Como un trabajo de rutina perjudiciales para nuestra salud

Aconsejo la lectura para todos los trabajadores de oficina ...

1. Sentado todo el día le lleva años de
vida





Largo sientan muy perjudicial. Dolores en el cuerpo y una sensación de debilidad - es la más pequeña de las cuestiones emergentes por esta razón: demasiado tiempo sentado puede conducir a la muerte prematura. Usted puede enfrentar un alto riesgo de trastornos musculares y óseos, obesidad, diabetes, cáncer, enfermedades del corazón, y muchos otros, incluso si hace ejercicio regularmente.

2. Si usted es un gacho regular en la silla, puede conducir a enfermedades crónicas




Si su trabajo requiere que usted se siente la mayor parte del día, usted debe conseguir un dispositivo especial que ayuda a enderezar la mala postura. Si no lo hace, entonces usted posposobstvuete el desarrollo de muchas enfermedades crónicas, como la artritis y bursitis.

3. Utilización de Google Desktop con caminadora integrada
lesiones corporales



Aunque estas tablas pueden reducir el riesgo de obesidad y las enfermedades cardiovasculares, que también conducen a un aumento de los errores tipográficos y pueden llevar a caídas y lesiones.

4. desayuno envolturas Descuido de su cuerpo
estrés constante



Usted está constantemente en la carrera y olvida regularmente la comida más importante? Si usted hace esto constantemente, que traerá su cuerpo al estrés y los trastornos metabólicos. Las personas que no desayunan son más propensos a sufrir de presión arterial alta, el sobrepeso, ya menudo tienen problemas con el corazón, a diferencia de los que toma regularmente alimentos dentro de dos horas después de levantarse por la mañana.

Alimentos 5. Las comidas regulares rápida en vez de una comida completa aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular




La mayoría de los trabajadores de la oficina de vez comer comida chatarra en lugar de la cena, pero incluso indulgencias ocasionales pueden tener consecuencias negativas. Porción "comida rápida", por lo general contiene el doble de la cantidad de calorías, en comparación con la misma porción del alimento convencional. Además, hay un montón de grasas oxidadas que aumentan el riesgo de enfermedades del corazón.

6. Reunión "Incentivo" realmente deprimente efecto en la gente



Con el fin de adaptarse al trabajo productivo de los trabajadores, los empleadores a veces tienen ejercicios de team building y reuniones de motivación. Sin embargo, los estudios han demostrado que los intentos de conseguir que la gente se regocijan en lo que no creen, de hecho, sólo puede fortalecer su descontento.

7. reciclado, aire tóxico obstruye los pulmones



Departamento de Protección Ambiental lo llama un "síndrome del edificio enfermo". El aire interior puede ser hasta 100 veces más sucio que la calle, y hay personas están expuestas a una variedad de gases y sustancias químicas nocivas. Los acondicionadores de aire tienen contaminantes, partículas tóxicas, bacterias y hongos peligrosos, y todos los que vuelan alrededor, especialmente en edificios en los que no se limpian a fondo.

8. Si está trabajando cerca de las impresoras y fotocopiadoras para demasiado tiempo, puede conducir a la enfermedad pulmonar



Las fotocopiadoras son la fuente de una filtros de ozono potencialmente mortales si no se cambian rápidamente. Incluso una pequeña cantidad de este gas puede causar dolor en el pecho y la irritación. Lo mismo se aplica a la impresora láser con las partículas de polvo en desarrollo que entran en los pulmones y el torrente sanguíneo, lo que puede conducir a la enfermedad pulmonar y otras enfermedades.

9. ¿Cuánto tiempo se sienta con el portátil de trabajo en su regazo es
muy perjudicial


Si durante el funcionamiento de la computadora portátil está en su regazo, y no en la mesa, y luego de un sobrecalentamiento puede haber problemas con la piel. Pero para los hombres, incluso hay noticias más alarmantes. Investigadores de la Universidad de Nueva York encontraron que desde un ordenador portátil puede elevar la temperatura del escroto, lo que conduce a una disminución en el conteo de espermatozoides.

10. Trabajar por más de 10 horas al día puede poner fin a un ataque al corazón



Investigadores europeos descubrieron que las personas que trabajan 10 horas o más cada día están en un 60% mayor riesgo de enfermedad cardiovascular dinero, incluyendo infarto de miocardio y la angina de pecho.

11. Trabajar sin un horario fijo puede conducir al aumento de peso y aumentar el nivel de las hormonas del estrés



Los que trabajan principalmente en la noche (por ejemplo, programadores) están en mayor riesgo de desarrollar la diabetes tipo II, el cáncer y las enfermedades del corazón. Al final resultó que durante el estudio de la Universidad de Harvard en 2009, la gente está despertando más tarde, se han reducido los niveles de leptina (la hormona responsable de la supresión del apetito) y un mayor número de cortisol, la hormona relacionada con el estrés.

12. daño a su vista si nos fijamos en el monitor infinitamente



A pesar de que las pantallas de ordenador no emiten radiaciones, estrés de peering prolongado puede causar daño a su visión, aunque a veces es sólo temporalmente. Además, puede experimentar dolores de cabeza y migrañas.

13. A partir de la luz muy brillante aumenta el estrés, la fatiga y la presión arterial se eleva



Huelga luces brillantes puede causar más problemas que los dolores de cabeza diarios. El cuerpo percibe un exceso de iluminación como la oscuridad total y confunde su reloj interno. Es posible que tenga problemas de salud tales como la fatiga, el estrés, la presión arterial alta y un mayor riesgo de desarrollar ciertos tipos de cáncer.

14. El aburrimiento aumenta las probabilidades de morir por enfermedades del corazón o un derrame cerebral



Según los investigadores, el aburrimiento realmente puede acortar su vida. Un estudio realizado en la Universidad College de Londres descubrió que aquellos que se quejan de aburrimiento, son más propensos a las enfermedades del corazón y derrame cerebral. También aumenta el riesgo de accidentes en el trabajo.

15. Teclado sucio es tan peligroso como E. coli y bacterias coliformes



El teclado puede ser un terreno fértil para el crecimiento de bacterias si no se mantiene limpio. Los microbiólogos han descubierto que el teclado puede contener hasta cinco veces más bacterias que el inodoro, incluyendo el más peligroso de ellos, tales como E. coli y bacterias coliformes, que normalmente se asocian con la intoxicación alimentaria -. Junto con estafilococos, que causa una variedad de infecciones < br />
16. Los microbios en la oficina literalmente en todas partes



Su teclado - no es el único caldo de cultivo para las bacterias en la oficina. Tiradores de las puertas y los grifos, botones de ascensores y una impresora, un apretón de manos y mucho más - todos los focos de bacterias. Los gérmenes están en todas partes, y algunos de ellos pueden ser mortales.

17. El uso continuo del teclado lleva al síndrome del túnel carpiano



El exceso de trabajo con el teclado - una causa conocida del síndrome del túnel carpiano (el síndrome del túnel carpiano), que es un esguince de muñeca dolorosa, que puede extenderse a todo el brazo. La enfermedad puede tener consecuencias graves, como daño nervioso irreversible y atrofia muscular.

18. Plazos de efecto negativo en el aprendizaje y la memoria



¿Estás nervioso cuando tienes que encajar en un período muy corto de tiempo, lo que a su vez dificulta en gran medida su aprendizaje y mala para la memoria, según los datos publicados por Science Daily. Este tipo de estrés a corto plazo puede ser tan malo para usted, así como el estrés que tiene una duración de varias semanas o meses.

19. Si mantiene el ratón de la computadora en el mismo lugar, esto puede conducir a esfuerzos repetitivos, como resultado de
DC


Si el puntero del ratón se encuentra todavía en el mismo lugar durante todo el día, que puede conducir a exceso de ejercicio. El estiramiento de las extremidades superiores se produce cuando los tendones se tensan más de lo debido por períodos prolongados de tiempo. La razón de esto puede ser un movimientos constantes o repetitivas incómoda posición de la mano.

20. El abuso de un teléfono inteligente puede llegar a soltar sus manos y muñecas



Las personas que constantemente utilizan sus teléfonos inteligentes para escribir SMS y correos electrónicos, propenso a la fatiga muscular y el llamado "síndrome del dedo smartphones" o tenosinovitis de De Quervain constrictiva. Las consecuencias podrían ser antes de que el mal, el dolor llega a la muñeca y debilitar su mano.

21. zapatos incómodos pueden conducir a lesiones de la columna vertebral, los espasmos musculares y dolores de cabeza crónicos



Barco de lujo que usted usa le puede dar la oportunidad de sentir alto y dará confianza, pero también hacerle daño a su cuerpo de la manera más inesperada.
De 2005 a 2009 el número de visitas a los médicos las mujeres debido a problemas con sus piernas se incrementó en un 75%.
Zapatos incómodos pueden causar lesiones de la médula, espasmos musculares e incluso dolores de cabeza crónicos y migrañas. Además, más difícil va a ser, cuanto más tiempo pasa sentado, que en sí mismo está lleno de muchos problemas con la salud.

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