1159
5 реальних історій втрати ваги з фотографіями "before і після"
Найкращий мотиватор, щоб отримати у формі, є справжніми історіями людей, які це робили. У цій статті я хочу познайомитись з дівчатами, які мали реальні проблеми з зайвою вагою і змогли поставити себе в порядку.
Крістіна Тейлор
DO - 172 кг,
AFTER - 90 кг
Постійно їсти швидко і улюблену піцу від 15 Крістіна набув більше 170 кг живої ваги. І коли клас пішов до Італії, кожен був бродіння через епічні руїни, і Крістіна змушена лежати в кімнаті, так як вона не могла рухатися її тушки довго і була дуже втомилася. В кінці вирішив змінити себе.
Спочатку вона почала займатися спортом в домашньому аеробіці так само, як вона могла, потім досягла гімнастики і приймала силову підготовку. У перші 7 місяців Крістіна втратила 23 кілограми, подальша втрата ваги тривала в наступні роки. В результаті за 7 місяців вступу в тренажерний зал і уникнути жирної їжі, Крістіна втратила вагу до 90 кг.
В результаті вона знайшла чоловіка і відразу ж додала майже 30 кілограмів ваги, розслабляючи і змінивши її цілющі звички.
Тим не менш, витяживши себе разом, вона змогла повернути себе до своєї мети 200 фунтів (90 кг).
Аманда Грін.
До: 75 кг
AFTER: 54 кг
Дуже сподобалася 35-річна мати з Техасу: після другої дитини вона просто припинила дивитися себе, ate що вона бажала, нічого не зробив. Її чоловік був офіцером поліції, і мамами з двома дітьми ate стресових чіпів. І з висотою 160 см набув 75 кг.
Як і будь-яка жирна дівчина, вона спробувала уникнути дзеркал, заспокоїти себе вниз, спробувати себе, поки вона побачила себе в різдвяній родині фото. Шок і тверде рішення подбати про себе.
Аманда розпочалася шляхом позбавлення від небажаної їжі, контролінгу ваги їжі, а також прийому кардіо на DVD - потінь протягом години на добу перед телевізором. Перший результат, завжди найбільш помітний і швидкий - мінус 7 кілограмів в парі місяців. Тим не менш, за час, таким чином "похуднути" вдалося лише до 61 кілограмів. Щоб втратити ще 6 кілограмів, Аманда додав безкоштовні уроки вагою 3 рази на тиждень.
Займав рік і половину.
Бруней Даруссалам
До: 82 кг
AFTER: 59 кг
На 17, Судні було діагностовано синдромом полікістичного яєчника (PCOS), одним з наслідків якого є збільшення ваги. І її звички їсти палички солодощів і її традиційний дирегард підліткового віку для здорового харчування зробив її 82-парундний організм непристойним. Що досить багато для дівчинки 167 см заввишки.
Судні потім швидко набули вагу - 1-1,5 кг на тиждень.
Вона намагалася займатися різними видами діяльності, але лаціна наділяє дівчину, все не було цікавою і нудною для неї до одного дня її сусід взяв Courtney з ним, щоб розпочати навчання. Вона впала в любов з цією діяльністю і почала відвідувати навчання щодня, стрибаючи мотузку, вдаривши грушу, дражаючи удари.
У першому місяці втратила майже 5 кілограмів. В результаті заохочується Courtney і вона продовжила, втратила більше 20 кілограмів в цілому.
Катерина МакХмар
До: 100 кг
AFTER: 59 кг
Після школи Катерина припинила вживання м’яса з етичних причин. Але замість переходу до злаків, овочів і фруктів вона стала королева простих вуглеводів (як прості вуглеводи відрізняються від складних).
Взяти участь у шлюбі і з двома дітьми давали ще більше психологічних причин ігнорувати її зайву вагу. В результаті цього милого 160-сантиметра жінка перетворилася в 100-пундне диво. З цією вагою, навіть пересуватися навколо солода було важко для неї. І один день, коли вона не могла знайти правильний розмір серед найбільших розмірів в магазині.
Перш за все, що жирова дівчина почала дуже розумною і правильною - для підрахунку калорій і контролю її дієти, переключена до складних вуглеводів і овочів. Тільки тоді можна позбутися від перших 18 фунтів. Після цього я додаю ранкові жоги.
Після року зміни способу життя Катерина зважила 72 кілограми. Але вона не зупинилася там, і пішла на свій 59 кг тренажерний зал і силовий тренінг допомогли їй.
Андреа Тинкальук
До: 86 кг
AFTER: 66 кг
Андреа завжди займалася різноманітними видами спорту, і навіть продовжується робити так після університету - періодично грали волейбол, хокею і футболом, але це життя не завадило її від набуття 86 кг ваги, що все ще багато Даде за таку високу дівчину (175 см). «Після ігор, ми звикли піти у пиво і їсти бургери», - сказав Андреа.
Андреа вирішив втратити вагу для поїздки до Домініканської Республіки і підписалися на заняття з безкоштовною вагою. Перш ніж клас, вона занурила медичні чеки, і була захоплена, щоб дізнатися, що вона мала тіло 45 років жінки і 86 кг ваги.
Вона вдарила їй стільки, що вона вирішила змінити життя і звички. Найважчою складовою була те, що вона повинна подолати її життядовго сміття для овочів, вона почала виготовляти овочі з них, вона змінила свої звички харчування. Але вона не перестала пити з друзями, перемикаючи з пива трохи калорійними коктейлями.
На додаток до силової підготовки вона додала плавання і через дев'ять місяців навчання навіть взяла участь у першому триатлоні. За цей час вона втратила перші 11 кг. Андреа не зупинила там і тепер зважує 66 кілограмів.
Джерело: www.zozhnik.ru
Крістіна Тейлор
DO - 172 кг,
AFTER - 90 кг
Постійно їсти швидко і улюблену піцу від 15 Крістіна набув більше 170 кг живої ваги. І коли клас пішов до Італії, кожен був бродіння через епічні руїни, і Крістіна змушена лежати в кімнаті, так як вона не могла рухатися її тушки довго і була дуже втомилася. В кінці вирішив змінити себе.
Спочатку вона почала займатися спортом в домашньому аеробіці так само, як вона могла, потім досягла гімнастики і приймала силову підготовку. У перші 7 місяців Крістіна втратила 23 кілограми, подальша втрата ваги тривала в наступні роки. В результаті за 7 місяців вступу в тренажерний зал і уникнути жирної їжі, Крістіна втратила вагу до 90 кг.
В результаті вона знайшла чоловіка і відразу ж додала майже 30 кілограмів ваги, розслабляючи і змінивши її цілющі звички.
Тим не менш, витяживши себе разом, вона змогла повернути себе до своєї мети 200 фунтів (90 кг).
Аманда Грін.
До: 75 кг
AFTER: 54 кг
Дуже сподобалася 35-річна мати з Техасу: після другої дитини вона просто припинила дивитися себе, ate що вона бажала, нічого не зробив. Її чоловік був офіцером поліції, і мамами з двома дітьми ate стресових чіпів. І з висотою 160 см набув 75 кг.
Як і будь-яка жирна дівчина, вона спробувала уникнути дзеркал, заспокоїти себе вниз, спробувати себе, поки вона побачила себе в різдвяній родині фото. Шок і тверде рішення подбати про себе.
Аманда розпочалася шляхом позбавлення від небажаної їжі, контролінгу ваги їжі, а також прийому кардіо на DVD - потінь протягом години на добу перед телевізором. Перший результат, завжди найбільш помітний і швидкий - мінус 7 кілограмів в парі місяців. Тим не менш, за час, таким чином "похуднути" вдалося лише до 61 кілограмів. Щоб втратити ще 6 кілограмів, Аманда додав безкоштовні уроки вагою 3 рази на тиждень.
Займав рік і половину.
Бруней Даруссалам
До: 82 кг
AFTER: 59 кг
На 17, Судні було діагностовано синдромом полікістичного яєчника (PCOS), одним з наслідків якого є збільшення ваги. І її звички їсти палички солодощів і її традиційний дирегард підліткового віку для здорового харчування зробив її 82-парундний організм непристойним. Що досить багато для дівчинки 167 см заввишки.
Судні потім швидко набули вагу - 1-1,5 кг на тиждень.
Вона намагалася займатися різними видами діяльності, але лаціна наділяє дівчину, все не було цікавою і нудною для неї до одного дня її сусід взяв Courtney з ним, щоб розпочати навчання. Вона впала в любов з цією діяльністю і почала відвідувати навчання щодня, стрибаючи мотузку, вдаривши грушу, дражаючи удари.
У першому місяці втратила майже 5 кілограмів. В результаті заохочується Courtney і вона продовжила, втратила більше 20 кілограмів в цілому.
Катерина МакХмар
До: 100 кг
AFTER: 59 кг
Після школи Катерина припинила вживання м’яса з етичних причин. Але замість переходу до злаків, овочів і фруктів вона стала королева простих вуглеводів (як прості вуглеводи відрізняються від складних).
Взяти участь у шлюбі і з двома дітьми давали ще більше психологічних причин ігнорувати її зайву вагу. В результаті цього милого 160-сантиметра жінка перетворилася в 100-пундне диво. З цією вагою, навіть пересуватися навколо солода було важко для неї. І один день, коли вона не могла знайти правильний розмір серед найбільших розмірів в магазині.
Перш за все, що жирова дівчина почала дуже розумною і правильною - для підрахунку калорій і контролю її дієти, переключена до складних вуглеводів і овочів. Тільки тоді можна позбутися від перших 18 фунтів. Після цього я додаю ранкові жоги.
Після року зміни способу життя Катерина зважила 72 кілограми. Але вона не зупинилася там, і пішла на свій 59 кг тренажерний зал і силовий тренінг допомогли їй.
Андреа Тинкальук
До: 86 кг
AFTER: 66 кг
Андреа завжди займалася різноманітними видами спорту, і навіть продовжується робити так після університету - періодично грали волейбол, хокею і футболом, але це життя не завадило її від набуття 86 кг ваги, що все ще багато Даде за таку високу дівчину (175 см). «Після ігор, ми звикли піти у пиво і їсти бургери», - сказав Андреа.
Андреа вирішив втратити вагу для поїздки до Домініканської Республіки і підписалися на заняття з безкоштовною вагою. Перш ніж клас, вона занурила медичні чеки, і була захоплена, щоб дізнатися, що вона мала тіло 45 років жінки і 86 кг ваги.
Вона вдарила їй стільки, що вона вирішила змінити життя і звички. Найважчою складовою була те, що вона повинна подолати її життядовго сміття для овочів, вона почала виготовляти овочі з них, вона змінила свої звички харчування. Але вона не перестала пити з друзями, перемикаючи з пива трохи калорійними коктейлями.
На додаток до силової підготовки вона додала плавання і через дев'ять місяців навчання навіть взяла участь у першому триатлоні. За цей час вона втратила перші 11 кг. Андреа не зупинила там і тепер зважує 66 кілограмів.
Джерело: www.zozhnik.ru
