Массируй ЭТИ точки на ступнях, чтобы забыть о боли! Лечим спину и не только… Страница 1 из 3

Рефлекторный массаж стоп — полезная и до безобразия приятная процедура, которая опирается на то, что каждый орган или часть человеческого организма имеет свою рефлекторную зону на стопе. Регулярный массаж стоп проводят как с профилактической целью, так и для устранения различных проблем со здоровьем.

Рефлекторный массаж стоп

Самомассаж проводи каждый вечер перед сном. Теплыми руками сначала разомни стопы, а потом массируй, чередуя круговые движения, растирания с легким надавливанием, поглаживания и постукивания. Задействуй в процессе костяшки пальцев и кулаки. Используй массажное масло с каплей любимого эфирного для дополнительного расслабляющего эффекта.

Особое внимание удели своей проблемной зоне. Надавливай и отпускай поочередно точку в этом месте в течение минуты. Показатель правильности твоих действий — исчезновение боли. Противопоказаниями к массажу служат острые воспалительные процессы и грибковые заболевания ног.

1. Голова
   
   
   
   
   Массаж кончиков пальцев помогает снять головную боль и оказывает положительное действие на мозг, стимулируя его работу.
   
   
2. Глаза
   
   
   
   
   Снять усталость глаз поможет массаж зоны стопы ниже 2–го и 3–го пальцев. Регулярно воздействуя на это место, ты со временем сможешь даже улучшить зрение.
   
   
3. Тонкий кишечник
   
   
   
   
   Решить проблему излишнего газообразования и запоров поможет массаж центра свода стопы.
   
   
4. Легкие