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5现实生活中的“前后”的照片与减肥的故事
最好的动力将自己的状态是谁得到它的人的真实故事。在本文中，我想向你介绍谁曾真正的问题，多余的重量，并能梳洗女孩。
克里斯汀·泰勒
TO - 172公斤，
AFTER - 90公斤
经常吃快餐和你喜欢的比萨有15年的克里斯蒂娜获得了170多公斤活重。而当她的班级去意大利，漫游全部史诗的废墟，和克里斯蒂娜被迫滚在房间里，因为她不能长时间移动他的体积和累人。结果，她决心改变自己。
起初，她开始放纵自己的能力为家乡有氧运动，然后来到了健身房，拿起重量训练。在头7个月克里斯蒂娜起飞23公斤，进一步下跌，在随后的几年不断的重量。其结果是，6月前往健身房和内忌油腻快餐恭失去了重量90公斤。
作为一个结果 - 我发现她的丈夫，然后加了近30公斤的重量，轻松，并改变他们的健康的饮食习惯
。
然而，她正在自己，她能够把自己的目标，她200磅（90公斤）。
阿曼达绿色
要：75公斤
后54千克
35岁的母亲从德州胖很简单：第二个孩子后，刚停下来照顾自己，吃了我想要的东西，毫无效果。她的丈夫是一名警察永久缺席，并有两个孩子的母亲卡住压力的筹码。并与他160厘米的高度75千克赢了。
如同任何脂肪，她试图避免镜子，安慰自己，试图取悦自己，直到我看到自己对家人的圣诞照片。冲击和采取坚定的决定。
阿曼达开始就摆脱了垃圾食品，体重控制已成为一顿饭，并开始对心肺功能的DVD - 汗了一个小时，每天看电视。第一个结果总是最引人注目的和最快的 - 零下7公斤几个月。然而，随着时间的推移这种方式“dohudet”只是高达61公斤。减掉6磅阿曼达添加类举重每周3次。
所有这一切，她花了年半。
考特尼贝尔斯登
要：82公斤
后59千克
17岁的考特尼发现多囊卵巢综合征（PCOS）是其中的一个后果 - 体重增加。和她的饮食习惯与糖果和与它必然产生的传统少女忽视健康的食物堆 - 作出了82磅的身体。什么很多女性身高167公分。
考特尼则体重增加迅速 - 在1-1 5公斤每周
。
她试图搞各种活动，但被克服懒惰的女人，这是不够的她有趣和无趣，直到有一天她的邻居考特尼没有考虑与他的拳击训练。她爱上了这个职业，并开始参加培训的每一天，跳上绳索，打梨，躲闪拳。
在第一个月，她摘下了近5公斤。结果激发了考特尼和她继续减肥，一共有20多公斤。
卡特里娜麦克劳德
要：100千克
后59千克
放学后卡特里娜停止吃肉 - 道德原因。而不是切换到全谷物，水果和蔬菜，但她成为简单碳水化合物女王（简单碳水化合物比复合相差这里找到）。
出婚姻和两个孩子的诞生给了她更多的心理原因没有注意到他的超重。其结果是，这个可爱的160厘米的女人变成了一个100磅重的奇迹。随着商场甚至是运动的重量给她艰辛的道路。有一天，她甚至无法找到中在商店的最大尺寸合适的尺寸。
首先从哪里开始丰满较为合理和适当的 - 计算卡路里和监控你的饮食，接着复合碳水化合物和蔬菜。只有在这个她能够摆脱前18公斤。然后加入慢跑。
一年后，生活方式改变卡特里娜已经权衡72千克。但是，这也她没有停下来，继续以自己的59公斤帮助她的健身房和重量训练。
安德烈Tinkalyuk
要：86千克
后66公斤
安德烈一直致力于各种运动，甚至继续大学毕业后做 - 偶尔打排球，曲棍球和足球，但这样的生活不会从获得86公斤的重量，这仍然是太多这样的高达德女孩（175厘米）阻止她。 “狂欢之后，我们通常会喝啤酒，吃汉堡包。” - 安德烈说
安德烈决定减肥了一趟多明尼加共和国，并签署了一类具有自由权。吸取前，她通过了体检，并震惊地得知，她的身体45岁的女人和86公斤的体重。
它震惊了她这么多，她决定改变自己的生活和习惯。最难的事情 - 她不得不克服她终身厌恶蔬菜，她开始了他们的蔬菜质量修订的饮食习惯。但它没有停止喝酒的朋友，从啤酒转向少一些高热量的鸡尾酒。
除了力量训练，她补充说游泳和九个月甚至班级参加了他的第一次铁人三项。在此期间，她已经放弃了前11公斤。安德烈并没有止步于此，现在体重66公斤。
来源： www.zozhnik.ru
克里斯汀·泰勒
TO - 172公斤，
AFTER - 90公斤
经常吃快餐和你喜欢的比萨有15年的克里斯蒂娜获得了170多公斤活重。而当她的班级去意大利，漫游全部史诗的废墟，和克里斯蒂娜被迫滚在房间里，因为她不能长时间移动他的体积和累人。结果，她决心改变自己。
起初，她开始放纵自己的能力为家乡有氧运动，然后来到了健身房，拿起重量训练。在头7个月克里斯蒂娜起飞23公斤，进一步下跌，在随后的几年不断的重量。其结果是，6月前往健身房和内忌油腻快餐恭失去了重量90公斤。
作为一个结果 - 我发现她的丈夫，然后加了近30公斤的重量，轻松，并改变他们的健康的饮食习惯
。
然而，她正在自己，她能够把自己的目标，她200磅（90公斤）。
阿曼达绿色
要：75公斤
后54千克
35岁的母亲从德州胖很简单：第二个孩子后，刚停下来照顾自己，吃了我想要的东西，毫无效果。她的丈夫是一名警察永久缺席，并有两个孩子的母亲卡住压力的筹码。并与他160厘米的高度75千克赢了。
如同任何脂肪，她试图避免镜子，安慰自己，试图取悦自己，直到我看到自己对家人的圣诞照片。冲击和采取坚定的决定。
阿曼达开始就摆脱了垃圾食品，体重控制已成为一顿饭，并开始对心肺功能的DVD - 汗了一个小时，每天看电视。第一个结果总是最引人注目的和最快的 - 零下7公斤几个月。然而，随着时间的推移这种方式“dohudet”只是高达61公斤。减掉6磅阿曼达添加类举重每周3次。
所有这一切，她花了年半。
考特尼贝尔斯登
要：82公斤
后59千克
17岁的考特尼发现多囊卵巢综合征（PCOS）是其中的一个后果 - 体重增加。和她的饮食习惯与糖果和与它必然产生的传统少女忽视健康的食物堆 - 作出了82磅的身体。什么很多女性身高167公分。
考特尼则体重增加迅速 - 在1-1 5公斤每周
。
她试图搞各种活动，但被克服懒惰的女人，这是不够的她有趣和无趣，直到有一天她的邻居考特尼没有考虑与他的拳击训练。她爱上了这个职业，并开始参加培训的每一天，跳上绳索，打梨，躲闪拳。
在第一个月，她摘下了近5公斤。结果激发了考特尼和她继续减肥，一共有20多公斤。
卡特里娜麦克劳德
要：100千克
后59千克
放学后卡特里娜停止吃肉 - 道德原因。而不是切换到全谷物，水果和蔬菜，但她成为简单碳水化合物女王（简单碳水化合物比复合相差这里找到）。
出婚姻和两个孩子的诞生给了她更多的心理原因没有注意到他的超重。其结果是，这个可爱的160厘米的女人变成了一个100磅重的奇迹。随着商场甚至是运动的重量给她艰辛的道路。有一天，她甚至无法找到中在商店的最大尺寸合适的尺寸。
首先从哪里开始丰满较为合理和适当的 - 计算卡路里和监控你的饮食，接着复合碳水化合物和蔬菜。只有在这个她能够摆脱前18公斤。然后加入慢跑。
一年后，生活方式改变卡特里娜已经权衡72千克。但是，这也她没有停下来，继续以自己的59公斤帮助她的健身房和重量训练。
安德烈Tinkalyuk
要：86千克
后66公斤
安德烈一直致力于各种运动，甚至继续大学毕业后做 - 偶尔打排球，曲棍球和足球，但这样的生活不会从获得86公斤的重量，这仍然是太多这样的高达德女孩（175厘米）阻止她。 “狂欢之后，我们通常会喝啤酒，吃汉堡包。” - 安德烈说
安德烈决定减肥了一趟多明尼加共和国，并签署了一类具有自由权。吸取前，她通过了体检，并震惊地得知，她的身体45岁的女人和86公斤的体重。
它震惊了她这么多，她决定改变自己的生活和习惯。最难的事情 - 她不得不克服她终身厌恶蔬菜，她开始了他们的蔬菜质量修订的饮食习惯。但它没有停止喝酒的朋友，从啤酒转向少一些高热量的鸡尾酒。
除了力量训练，她补充说游泳和九个月甚至班级参加了他的第一次铁人三项。在此期间，她已经放弃了前11公斤。安德烈并没有止步于此，现在体重66公斤。
来源： www.zozhnik.ru