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5 historias de la vida real de la pérdida de peso con fotos "antes y después"
La mejor motivación para ponerse en forma son las historias reales de personas que recibieron la misma. En este artículo quiero presentarles a las chicas que tenían verdaderos problemas con el exceso de peso y fueron capaces de refrescarse.
Christine Taylor
A - 172 kg,
DESPUÉS - 90 kg
Constantemente comer comida rápida y su pizza favorita tiene 15 años de Christina ganó más de 170 kg de peso vivo. Y cuando su clase fue a Italia, todos recorrían las ruinas de la épica, y Christina se vio obligado a rodar en la sala, porque ella no podía por mucho tiempo para mover su corpulencia y agotador. Como resultado, ella estaba decidida a cambiarme a mí mismo.
Al principio, ella comenzó a disfrutar su calidad de aeróbicos en casa, entonces llegó al gimnasio y tomó el entrenamiento con pesas. En los primeros 7 meses de Christina despegó 23 kilogramos, el peso de una caída aún más en los años siguientes continuaron. Como resultado de ello, dentro de los 7 meses de viajes al gimnasio y evitar la comida rápida grasienta Christine perdió peso a 90 kg.
Como resultado - He encontrado a su marido y luego añadí casi 30 kilogramos de peso, relajado, y cambiar sus hábitos alimenticios más saludables
.
Sin embargo, ella está tomando a sí misma que era capaz de traerse a la meta de sus 200 libras (90 kg).
Amanda Verde
Para: 75 kg
DESPUÉS DE 54 kg
35-años de edad, madre de Texas stouter muy simple: después de un segundo hijo sólo dejó de cuidar de sí mismos, comer lo que quería, nada funcionó. Su marido era un policía permanentemente ausentes y madres con dos hijos atascado fichas de estrés. Y con su altura de 160 cm 75 kg ganaron.
Como cualquier grasos trató de evitar los espejos, consolarme, tratando de complacer a mi mismo hasta que me vi a mí mismo en la foto de la Navidad de la familia. Choque y tomar una decisión firme.
Amanda comenzó por deshacerse de la comida basura, control de peso se ha convertido en una comida y comenzó cardio en DVD - sudor durante una hora al día viendo la televisión. El primer resultado es siempre el más notable y más rápido - menos 7 kg durante un par de meses. Sin embargo, con el tiempo de esta manera "dohudet" era sólo hasta 61 kilogramos. Para perder otros 6 libras Amanda añaden clase con pesas 3 veces a la semana.
Todo esto tomó un año y medio.
Courtney Stearns
Para: 82 kg
DESPUÉS DE 59 kg
A los 17 años, Courtney encontró el síndrome de ovario poliquístico (SOP) es una de las consecuencias de los cuales - el aumento de peso. Y sus hábitos alimenticios con montones de dulces y la comida sana ignorando adolescente tradicional creado con ella lo inevitable - hizo su cuerpo de 82 libras. Lo que muchas mujeres Altura 167 cm.
Courtney luego subió de peso rápidamente - en 1-1, 5 kg por semana
.
Ella trató de participar en diversas actividades, pero fue superada por la pereza de la mujer, no era suficiente para ella interesante y aburrido, hasta que un día su vecino Courtney no tomó con él para el entrenamiento de boxeo. Ella se enamoró de esta ocupación y comenzó a asistir a la capacitación de todos los días, saltar la cuerda, batir pera, esquivar golpes.
Durante el primer mes, se quitó casi 5 kilogramos. Resultado inspiró Courtney y ella pasó a perder peso, un total de más de 20 kilogramos.
Katrina McCloud
Para: 100 kg
DESPUÉS DE 59 kg
Después de la escuela Katrina dejó de comer carne - por razones éticas. Pero en lugar de cambiar a los granos enteros, frutas y verduras, se convirtió en la reina de los hidratos de carbono simples (carbohidratos simples que difieren de complejos que se encuentran aquí).
El matrimonio y el nacimiento de dos hijos le dieron más razones psicológicas no darse cuenta de su exceso de peso. Como resultado, esta hermosa mujer de 160 centímetros se convirtió en una maravilla de 100 libras. Con el peso de incluso el movimiento del centro comercial para darle las malas. Y un día ni siquiera podía encontrar el tamaño adecuado entre el tamaño más grande en la tienda.
El primero por dónde empezar regordeta y no razonable y adecuada - para contar calorías y controlar su dieta, se encendieron los carbohidratos y vegetales complejos. Sólo de esta era capaz de deshacerse de los primeros 18 kg. A continuación, agregue trotar.
Un año después de cambiar el estilo de vida Katrina de pesar 72 kilogramos. Pero esto, también, que no se detuvo y pasar a sus 59 kg ayudó a gimnasio y entrenamiento con pesas.
Andrea Tinkalyuk
Para: 86 kg
DESPUÉS DE 66 kg
Andrea ha trabajado siempre una variedad de deportes, e incluso seguido haciendo después de la universidad - de vez en cuando jugar al voleibol, hockey y fútbol, pero esa vida no dejara de obtener 86 kg de peso, que sigue siendo demasiado para niñas-Dade altas tales (175 cm). "Después de festejos solemos ir a beber cerveza y comer hamburguesas." - Dice Andrea
Andrea decidió bajar de peso para un viaje a la República Dominicana, y se inscribió en una clase con pesas. Antes de las lecciones que pasó los controles médicos y se horrorizó al saber que su cuerpo de mujer de 45 años de edad y un peso 86 kg.
Se sorprendió tanto que decidió cambiar de vida y hábitos. Lo más difícil - que tuvo que superar su aversión de por vida a las verduras, ella comenzó a hacer de ellos en masa vegetal hábitos dietéticos revisados. Pero no se detiene a beber con los amigos, cambiar de cerveza a un poco menos cócteles con alto contenido calórico.
Además de entrenamiento de fuerza, agregó la natación y nueve meses de clases, incluso participó en su primer triatlón. Durante este tiempo ella ya había dejado caer los primeros 11 kg. Andrea no se detuvo en esto y ahora pesa 66 kilogramos.
Fuente: www.zozhnik.ru
Christine Taylor
A - 172 kg,
DESPUÉS - 90 kg
Constantemente comer comida rápida y su pizza favorita tiene 15 años de Christina ganó más de 170 kg de peso vivo. Y cuando su clase fue a Italia, todos recorrían las ruinas de la épica, y Christina se vio obligado a rodar en la sala, porque ella no podía por mucho tiempo para mover su corpulencia y agotador. Como resultado, ella estaba decidida a cambiarme a mí mismo.
Al principio, ella comenzó a disfrutar su calidad de aeróbicos en casa, entonces llegó al gimnasio y tomó el entrenamiento con pesas. En los primeros 7 meses de Christina despegó 23 kilogramos, el peso de una caída aún más en los años siguientes continuaron. Como resultado de ello, dentro de los 7 meses de viajes al gimnasio y evitar la comida rápida grasienta Christine perdió peso a 90 kg.
Como resultado - He encontrado a su marido y luego añadí casi 30 kilogramos de peso, relajado, y cambiar sus hábitos alimenticios más saludables
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Sin embargo, ella está tomando a sí misma que era capaz de traerse a la meta de sus 200 libras (90 kg).
Amanda Verde
Para: 75 kg
DESPUÉS DE 54 kg
35-años de edad, madre de Texas stouter muy simple: después de un segundo hijo sólo dejó de cuidar de sí mismos, comer lo que quería, nada funcionó. Su marido era un policía permanentemente ausentes y madres con dos hijos atascado fichas de estrés. Y con su altura de 160 cm 75 kg ganaron.
Como cualquier grasos trató de evitar los espejos, consolarme, tratando de complacer a mi mismo hasta que me vi a mí mismo en la foto de la Navidad de la familia. Choque y tomar una decisión firme.
Amanda comenzó por deshacerse de la comida basura, control de peso se ha convertido en una comida y comenzó cardio en DVD - sudor durante una hora al día viendo la televisión. El primer resultado es siempre el más notable y más rápido - menos 7 kg durante un par de meses. Sin embargo, con el tiempo de esta manera "dohudet" era sólo hasta 61 kilogramos. Para perder otros 6 libras Amanda añaden clase con pesas 3 veces a la semana.
Todo esto tomó un año y medio.
Courtney Stearns
Para: 82 kg
DESPUÉS DE 59 kg
A los 17 años, Courtney encontró el síndrome de ovario poliquístico (SOP) es una de las consecuencias de los cuales - el aumento de peso. Y sus hábitos alimenticios con montones de dulces y la comida sana ignorando adolescente tradicional creado con ella lo inevitable - hizo su cuerpo de 82 libras. Lo que muchas mujeres Altura 167 cm.
Courtney luego subió de peso rápidamente - en 1-1, 5 kg por semana
.
Ella trató de participar en diversas actividades, pero fue superada por la pereza de la mujer, no era suficiente para ella interesante y aburrido, hasta que un día su vecino Courtney no tomó con él para el entrenamiento de boxeo. Ella se enamoró de esta ocupación y comenzó a asistir a la capacitación de todos los días, saltar la cuerda, batir pera, esquivar golpes.
Durante el primer mes, se quitó casi 5 kilogramos. Resultado inspiró Courtney y ella pasó a perder peso, un total de más de 20 kilogramos.
Katrina McCloud
Para: 100 kg
DESPUÉS DE 59 kg
Después de la escuela Katrina dejó de comer carne - por razones éticas. Pero en lugar de cambiar a los granos enteros, frutas y verduras, se convirtió en la reina de los hidratos de carbono simples (carbohidratos simples que difieren de complejos que se encuentran aquí).
El matrimonio y el nacimiento de dos hijos le dieron más razones psicológicas no darse cuenta de su exceso de peso. Como resultado, esta hermosa mujer de 160 centímetros se convirtió en una maravilla de 100 libras. Con el peso de incluso el movimiento del centro comercial para darle las malas. Y un día ni siquiera podía encontrar el tamaño adecuado entre el tamaño más grande en la tienda.
El primero por dónde empezar regordeta y no razonable y adecuada - para contar calorías y controlar su dieta, se encendieron los carbohidratos y vegetales complejos. Sólo de esta era capaz de deshacerse de los primeros 18 kg. A continuación, agregue trotar.
Un año después de cambiar el estilo de vida Katrina de pesar 72 kilogramos. Pero esto, también, que no se detuvo y pasar a sus 59 kg ayudó a gimnasio y entrenamiento con pesas.
Andrea Tinkalyuk
Para: 86 kg
DESPUÉS DE 66 kg
Andrea ha trabajado siempre una variedad de deportes, e incluso seguido haciendo después de la universidad - de vez en cuando jugar al voleibol, hockey y fútbol, pero esa vida no dejara de obtener 86 kg de peso, que sigue siendo demasiado para niñas-Dade altas tales (175 cm). "Después de festejos solemos ir a beber cerveza y comer hamburguesas." - Dice Andrea
Andrea decidió bajar de peso para un viaje a la República Dominicana, y se inscribió en una clase con pesas. Antes de las lecciones que pasó los controles médicos y se horrorizó al saber que su cuerpo de mujer de 45 años de edad y un peso 86 kg.
Se sorprendió tanto que decidió cambiar de vida y hábitos. Lo más difícil - que tuvo que superar su aversión de por vida a las verduras, ella comenzó a hacer de ellos en masa vegetal hábitos dietéticos revisados. Pero no se detiene a beber con los amigos, cambiar de cerveza a un poco menos cócteles con alto contenido calórico.
Además de entrenamiento de fuerza, agregó la natación y nueve meses de clases, incluso participó en su primer triatlón. Durante este tiempo ella ya había dejado caer los primeros 11 kg. Andrea no se detuvo en esto y ahora pesa 66 kilogramos.
Fuente: www.zozhnik.ru
