. Así, en el organismo se encuentran:

Arterias: los vasos son de gran sección transversal y se consideran temáticas. Por él la sangre enriquecida con oxígeno, obra en todas las células. La pared de las arterias elásticas y elástica: es necesario, para garantizar la seguridad en la corriente de la sangre. En estos vasos de la velocidad del flujo sanguíneo es mayor, por lo que sus paredes aún y muy resistentes. La mayor arteria del cuerpo — es la aorta, ella es el conducto de sangre a la parte superior y la mitad inferior del tronco.

De viena. Estos vasos proporcionan el reflujo de la sangre que contiene dióxido de carbono y la gran variedad de productos del metabolismo. Gracias a ellos, las células también están exentos de toxinas. La corriente de la sangre en las venas considerablemente más lento que en las arterias. Esto garantiza su estructura: paredes de las venas más suave que el de la pared de las arterias. Además, en las paredes de las venas tienen válvulas que impiden que la sangre fluya. Esto puede ser necesario cuando una parte de la sangre se debe depositar la redistribución del flujo sanguíneo.

Los capilares. Ellos son los finales de las ramas arterial y venosa de los cauces de arroyos. Delgados y pequeños (capilares) se acercan directamente a las células y a los tejidos, donde se produce un proceso de intercambio de gases. Capilar de la red de nuestro cuerpo es muy extensa: su extensión es de más de 100 kilómetros de sa. Por la noche a través de ellos pasa cerca de 85 ooo litros de sangre.

Los vasos linfáticos. Este tipo de vasos transporta la sangre y el líquido linfático de. La linfa es necesaria para devolver una variedad de sustancias (sales, proteínas, agua y otros) a partir de las células de vuelta en la sangre. Los vasos linfáticos varían en diámetro y más grandes en las paredes hay válvulas en las venas), que impiden el inverso de la corriente de líquido. La pared de los vasos linfáticos suaves, así como la linfa — líquido viscoso que fluye relativamente lento.

Precisamente estas variantes de los vasos proporcionan la mayor parte vital de los procesos asociados con el transporte de oxígeno, dióxido de carbono y sustancias biológicamente activas.

Lo que puede suceder con los vasos?
 

En la norma de la pared protege el recipiente de pequeñas lesiones y daños. Sin duda, poner en riesgo su integridad se puede, pero para ello es necesario hacer un esfuerzo desde el exterior.

Pero hay situaciones en diferentes procesos patológicos ellos es uniforme hacen finos de la pared vascular, lo hacen menos elástica, frágil. Esto puede dar lugar a numerosos efectos adversos.

Por ejemplo, el recipiente puede romperse demasiado la fuerte presión actual sobre él de la sangre. Esto sucede más a menudo con las arterias. Si se daña el vaso, esto conduce a la aparición de hemorragias. La gravedad de las consecuencias en este caso, depende de la magnitud de la hemorragia y de su localización. Pero todo en orden.

Si se produce la ruptura de un gran vaso, por ejemplo, la arteria femoral, el sangrado será muy fuerte. Si no se detiene la sangre, la persona morirá en cuestión de minutos. No importa dónde ocurra "la fuga": en cualquier caso, el riesgo de muerte es muy alto.

Si el estallido de un pequeño recipiente o capilar, la situación puede evolucionar de dos maneras. Cuando se rompe el vaso en el cuerpo, aparece bien conocido de todos nosotros, de un fenómeno — el cardenal. Él representa la sangre que se acumula en el tejido subcutáneo. Como regla general, estos daños no son peligrosos y desaparecen solas, cuando la pared vascular se recupera.

Mucho peor es la situación, si un vaso se rompe en el cerebro. Las células del sistema nervioso y del cerebro, en particular, son muy sensibles. Incluso una pequeña cantidad de излившейся de sangre llevan a su destrucción. Esto es lo que sucede cuando геморрагических hemorragias cerebrales y hematomas en el cerebro. La parte del cerebro en la que ha caído la sangre, muere. Por lo tanto, se perturban las funciones por las que ella respondía.

La recuperación de los tejidos nerviosos es muy lenta, por lo tanto, algunas funciones perdidas no pueden regresar a su nivel de desarrollo.

Sufrir no sólo de la arteria, pero y las venas. Ellos casi nunca se rompen, así como la velocidad del flujo sanguíneo en ellos es mucho menor que en las arterias. Pero pueden патологически aumentando en volumen y de formar los nodos, que se produce cuando la enfermedad varicosa.

En este caso, cambia la corriente de la sangre, se acumula en las venas extendidas, que conduce a la formación de edema. La más grave la situación en las venas varicosas en el esófago. El proceso que conduce a la degradación de sus paredes, por lo tanto, un aumento de la carga (por ejemplo, vómitos) puede conducir a la ruptura de las venas y la aparición de una extensa hemorragia interna.

Para evitar todos estos desagradables y potencialmente peligrosas para la vida de las consecuencias, es necesario mantener la salud de los vasos sanguíneos y cuidar de ellos durante toda la vida.

Como detectar problemas con los vasos?
 

Para entender lo que sus vasos sanguíneos se necesita ayuda, no es necesario esperar a que manifestaciones de su patología. Hay indicios de que se puede notar mucho antes. Aquí están:

• frecuentes dolores de cabeza y mareos;
• la rápida fatiga, debilidad, apatía;
• метеочувствительность;
• zumbido en los oídos;
• volantes y centelleo "moscas" ante los ojos;
• un mal sueño;
• falta de aliento, incluso con poca carga física;
• sensación de pesadez y presión en el área del corazón;
• somnolencia y letargo durante el día, incluso si el día antes de que te de sueño;
• manos y pies fríos, incluso en los meses más cálidos;
• entumecimiento y hormigueo en los dedos de las extremidades superiores e inferiores;
• sensación de pesadez en las piernas;
• calambres en las piernas;
• hinchazón.

Si uno o varios de estos síntomas periódicamente le molestan, necesita urgentemente comenzar la realización de actividades preventivas.

 

Cómo cuidar a los vasos?
 

Para mantener la salud de los vasos, es necesario fortalecer sus paredes. Esto se puede hacer con unos simples métodos que están disponibles para todos.

Una de las maneras más eficaces de prevención de las enfermedades de los vasos — duchas de contraste. El agua caliente se ampliará vasos, y el frío, por el contrario, su motor y reductor. Este entrenamiento te ayudará a conservar la elasticidad de la pared vascular. Además, el procedimiento mejora el metabolismo y el intercambio de gases.

El tiempo óptimo para el contraste de alma de la mañana. Comience el procedimiento con agua tibia y, a continuación, aumente su temperatura hasta el límite que puede soportar. Después de esto, continúe con el agua fría, disminuyendo su grado. Repita la rotación de 5 — 6 veces. Terminar el procedimiento, se debe enfriar el agua.

No menos importante en la prevención de enfermedades vasculares juega la nutrición adecuada. Se debe añadir a la dieta alimentos ricos en vitaminas c y pp, así como de potasio. Estas sustancias en cantidades suficientes figuran en la col, la zanahoria, el búlgaro, langostinos, редисе, remolacha, manzanas, cítricos, plátanos y otras frutas y verduras. También son útiles verdura fresca y alforfón.

Actividad física también soportan las paredes de los vasos sanguíneos en el tono. Todas las mañanas haga ejercicios en el tranquilo ritmo, sin llegar a saturar. Vaya, por la posibilidad de la practica de la natación. Buen efecto dan de entrenamiento cardiovascular en una cinta de correr, ciclismo uso de la máquina. Pero ellos no son adecuados para todos, por lo tanto, antes de comenzar las clases es necesaria la consulta del cardiólogo.

Mejorar el estado de los vasos de la ayuda de un masaje. Regularmente ejercitar las extremidades de la casa, pero no haga clic en la piel demasiado, de lo contrario, puede dañar los vasos. La enfermedad varicosa y тромбозах el masaje está contraindicado.

Todos estos procedimientos traerá un buen efecto sólo en el caso de que se realicen periódicamente. Otra condición de éxito — abandono de hábitos perjudiciales. En caso contrario, el tabaquismo y el abuso del alcohol pueden reducir a la nada todos sus esfuerzos para el fortalecimiento de los vasos.

Cuida de sus vasos y se tendrán muy largo.publicado

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Fuente: vk.com/probujdeniechelovechnost?w=wall-66683693_6128%2Fall

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