Qué hacer si usted quiere algo dulce? Aprenda cómo entender correctamente las señales de su cuerpo. Bashny.Net

Cada persona sentimiento familiar cuando realmente quieres algo dulce, agrio, salado, o incluso sabe qué. Esto no siempre significa que usted lo quiere así. El cuerpo te da señales de que carece de ciertas vitaminas o minerales. A menudo no sabe en qué productos útiles pueden tomar estas u otras sustancias, para que pueda elegir lo que no está claro. Un resumen de estas señales de las fuentes del cuerpo y útiles de las sustancias necesarias.

1. Si usted quiere comer dulces de chocolate o algo ácido, el cuerpo carece de magnesio. Se puede comer frutas, nueces, semillas de calabaza, granos, legumbres.

2. Sería deseable dulce: el cuerpo requiere hidratos de carbono, cromo, fósforo o azufre. Se puede comer tomates, pimientos verdes, judías, patatas, soja, espinaca, repollo, ajo, cebollas, verduras de hoja, nabos, plátanos, frutos secos, germen de trigo, maíz, arándanos y lentejas.

3. Yo quería pan: el cuerpo pide nitrógeno. Se puede comer: alimentos con alto contenido de proteínas - frutos secos y legumbres
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4. Me gustaría un refresco o algo de grasa: El calcio es necesario. Se puede comer espinacas, cebollas verdes, lechuga, pasas, zanahorias, coliflor, nueces, nabo, brócoli, semillas de sésamo.

5. Yo quería carne: no tienen suficiente hierro. Es necesario disponer de:. Calabaza semillas, trigo sarraceno, frijoles, setas, arándanos, verduras, semillas de girasol

6. ¿Te gusta raspar marrón quemado de la sartén? Usted no tiene suficientes carbohidratos. Puedes comer fruta fresca.

7. ¿quieres algo salado? Buscando cloruros. Se puede comer: sal marina y kale mar, remolacha, trigo, zanahorias, tomates, lechuga, apio, aceitunas
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8. Si el cuerpo del té querido requiere fósforo, azufre, hierro, magnesio o sodio, o todos juntos. Se puede comer frutos secos, las legumbres, las verduras (col, pimiento rojo, cebolla y ajo), cereales, sal marina, el vinagre de sidra de manzana (se puede llenar la ensalada), semillas de calabaza, los frijoles, los arándanos, las setas, verduras verdes, alcachofas, trigo sarraceno, pasas, frutas.

9. Si lo que desea es comer de todo, el cuerpo carece de zinc. Es posible comer:. Verduras, tubérculos, vegetales de hojas, semillas de sésamo, semillas de calabaza

10. Si no hay apetito por completo, usted no tiene suficiente vitamina B1, B3, o cloruro de manganeso. Se puede comer: semillas, frutos secos, legumbres, salvado, cereales, granos, hongos secos, arándanos, piña, sal de mar, algas, remolacha
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Esta guía le ayudará no sólo a entender correctamente las señales de su cuerpo, sino también para elegir la fuente adecuada de una sustancia. Especialmente puede ser importante si nos atenemos a una dieta, y usted no quiere violarla.

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