+4353.45
Рейтинг
11803.11
Сила
yellowdragon
Небожитель
Сколько еды нужно съедать за раз
Журнал о науке Guard Your Health опубликовал ряд исследований, которые доказывают, что в последнее время проблема переедания стала набирать обороты. При этом, чтобы похудеть, не обязательно садиться на жесткую диету и есть одни брокколи, — достаточно просто ограничить себя в количестве еды.
Сайт делится с вами простым методом, который отучит вас есть большими порциями.
5 принципов «ручной» диеты
Пригоршня из двух сложенных ладоней — это то количество овощей, которое нужно съесть за день. Передняя часть кулака — дневная норма углеводов (рис, другие каши, макаронные изделия, хлеб). Открытая ладонь без учета пальцев показывает, какой кусок мяса нужно съедать в день. Сжатый кулак по объему равен тому количеству фруктов, которые нужно съесть за день для поддержания крепкого здоровья. Верхняя фаланга указательного пальца — то количество сливочного масла и животных жиров, которые можно съесть в день без вреда для фигуры. Пользоваться этими знаниями очень просто. Достаточно запомнить, как выглядит суточная порция еды, и разделить ее на 3 части — завтрак, обед и ужин.
Читать дальше →
Сайт делится с вами простым методом, который отучит вас есть большими порциями.
5 принципов «ручной» диеты
Пригоршня из двух сложенных ладоней — это то количество овощей, которое нужно съесть за день. Передняя часть кулака — дневная норма углеводов (рис, другие каши, макаронные изделия, хлеб). Открытая ладонь без учета пальцев показывает, какой кусок мяса нужно съедать в день. Сжатый кулак по объему равен тому количеству фруктов, которые нужно съесть за день для поддержания крепкого здоровья. Верхняя фаланга указательного пальца — то количество сливочного масла и животных жиров, которые можно съесть в день без вреда для фигуры. Пользоваться этими знаниями очень просто. Достаточно запомнить, как выглядит суточная порция еды, и разделить ее на 3 части — завтрак, обед и ужин.
Читать дальше →
18 графиков о том, каково это — быть интровертом
Интроверты — особые люди. По вечерам и в выходные они предпочитают побыть дома в одиночестве, а не сидеть в шумном баре или болеть на стадионе за любимую футбольную команду в толпе фанатов. Из-за этого у многих из них репутация нелюдимых. Но это вовсе не так.
Анна Борджес (Anna Borges) нарисовала отличные графики о жизни интровертов, которые помогли нам в Сайт лучше понять многих своих друзей.
Читать дальше →
Анна Борджес (Anna Borges) нарисовала отличные графики о жизни интровертов, которые помогли нам в Сайт лучше понять многих своих друзей.
Читать дальше →
Необыкновенно легкий рецепт румяной картошки-гармошки
Одно из непременных условий счастья
20 редких фотографий неподражаемой Одри Хепберн
Обладательница утонченного вкуса, красивая женщина, фотомодель и ярчайшая звезда кинематографа двадцатого века. В свое время Одри Хепберн была одной из самых высокооплачиваемых актрис, ее участие в фильме гарантировало ленте успех, а фотографы боролись за право провести фотосессию привлекательной британской актрисе.
Сайт собрал 20 снимков неподражаемой звезды, которые были сделаны в 50-е годы прошлого века.
Одри Хепберн, тогда еще модель, на фотографии Эрвина Блюменфельда в его студии в Нью-Йорке. 1952 г.
Актриса на фешен-шоу в Герзоне, Амстердам. 2 ноября 1954 г.
На фешн-шоу в магазине Герзон в Амстердаме. 2 ноября 1954 г.
Хепберн снимается на студии Paramount для рекламы своего нового фильма «Забавная мордашка». Апрель 1956 года.
Актриса во время перерыва на съемках фильма «Любовь после полудня». Ноябрь 1956 г.
Одри Хепберн позирует с тортом во время коктейльной вечеринки в ее честь. 1953 г.
Актриса в объективе Бада Фракера во время фотосессии для нового фильма «Сабрина». Октябрь 1953 г.
Фотосессия в Голливуде на студии Paramount для нового фильма «Сабрина». Фотограф: Бад Фракер. Октябрь 1953 г.
На студии в Нью-Йорке. Фотограф: Эрвин Блюменфельд. Май 1952 г.
Одри на лодке на озере в Швейцарии. Фотограф: Ганс Гербер. Август 1954 г.
На лодке на озере Бюргенсток в Швейцарии. Фотограф: Ганс Гербер. Август 1954 г.
Одри Хепберн в ее номере отеля в Риме. Октябрь 1952 г.
На студии Синечитта во время перерыва на съемках фильма «Война и Мир». Август 1955 г.
Пресс-конференция Одри Хепберн в Гранд-Отеле в Риме. 29 сентября 1954 г.
На студии Синечитта в Риме. Август 1955 г.
Во время съемок фильма «Война и Мир». Октябрь 1955 г.
Актриса и Мистер Фэймос катаются на велосипеде. 1957 г.
Одри Хепберн на пляже в Каннах, 1953 г.
Одри Хепберн и Мистер Фэймос в Мексике во время съемок фильма «Непрощенная», февраль 1959 г.
Одри Хепберн в своей первой рекламной фотосессии для студии Paramount. 1953 г.
По материалам: vintag
via www.vintag.es/2015/04/beautiful-fashions-of-audrey-hepburn-in.html
Сайт собрал 20 снимков неподражаемой звезды, которые были сделаны в 50-е годы прошлого века.
Одри Хепберн, тогда еще модель, на фотографии Эрвина Блюменфельда в его студии в Нью-Йорке. 1952 г.
Актриса на фешен-шоу в Герзоне, Амстердам. 2 ноября 1954 г.
На фешн-шоу в магазине Герзон в Амстердаме. 2 ноября 1954 г.
Хепберн снимается на студии Paramount для рекламы своего нового фильма «Забавная мордашка». Апрель 1956 года.
Актриса во время перерыва на съемках фильма «Любовь после полудня». Ноябрь 1956 г.
Одри Хепберн позирует с тортом во время коктейльной вечеринки в ее честь. 1953 г.
Актриса в объективе Бада Фракера во время фотосессии для нового фильма «Сабрина». Октябрь 1953 г.
Фотосессия в Голливуде на студии Paramount для нового фильма «Сабрина». Фотограф: Бад Фракер. Октябрь 1953 г.
На студии в Нью-Йорке. Фотограф: Эрвин Блюменфельд. Май 1952 г.
Одри на лодке на озере в Швейцарии. Фотограф: Ганс Гербер. Август 1954 г.
На лодке на озере Бюргенсток в Швейцарии. Фотограф: Ганс Гербер. Август 1954 г.
Одри Хепберн в ее номере отеля в Риме. Октябрь 1952 г.
На студии Синечитта во время перерыва на съемках фильма «Война и Мир». Август 1955 г.
Пресс-конференция Одри Хепберн в Гранд-Отеле в Риме. 29 сентября 1954 г.
На студии Синечитта в Риме. Август 1955 г.
Во время съемок фильма «Война и Мир». Октябрь 1955 г.
Актриса и Мистер Фэймос катаются на велосипеде. 1957 г.
Одри Хепберн на пляже в Каннах, 1953 г.
Одри Хепберн и Мистер Фэймос в Мексике во время съемок фильма «Непрощенная», февраль 1959 г.
Одри Хепберн в своей первой рекламной фотосессии для студии Paramount. 1953 г.
По материалам: vintag
via www.vintag.es/2015/04/beautiful-fashions-of-audrey-hepburn-in.html
Художник помещает целую вселенную внутрь стеклянного шара
Японский художник Сатоши Томизу создает настоящие звездные системы внутри крохотных стеклянных сфер. Чтобы добиться такого эффекта, он помещает внутрь прозрачных шаров круглые опалы, добавляя спирали цветного стекла и золотые блестки. Все его работы довольно небольшого размера, поэтому могут использоваться как украшения.
Нам в Сайт сложно поверить, что подобная красота создана руками человека.
Читать дальше →
Нам в Сайт сложно поверить, что подобная красота создана руками человека.
Читать дальше →
12 правил для мам девочек
Я восхищаюсь мужчинами
20 уморительных цитат из сериала «Ликвидация»
Сериал «Ликвидация» полюбился зрителям своими искрометными диалогами и оборотами речи. Его буквально растащили на цитаты, а некоторые фразы моментально стали крылатыми или превратились в анекдоты.
Сайт сделал для вас подборку лучших шуток, которые непременно поднимут настроение и настроят на позитивный лад.
via #image4574110
Сайт сделал для вас подборку лучших шуток, которые непременно поднимут настроение и настроят на позитивный лад.
- — Давай!
— Даю! Нашли себе давалку!
— Шо?
— Та ни шо! - — Мама, вы родили идиота!
- — Полгода мучился, аж зуб крошился, а там пришел фашист — было чем заняться.
- — Еще раз пропустишь — съешь!
— Так за вас хоть Уголовный кодекс со всеми толкованиями. Только за шо ви так? - — Так, шо у нас опять за здрасьте?
— Да вот, Мыхал Мыхалыча женщины не любят. - — А если б он признал тебя да дырку б в тебе сделал?! Не для ордена, а так, для сквозняка!
- — Доктор прописал мне спокойствие для сердца, и я буду спокоен. Значит, или ты мне сейчас скажешь, что случилось, или я гэпну тебя в морду со всей моей любовью.
- — Ты загоняешь маму в самый гроб, сына, и даже глубже.
- — Дава?
— Здравствуйте, тетя Ада.
— Что Гута Израилевна?
— Умерла, еще до войны.
— До войны, а я собралась к ней ехать.
— Та уже не спешите ехать.
- — Вася, скажи мне как коммунист коммунисту, мы сегодня будем ехать или повесим табличку «На похороны не торопясь»?
- — Граждане менты! Я имею кое-что сказать!
- — Не трогай ножик, халамидник! Мама сказала: «Ничуть не трогай!»
— Что вы кричите, мама! Я понимаю слов!
— Нет, вы видели этого идийота? Иди, сыночка, за мной.
- — Обещал не доводить до вышака! Ты мамой клялся на свидетелях!
— А я сирота, Сеня, и моя мама встретит тебя там хорошим дрыном, не говоря за тех, кого ты грохнул. Так что молись за 25, как та ворона за голландский сыр! - — Вы только не смотрите на себя в зеркало — ослепнете.
via #image4574110